renku
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kohapeal on ikka võistlus hoopis teine asi. Väga mõnus
.Täna veel bankett ja öösel koju tagasi.
Tänud ja suured kummardused Alexile ja kogu meeskonnale ning kaasaelajatele.
Ma ei tundnud Renkut kohe äragi. Nagu oleks mingi hull haigus kallal.
Seda ma mõtlesin, et miks sa mulle tere vastu ei öelnud. Arvasin, et oled ülbeks läinud ja mõtlesin sind maa peale tagasi tuua, aga loobusin
Valguse kohta- võistlejaterivi olek svist võinud olla meetrike tagapoole ja siis oleks päris hea olnud.
Samas kõigil olid ees olles võrdsed võimalused ja selle taha ei saa keegi pugeda!
Palju õnne võitjatele.
Eriti hea meel on, et maailma kolmas vend viitsib tulla ja näidataTartus maailma taset!
Lisaks oli väga hea meel, et http://www.kaalustalla,ee koostööpartner Holger võitis oma esimesel võistlusel kulla omas klassis. Massi oli silmnähtavalt kõigist peajagu rohkem ja küll see vorm Eestikatel ka vast rohkem välja tuleb, kui paar kilo pekki veel kaotada..
Pidasin seda silmas, et ta ei lahustu muidu klaasis/sheikeris/kus iganes hästi ära ning settib põhja. Jube tüütu. Noh, tegelt ei lahustu ta isegi keevas vees ära, kui vedelikku pole piisavalt ja aega ei anna, kuid külmas vees on veelgi hullem. Mugavuse asi enamuses – KUIGI, Will Brink on välja käinud ka teooria, et kehvalt vedelikus lahustunud kreatiin on üks põhjus, miks ta kõhtu võib ärritada ning miks osadele inimestele kreatiin eriti toimet ei avalda.
Otse luskiaga suhu ja korras!
Oioi, kus nüüd tuleb komplimente, aga ma tänan
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ka sinu enda peegel ei valeta
Mulle meeldib, kui mehel on kindlad eesmärgid paigas ja julgeb need ka välja öelda.
Sellepärast mulla ka alati E. Nool meeldis!
EMV jõutõstmises 2014
Selle aasta esimene võistlus on tehtud ja võib teha väikse kokkuvõtte.
Nädal enne võistlust oli seis päris nadi, kuna peale viimast rasket varustuse trenni hakkas tervis alt vedama. Kuni reede õhtuni oli enesetunne nigel, aevastasin non-stop ning nina oli tatti täis. Hoolimata sellest üritasin säilitada positiivsust ja sisendasin endale, et küll laupäevaks parem on ning võistlemata küll ei jää
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õnneks oligi laupäeval päris hea olla.Väga suuri eesmärke mul enne võistlusi polnud, kuna varustusega trennid ei läinud just kõige veenvamalt. Kõige suurem hirm oli muidugi 0 saamine
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaal oli 71,5 kg ehk võistlesin kaalukatekoorias -72kg. Seal kaalus olin kolmevõistluses esimest korda, mis tähendas, et vähemalt kõik rekordid tuleb enda nimele võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kükis sain kirja kõik kolm katset (160, 170 ja 177,5 kg). Poleks nii head minekut oodanud, kuna trennis tundus kang koguaeg nii raske, aga võistlustel kükkimine on ikka hoopis teine tera.
Surumises läks alla 95 kg, mis trennis tuli mul nii kõhu pealt kui ka rinnalt surudes ära. Teiseks katseks tellisin 101 kg, mis on siis ka üksikala surumise rekord. Kolmandaks sai proovitud 105 kg, aga kangi rinnale tõmmates kuidagi väga imelikult lõi pinge välja nii et kang ilma pingeta potsatas kõhule, sain stardikäskluse ja suutsin isegi sealt asendist ta teele saata, aga poole peal enam toore jõuga asja ei parandanud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga praegu mõtlen, et ongi parem, kui seda ära ei surunud, muidu oleks mais lamades surumise EMV kõrge rekord ees olnud ja vajadusel ei saa poole kilo kaupa “tilgutada” ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jõutõmme üllatas mõnes mõttes kõige rohkem, kuna seal suutsin ainukesena teha kilodes parema tulemuse kui eelmine aasta 5kg raskemana. Alla läks 156 kg, teine katse 167,5 kg ning kolmandaks 172,5 kg.
