Reinart
Forum Replies Created
-
Postitused
-
7 minutes ago, Helena Mang ütles:
kas ma olen ainukene kellel ifbb leht ei toimi?
Vahepeal toimib. Vahepeal mitte…. Hetkel oli õnne
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Täna peaks võistlustules olema Mariliis Mia Topp, Liis Rosenthal, Janika Avamägi ja Michael Carret.
https://www.ifbb.com – andmetel PEAKS kunagi mingi hetk LIVE pilt ka jooksma hakkama. Elame näeme!
Eilsest kaalumisest/registreerimisest saab mõningaid pilte näha SIIT
8 tundi tagasi, gmaster ütles:koostisosad: kaerajahu 50%, täistera nisujahu, vesi,
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> novot siis…
17 tundi tagasi, Gold ütles:Kõik nimed pani pihta küll aga kui hakkan miinuseid arvutama lõpp kohtadest, siis tuleb M.M -il -8 …. Aestheticul -5
Saad auhinnale järgi minna ka Spartasse
Ennustusmängu võitjad on samuti selgunud…
Open – TheAestheticProject
212 – Gold
Classic physique – TheAestheticProject
Bikini – Katik
Õnnitlen kõiki võitjaid!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Nagu öeldud, siis kõik võitjad saavad valida endale auhinna uuest DNA sarjast. Auhinna saab kätte Telliskivi Fitshopist!
Võistlus läbi ja siia tuleb jooksvalt pilte juurde…
http://www.eastlabs.sk/fotogaleria/2017-olympia-weekend-las-vegas
Protokollid saadaval siin – http://www.ifbbpro.com/results/2017-olympia-scorecards/
681 kJ/162 kcal
rasvu 7,2g
millest küllastunud rasvhappeid 4,7g
süsivesikuid 14g
millest suhkruid 13 g
valke 11 g
Lükkame käima ennustusmängu
Seekord ennustame meeste avatud kategooriat, 212, bikiinifitnessi ja classic physique kategooriaid. Kõikides kattides ennustame Top 6.
Auhinnad anname välja samuti neljas arvestuses ja ainult täpsemaile ennustajale!
Reeglid on väga lihtsad. Kes kõige rohkem Top 6 nimesi pihta paneb, ongi võitja. Iga mööda pandud koht = -1.
Ennustus läheb lukku neljapäeval kell 22.00.
Iga kategooria täpseim ennustaja saab auhinna valida tuliuuest DNA tootesarjast!
Tere-tere
Asi on suhteliselt lihtne. Käi jõusaalis 2x nädalas ja toitu nii, et kaal ei langeks.
Treeningud jaga ülakeha ja alakeha päevadeks.
11 tundi tagasi, Guest Kylaline ütles:Kysimus pealkirjas – oleks tänulik, kui keegi oskaks soovitada trenerit, kes oleks söömishäirete teemaga kursis.
Aitaks toitumise uuesti paika ja muu ka. Ise olen naisterahvas, keskea poole kalduv ja jõusaalis mitte enam päris algaja.
Vbl rumal idee, aga ma kahtlustan, et fitnessivaldkonnas sedasorti “juhtme kokkujooksmist” tuleb aeg-ajalt ette…
Tere
Võid mulle oma murest kirjutada. Vaatame mis teha annab.
Ma ei imestaks kui 6 parema hulka saaks…
