Skip to main content

Reinart

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,246 through 1,260 (of 1,322 total)
1 2 3 … 83 84 85 … 87 88 89
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 11, 2012 at 8:02 e.l. in reply to: Rinnalt surumine. #218343
    Reinart
    Member

    mul endal oli nii ,et kui tegin rinnapäeval esimese harjutuse ära siis oli rinnalihas juba väsinud …sellest tulenevalt kannatasid teised harjutused (raskused ) ja kõik jooksiski mingi hetk kinni …. nüüd teen kõik harjutused varuga ….võtsin raskusi maha ja hakkasin sisuliselt nullist …egole paneb põntsu küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …aga kui tahad arengut siis vahest on parem natuke tagasi tõmmata …ma ei tea kuidas sul on aga see on lihtsalt soovitus ..

    veebruar 10, 2012 at 10:00 e.l. in reply to: Minu toitumine #219317
    Reinart
    Member

    kohe mis esialgu silma paistab ..on rasvade vähesus ..ja üldine kaloraaz on ka ikka päris väikse võitu ….esiteks soovitaks süüa hommikul natuke toekamalt …kohupiim on ok aga võid ju lubada endale midagi rasvasemat nt 5 % .Veel võiks hommikul süüa putru ,sepikut või leiba ….vahepaladesse lisada näiteks sarapuu pähkleid .

    veebruar 10, 2012 at 8:43 e.l. in reply to: EMV 2012 #219487
    Reinart
    Member

    Kas EMV’le pääseb igaüks? Et ainult registreerida ja kõik? Ja kuna algab regamine?

    nagu ma olen aru saanud ..siis kohtunikel on õigus kaalumisel naljamehed ära saata ..

    oktoober 26, 2011 at 6:21 p.l. in reply to: VI Innar Mardo Memoriaal – tulemused, pildid, järelkajad #112419
    Reinart
    Member

    Noored kulturism -70kg

    2. Edgar-Norman Kaasik

    3. Karl Kask

    4. Marko Mölder

    1. Rainer Palm

    Noored kulturism +70kg

    1. Sander Gorgišeli

    Juuniorid Kulturism -75kg

    1. Paul-Eerik Rosenberg

    Juuniorid kulturism +75kg

    3. Aleksei Värä

    1. Siim Kelner

    4. Siim Veri

    2. Edmund Pilt

    Mehed Fitness

    1. Oleg Anissimov

    Naisjuuniorid Bodyfitness

    1. Liis Kristiin Vaher

    2. Sandra Järv

    Naised Bodyfitness -163cm

    Monika Saar

    1. Esta Pilt

    4. vitaliya dmitrieva

    2. Laura Reisalu

    3. Kati Krabbi

    Naised bodyfitness +163cm

    1. Merike Sula

    2. Laura Väljaots

    Naised Fitness

    1. Kristina Koroljak

    Bikini Fitness

    5. Liis Ivask

    4. Jekaterina Zabluda

    3. Aleksandra Aruvald

    2. Tatjana Kudrjavtseva

    1. Olga Jakovleva

    Mehed kulturism -85kg

    1. Raigo Kuusnõmm

    3. Siim Sammalkivi

    4. Priit Paakspuu

    2. Ahti Jakson

    5. Maikal Pikalev

    Mehed kulturism +85kg

    1. Ott Kiivikas

    3. Mikk Raudsepp

    4. Nikolai Kornõšev

    2. Taavi Koovit?

    5. Talis Viitkar

    Mehed klassikaline kulturism -171cm

    1. Rain Kuusnõmm

    2. Meelis Susi

    Mehed klassikaline kulturism -180cm

    1.Imre Vähi

    2. Marti Taru

    3. Harri Indus

    Mehed klassikaline kulturism +180cm

    5. Martin Münz

    3. Indrek Viska

    2. Janar Rückenberg

    4. Rait Veski

    1. Taavi Koovit? (selgub, kas mahub sisse kui ei siis võistleb +85 kulturism)

    Noored athletic fitness

    1. Siim Jürgenstein

    2. Jürgen Ots

    Naisjuuniorid athletic fitness

    1. Liis Kristiin Vaher

    Meesjuuniorid Athletic Fitness

    1. Alex Uuetalu

    2. Mihkel Mägi

    Mehed Athletic Fitness -180cm

    3. Aleksander Ikonnikov

    2. Harri Indus

    1. Oleg Anissimov

    Mehed Athletic fitness +180cm

    2. Väino Katala

    1. Martin Münz

    Naised Athletic Fitness

    1. Esta Pilt

    2. Rete Jallai

    Parim juunior: Siim Kelner

    Parim Bodyfitnessist: Esta Pilt

    Parim klassik: Imre Vähi

    Top6:

    1) Ott Kiivikas

    2) Taavi Koovit

    3) Imre Vähi

    4)Janar Rückenberg

    5) Raigo Kuusnõmm

    6) Marti Taru

    nõksa jama on ennustada kui ei tea kus katis Koovit on

    oktoober 18, 2011 at 7:22 p.l. in reply to: Põhjamaade MV 2011 üks parimaid naiste vabakavasid! Vaadake! #318125
    Reinart
    Member

    Imre Vähi – klassika -180cm – 1.

    Marti Taru – klassika -180cm – 7

    Rain Kuusnõmm – kulturism -70kg – 7

    Raigo Kuusnõmm – kulturism – 80kg – 4

    Ott Kiivikas – kulturism -90kg – 1

    oktoober 5, 2011 at 4:00 e.l. in reply to: KUIDAS PAKSUST POISIST SAI ATLEET #315965
    Reinart
    Member

    cutler raudselt

    august 31, 2011 at 3:59 e.l. in reply to: Mr,Ms, Fitness & Figure Olympia 2011 on Air! #311592
    Reinart
    Member

    1. Cutler, Jay

    2. Heath, Phil

    3. Greene, Kai

    4. Wolf, Dennis

    5.Jackson Dexter

    6. Martinez, Victor

    7. Rockel, Ronny

    8. Yamagishi, Hidetada

    9. Alves, Troy

    10. Jackson, Johnnie

    juuni 1, 2011 at 5:40 e.l. in reply to: 2 muna + õlu #304743
    Reinart
    Member

    esiteks. briti teadlased on need kõige targemad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> teiseks. siuke värk peale trenni on mõtetu!!! peale trenni ikka sheik ;kohupiim ….siis korralik söök ja kui tahad toidu kõrvale õlle

    mai 24, 2011 at 8:41 e.l. in reply to: Women’s European CC Natalia Nazarenko absoluutne võitja, Oleg hõbe! #303507
    Reinart
    Member

    Oleg 2

    Naltalia 2

    mai 19, 2011 at 11:29 e.l. in reply to: Baruto katkestas Aki-basho vigastuse tõttu. #302878
    Reinart
    Member

    vaatasin live …midagi kerget täna polnud ..aga õnneks tuli ära

    mai 18, 2011 at 5:08 e.l. in reply to: Men’s BB & CBB European Championships 2011 – tulemused peale dopingukontrolle! #302758
    Reinart
    Member

    3 koht Janarile

    mai 17, 2011 at 7:26 p.l. in reply to: Nädal aega ainult Rasvatut kohupiima. #302747
    Reinart
    Member

    söösööö <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pane enne ja pärast pildid ka :cool:

    mai 17, 2011 at 10:36 e.l. in reply to: Ektomorfi toitumine #302631
    Reinart
    Member

    Paar märkust veel. Selle aja jooksul olen ma hakkanud kohutavalt palju banaane sööma. Nimelt peale iga söögikorda on üks sisse läinud koos jogurtiga ja treener arvas, et see võibki üheks kohaks olla, kust süsivesikuid tuleb liiga palju. Seega, tegin praegu toitumises muudatuse ja jätan banaani vahetult peale trenni söömiseks ja kui trenni pole, siis hommikusöögi juurde, et kõht saaks paremini täis. Uudistasin just hommikul, mida mu müslibatoonid ka sisaldavad ja märkasin ühte huvitavat asja. Nimelt need batoonid, mida ma reeglina olen söönud, sisaldavad endas 100g toote kohta kuskil 60g süsivesikuid ja 20-30g valke. Üks batoon, mida ma olen ostnud siis kui teisi pole saadaval olnud, sisaldab endas aga 70g valke ja 20g süsivesikuid… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ytle mulle ka mis batoon see on ?:cool:

    mai 16, 2011 at 12:46 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #302468
    Reinart
    Member

    jee, ac/dc!

    aga miks just ac/dc panid bonsuna pildile?

    vaata mõnda bonsuna vabakava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2011 at 9:23 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #302426
    Reinart
    Member

    Pole paha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,246 through 1,260 (of 1,322 total)
1 2 3 … 83 84 85 … 87 88 89