Kokku sain 451 kg ja 442,25 wilksi. Võrreldes eelmise aastaga oli kogusumma 11 kg vähem, aga 9,4 wilksi suurem
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No ja eelmine aasta tegin 13 rekordi uuendust, see aasta kõigest 10 ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lisaks absoluudi 2. koha medalile ja karikale oli tore saada ka auhinnaks Fasti Hera valk ning Meon.ee-st naisterahvale sobilikku ilunänni
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>SUURED tänud Arturile, Revali tiimile, Reval-Spordile, Fitness.ee-le ning teistele toredatele sõpradele ja fännidele
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Video ka mu katsetest (puudu on surumise 95kg katse)
Väike sõbrapilt Manniga ka peale viimast tõmmet
NB! Järgneva 30 päeva jooksul võib mind lisaks Revalile kohata ka Spartas trenni tegemas. Sõbranna kinkis mulle võidetud pääsme, nüüd on mul hea võimalus käia Spartas enne surumise EMV luuret tegemas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga sina oled nüüd palju ilusam
Super! Sain just toitumiskava kus trennipäevadel on menüüs hommikul 4 muna, 2 neist munakollasega ja enne trenni sama. Kui keegi ainult veel teab mõnd munarooga, andke aga tuld!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitte keegi teine peale su toitumiskava koostaja ei saa sulle siin nõuandeid jagada, sest kava koostaja on arvestanud välja sulle täpse kaloraaži ja toitaineta vahekorra, et kava töötaks. Küsi kava koostajalt!
Ilus võistlus ja vägevad tulemused.
Ega see 1000 kg ka tulemata ei jää, ühe korra juba Eestis tehtud ja küll see teine ja kolmas ka tulevad!
Sai ka ise korra kangi kõrval turvameheks oldud. Hiljem viilisin, et saaks pealtvaataja rollis olla
.Tore oli ka näha inimesi, keda pikka aega pole kohanud.
Kahjuks on levinud ka selline variant, et inimesed ostavad internetist, või antakse tuttavatele teiste parameetrite järgi koostatud kava ja siis küsitakse nõu, kas sobib. Pean tunnistama, et ma olen ka ise selliste ebaausate inimeste otsa sattunud ja tasuta korrigeerinud kavu kuni ükskord saadeti sellisel teel mulle minu enda koostatud kava. Kuidas ma kava ära tundsin, jätan enda teada.
Enda tehtud kava mitte äratundmine oleks vist päris suur apsakas
.Päris ausalt ütlen, et sa oled üks väheseid kavade koostajaid Eestis, kelle kava ei ole mulle saadetud põhjusega, et see ei toimi (päris kindel ei ole kah)
.Eks siin on kaks varianti, kas sa teed vähe kavasid või teed väga korralikult ja suhtled kliendiga usaldusväärselt!
Võistlus ei ole sinu jaoks prioriteet, pole ka kunagi olnud. Vorm on aga väga hea, enamusest parem ja vormi tegemine on andnud hea kogemuse.
Sinu tugevused tulevad välja klassikalise poosides ja pigem las see rannapoiste võistlus jääb
.Sügisel äkki hoopis korralik vorm hea massiga ja klassikasse, see on nagu juba päris sport
.Aga mis mina ka tean
. Sinu valik!Nt mina kaalun 85 kg, minu abikaasa 65 kg ja ta sööb minust rohkem.
Sinu näites ei ole midagi enneolematut, ühel langeb kaal kiiremini, teisel aeglasemalt, mõni inimene talub näljatunnet paremini, teine tahab tulemusi kiiremini saavutada, arvesse tuleb võtta ka inimese füüsilist aktiivsust, mõnikord ka terviseprobleeme jne.
Ja 59 kg -> 55 kg on märksa raskem saavutada kui 115 kg -> 95 kg.
Kle, palun ära aja lolli juttu.
115 kg mees, kes käib jõusaalis ja tahab kaalu langetada ning 59 kg naine, kes tahab kaalu langetada ja tema ainukeseks liigutamiseks on pläkutamine naistega, ei ole võrdset kaalulangetamise kaloraaži väärt!
Me võime rääkida kaloraažide muutmisest pärast teatavat testperioodi, aga mitte nende algandmete saatimisel kaalu langust soovivatele nimestele!
