Reimo R

http://powerlifting.ee/EMV2014_jt_naised_kaal.html

Wilkside alusel, nagu ‘Best Lifters’-i all on näha.

Millal ajakava välja tuleb? Kas kaalumine on eraldi hommikuse võistluse omad ja hilisemad või ei? (I hope et on hiljem ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Pole pikka aega kirjutanud kuna pole ka põhjust olnud kirjutada. Septembri algusest hakkasin praktiliselt alles trennis käima. Suve esimesel poolel paar korda jõudsin ikka trenni aga teine pool enam mitte. Põhjus selles, et käisin tööl ja teenisin raha auto jaoks (sellega läks asi hästi). Naasmine trenni oli küll natuke kartlik, sest et 1.5 kuud praktiliselt üldse ilma trennita ja ennem seda ka väga harva siis mõtlesin, et ega siit midagi tule ja kas üldse sügisel juuniorite EMV osaleda. 2-3 nädalat tegin kergelt kiiruslikult ja suuri kordusi ning nüüd siis juba väiksed kordused sest võistlusteni 2 kuud. Kükki pole veel raskelt teinud, seda teen järgmine nädal kettidega. Täna aga tegin esimese raske tõmbe kummid ülevalt. Kuna viimati hoidsin üle 200kg raskust käes ütleme 4-5 kuud tagasi, siis ei osanud midagi ennustada, kuidas haare on, kuidas selg vastu peab. Hakkasin tulema vaikselt 175kg, 205kg, 225kg. Siis vaatasin, et olukord polegi kõige hullem, proovisin 235 mis oli juba raskem aga mitte kõige hullem. Panin peale 245 ja sain ka selle ülesse, natukene tagasivajumist oli aga siiski, jõudsin kinni hoida ja ülesse sikutada. Arvesta seda, et ennem märtsi tõmbasin täpselt samal kõrgustel kummidega 245 ülesse KOOS TRIKOOGA, siis 245 ilma tundus päris hea. Aga sellega ei piirdunud, oli vaja ka 255 ära proovida. Maast tuli lahti ja lõpust ei jäänud palju puudu, aga juba katse alguses oli tunda, kuidas selg oli väsinud/natukene kange ja ja kakspea oli uimane. Eks nüüd vaikselt hakkab proovima varustust ja kaalu võtma et sügisel mitte viimaseks jääda. Ja kuna keegi ei viitsi niikuinii väga teksti lugeda, siis postitan ka 2 videot et tunduks asi atraktiivsem ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
(kummid võtsid siis all ära ~50kg ja üleval olid praktiliselt täiesti lõdvalt)

245kg

255kg – feil

Aga kas siis kõik meesjuuniorid (15tk) teevad koos kükki/surumist/tõmmet või on see jaotatud veel kaheks väiksemaks grupiks?

Kas Armliftingus vaba käsi võis puutuda sooritamise ajal keha?

Meeste TOP 6

1.Kaido L eesmann

2.Raigo Kuusnõmm

3.Alex-Edward Raus

4.Margus Silbaum

5.Aimar Kuusnõmm

6.Taavi Pehme

Naised TOP 3

1.Mai-Roos Silla

2.Marianna Bogdanova

3.Teisi Uueni

Üks küsimus ka, kas võistluse ajal on Revali parkla ainult liikmetele või ka võistlejatele kasutada?

Pole kaua kirjutanud, kuna pole olnud millestki kirjutadagi. Vaikselt valmistun EMV Lamades surumiseks ja hetkel on tunne hea. Täna oli surumine särgiga pakkudele ja ka rinnani. Viimased 2 seeriat üheste kordustega olid teisele ja kolmadale pakule. Teisele sai surutud 180kg ja kolmandale 190. Kui eelmine nädal välja jätta, siis enne seda kõige suurem raskus oli käes olnud 170kg. 190 kolmesele ei tundunud üldse raske, aga ei hakanud rohkem ka panema. Aega on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mõned videod ka :

180kg teine pakk :

190kg kolmene pakk :

Mehed:

1. Alex -Edward Raus

2. Margus Silbaum

3. Raigo Kuusnõmm

4. Rait Sagor

5. Argo Erit

6. Siim Rast

Naised:

1. Marianna Bogdanova

2. Eleri Õismaa

3. Agnes Rannaste

Võistkond:

1. SK Sparta

2. TÜ ASK

3. SK Reval Sport