Reigo76

Tänud vastmast.

Eks ma püüaikka süüa suhtleiselt korrastatult aga täpselt jah ei tea kui palju süsivesikuid, valke jne aga

hommikusköök näiteks: kolm muna paar viilu sinki ja leib

lõuna: guljašš, strogonv vms ja kartulid (selline toidukoha praad)

õhtu: liha kartulid

Vahest kui õnnestub ka vahepeale kohupiim vms aga alati ei õnnestu ja sellepärast siis ka võtan lisaks peale trenni.