Reinart
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Masters bikiini kategooria pildid ka lõpuks väljas:
https://www.team-andro.com/coppermine/thumbnails.php?album=3247&page=1#ta_thumblist-mode-thumb
Õnnela:
Kerge õhtusöök tütrega
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kuna Ott hetkel Madridis ja arusaadavatel põhjustel blogisse pilte panna ei jõua, siis teen seda praegu ise.
Oti võistlus on alles pühapäeval aga regamine neljapäeval. Seega tuleb ikka neljapäevaks kohale sõita ja jääb 2 päeva “programmi”. Tänase päev veetsid nad Emiliaga citytouritamas
Kui eile õhtul kaalumisel oli kaalunumber 85, et kategooriasse sisse mahtuda, siis tänaseks on kaalunumber ilusasti taastatud. See tähendab siis eile hommikul ära sõites kaalu 88, regamisel 85 ja täna 88,9. Kokku siis kaalukõikumise summaks kahe päeva jooksul sada grammi vähem kui 4kg.
Võistluste ajakava:
http://www.ifbb.com/wp-content/uploads/2016/09/2016-ACE-Running-Order.pdf
Otseülekande link:
http://digitalmuscle.com/2016/09/19/arnold-europe-webcast-at-digital-muscle-saturday/
Kuna võistlus toimub kahel laval, siis mõlemalt lavalt otseülekannet ei ole ning kõiki kategooriaid ei kahjuks ei näe. Täpsemalt mis kategooriaid näeb ja mida mitte, ma hetkel ei tea.
Homme võistlemas:
Andra Vagur – Bikiinifitness -169cm
Reet Reimets – Bikiinifitness -169cm
Kristina Nuut – Bikiinifitness – 172cm
Cärolin Paas – Bikiinifitness -172cm
Riina Rõõm – Bikiinifitness -172cm
Jekaterina Kern – Bikiinifitness +172cm
Kaspar Tõnisson – Men’s Physique +184cm
Esimene supertulemus tehtud.
Jaanika Jelagina 5 koht – 166cm bikiinifitness
6. Andrea Molekova
5. Jaanika Jelagina
4. Margarita Gurtnova
3. Olga Kiusheva
2. Anna Solodova
1. Vanessa Hill
Võistlejaid kategoorias üle kolmekümne. Täpset numbrit ei tea, sest ametlike nimekirju pole õnnestunud leida.
86 kcal 3,4 rasv 2,6 valk 11,2 süsivesik
Ütleme nii, et pole just “Fitnessfood” aga mingi periood tarvitasin igapäevaselt. Ei tapa, kui hommikul 100g pudru peale valada. Maitse? Mis te ise arvate?
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Seda kirjutades mõtlen, et peaks minema õhtul ostma. Väga maitsev.
Sellises suures pudelis on olemas veel Ubina jogurt (Õuna), mis on samuti väga maitsev. Soovitan proovida! Seda enam, et tegu on Eesti oma talutootega.
Vanasti oli Selverites.
Suhteliselt vana ja leierdatud teema aga vastus peitub juba su oma postituses.
Geeniliselt ongi mul need peenikesed, isal on samamoodi
Kurb tõsiasi on see, et väga paljudel juhtudel mängibki siin suurt rolli geneetika. Mõni mees ei pea üldse sääri treenima ja sääred on olemas. Mõni mees näeb kurja vaeva aga tuhkagi.
Mis ma oskan soovitada. Proovi erinevaid meetodeid. Suur maht, väike maht. Suured raskused ja väikesed raskused. Muidugi korralik toit.
Alati saab paremaks… isegi, kui on kehv geneetika.
Kuna Otil on võetud korter on võimalus kõik söögid ise teha.
Ott ja Emila
Oti ports- ühest kausitäiest jääb väheks
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> 
Oti kööginurk Barcelonas. Menüüs on tatrapuder Fasti puddinguga, rosinate ja pähklitega.
Peale läheb jogurt, banaan & marjad. Toit on kodune, nagu peabki.
Lõpptulemus
