renku

Kui see kava oli algajate kavana seal kirjas, siis ei ole põhjust selles kahelda. Tee rahulikult selle järgi ja kõik on ok.

Kas olid lahtised võistlused?

Üle mõistuse hea tulemus küll, aga ei taha kuidagi Ronnie videosid vaadates uskuda, et see talle jõukohane ei ole.

4-6 arendab max raskus sooritust, suurema kroduste arvu puhul areneb jõud suuremate korduste sooritamisega kooskõlas.

Nii nagu treenid nii areneb ka lihasjõud. Lihasmass areneb mõlemal juhul, esimesel juhul rohkem glükolüütilised ja teisel juhul oksüdatiivseid lihaskiud.

Esimesi on rohkem näiteks piitsepsis, teisi näiteks säärelihases.

Minu arust sa räägid praegu midagi sellist, millest sa mitte mõhkugi aru ei saa ja midagi ei tea:-). Parem mitte üldse siis juba rääkida……………

Kes-see Morosov veel on??!!??

Mina kül lei tunne, ja arvan, et enamus ei tunne toda.

Aga see, selleks.

Sa nagu ei mõista midagi, ütleks sellepeale esmamõttena- ohh seda eeslit!

Kuid, võtaksin mõtte tagasi ja ei ütleks, kuna internetis inimesed ei mõista üksteist, mõni näeb nalja seal, kus seda kindlasti teise arvates pole.

See, kes sulle hiljuti soovitas üheseerialisi harjutusi, ole hea, jak üsi talt üle, kas sedalaadi treeningu puhul piisavalt algaja suudab ka rektuteerida just soovituid lihaseid. Küsi umbes nii, et kui algaja teeb ühe seeria vaid, siis tõenäoselt nagu algajale omane, rakendab ta valet motoorikat ja valesid lihaskiude, et kuidas saaks talle keegi soovitada vaid ühte seeriat, huvi oleks kuulda, mis ta selle peale vastab.

Ise aga soovitaks sul mõelda, mis on erinevate harjutuste eesmärk. Kas võiv äkki olla nii, et mõne harjutuse eesmärk ja eripära, pole raskusi üldse tõsta treening-treeningult, vaid, on miski muu eesmärk neilt harjutuseil, äkki neis ei peagi max-seeriat rakendama üldse. Tõesti oleks hea mõte selle üle mõelda, või mis sa ise arvad, et poleks või??

Enamus kindlasti ei tunne jah Morozovit, aga teavad siin foormus viibijatest kindlasti pea kõik, kellega tegemist on. Kui sa Marek Morozovist midagi kuulnud ei ole, siis oled sa eesti kultursimist ikka väga kaugel, aga võibolla sa ei tahagi seda teada või pole see eesmärgiks. Lihtsalt teadmiseks, et tegemist on ühega eesti kulturismi tippudest:-). Ja need võib max 2 käe sõrmedel üles lugeda:-)

See on nüüd õige küll aga vahel keeravad kohtunukid, kes peaks olema alaga vädagi “kodus”, ikka totaalselt käru. Ka sellest on siin foorumis juttu olnud. Vabanduseks tuuaksegi siis kohe see võlusõna, SUBJEKTIINE ja sinna see asi jääb. Jääb ka edaspidi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Just see on põhjus mis minu jaoks teeb kulturismivõistluse vahel mittespordiks, või siis vähem spordiks. On olnud kordi kus sportlane / endal nii karmid hetked puuduvad võistluskarjäärist/ ennast vaat et vormi tehes ära tapab dieediga /tema probleem muidugi/, saavutab aga siiski väga ja väga hea sportliku vormi, seda siis kultursmi hindamissüsteemi järgi, temast ettepoole aga pannakse mingid krdi “kohalikud külatolad või lehma lellepojad”, sest kohtunikele ei jäänud teadmata tema lavatagune …olek, ütleme nii. . Kogu hingega võistlusteks valmistunud vend aga kukub korduvalt lava taga kokku, teda on vaja turgutada, et ta üldse jõuaks oma kolmanda koha auhinnale järgi minna. /ometi pidas mees ennast laval olles vapralt üleval ja pidanuks olema nr1./Selle näite puhul hindasid kohtunikud selgelt midagi muud kui visuaalselt paremat sportlikku vormi kulturismi vaatenurgast. Ometi aga oleks pidanud nad just seda hindama. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minu, ja veel paljude vaatajate subjektiivsete arvamuste kohasel olid sa ilgelt heas vormis viimastel Eesti võistlustel ja oleksid pidanud võitma, aga nii see ei olnud, seega subjektiivset arvamust on siin ikkagi päris palju sees.

180-181 / ~130 / 32

Ega see ainult Männiku juurde nii pole, ma juba pool aastat üritan spordiarsti juurde aega saada siiamaani pole veel saanud, alati öeldakse, et helistage palun jörgmine kuu jaa nii edasi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui tahad saada spordiarsti juurde, siis tee 1 kaval nipp ja märgi ta endale perearstiks ja ongi sul kogu aeg spordiarst käepärast. Ise tegin nii 1999.a ja praegu on kogu aeg mul võimalik tema juurde minna .