Küsimus on selles, et kui palju ja millal tuleb
proteiini tarvitada.(ise olen -85kg, 190cm pikk ja seega mitte eriti kogukas). Mul mingit erilist proteiini ei ole, kuid vist oleks seda võimalik saada VF-st. Tänu tööle on korralikuks trenniks aega üle nädala 7 päeve. Äkki keegi oskab aidata.
Tänx
