Skip to main content

refixeq

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 80 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • juuni 5, 2005 at 12:55 p.l. in reply to: Mitme erineva valgutoote manustamine! #55306
    refixeq
    Member

    suurele promole ?

    NR1 on ikka parim ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 5, 2005 at 12:53 p.l. in reply to: tuharad väiksemaks #55305
    refixeq
    Member

    tee pingutus harjutusi , ntx hoia 5 sek lihtsalt tuharaid pingul ja nii 10-20 korda.

    Kuid see pidi erinevalt mõjuma kuidas kellele.

    kui ei mõju proovi ntx 10 sek 10-20 korda

    räägime kuu aja pärast

    juuni 5, 2005 at 12:49 p.l. in reply to: probljomm on #55303
    refixeq
    Member

    liigne hinge kinni hoidmine põhjustab ajus hapniku puudust! Mis oma korda põhjustab uimastumist jne ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aa ja kui sa suitsetad siis ei tule sl piisavalt hapniku verre ja kui veel pingutad kangi siis kaob kõik lihastesse jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 24, 2005 at 12:05 p.l. in reply to: oleks nõu vaja ! #54620
    refixeq
    Member

    ennem we? hmm las ma mõtlen vist 67-68kg olin :huh: yeah ma tean et vähe ml on tõsised raskused kaalu saavutamiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=??:”> kuid ma ei kaota lootust ja nyyd hakkan ma valke sööma ja intensiivselt edasi jõusaalis pingutama ja ehk siis paari aasta pärast vaatab tulemusi

    mai 23, 2005 at 12:40 p.l. in reply to: oleks nõu vaja ! #54559
    refixeq
    Member

    yah ma tean ! ma söön vitamiine iga päev ja puuvilju jne <_<“> ega ma söömist piiragi egas ma paksuk karda minna :???:”>.

    mai 23, 2005 at 12:30 p.l. in reply to: oleks nõu vaja ! #54557
    refixeq
    Member

    <_<“> et ntx kui ma tahaks hetkel saada 10 kilo lihasmassi juurde , siis mitu kuuri ma umbkaudselt peaks tegema kreaga ? 10-15 ?

    ja ntx kui seda teha kui see oleks võimalik et siis oleks nagu kõik et rohkem on fsjo ja võimatu edasi arendada ennast? või sain ma valest aru?

    nojah eks ma proovin rohkem süüa päevas ma usun et 5 korda pingutaks välja :???:”>

    mai 22, 2005 at 6:45 p.l. in reply to: oleks nõu vaja ! #54537
    refixeq
    Member

    yeah seda tahaks kah teada sheffnaster <img decoding=??:”>

    kuid siiski kui ma söön päevas ainult neli korda sooja toitu siis ma arvan et sellest jääb väheks ju ! hommikul 4 võileiba enne kooli koolis supp praad vms kell 17 :00 praad supp vms ja õhtul mingi nänn ja võileivad puuviljad vms!

    isiklikul arvan et kui ma käin trennis 4-5 korda nädalas <img decoding=“> siis peaks rohkem sööma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui tulemusi tahannäha on mul õigus ?

    kui nende toidu kordade vahele lisada kakas proteiini sheiki oleks ju palju ilusam <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2005 at 5:33 p.l. in reply to: oleks nõu vaja ! #54527
    refixeq
    Member

    et siis et nagu alles siis kui see stopp tleb et siis hakata kreapeale minema we?

    aga proteiin seda ju võib kogu aeg kasutada ? või ei või?

    mai 22, 2005 at 12:45 p.l. in reply to: oleks nõu vaja ! #54505
    refixeq
    Member

    aa ja ma tahaks teada et kui ma proteiini söön , kas natuke rohkem söömine pole sama asi ? või on sellel vadaku j kollageensel valgul mingi eriline võime lihastele <_<“>

    jaanuar 27, 2005 at 8:37 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #46460
    refixeq
    Member

    188 cm 72 kg 16 a

    ehhh :???:”> tahan kaalu juurde alles alustasin trenniga

    jaanuar 26, 2005 at 3:06 p.l. in reply to: leib #46403
    refixeq
    Member

    ehh pool leiba päevas on normaalne ma arvan

    jaanuar 26, 2005 at 3:05 p.l. in reply to: proteiinid #46401
    refixeq
    Member

    valke saab igalt poolt mitte ainult lõssi pulbrist (piimast)

    lihast kana rinnast igalt poolt

    uuri oma valgu pakilt kust need saadud on

    jaanuar 26, 2005 at 3:03 p.l. in reply to: kreatiini tarbimise mõjud #46400
    refixeq
    Member

    kui vett ei joo palju selle juurde tekivad lihas krambid !!!!

    isiklikult järele proovitud

    jaanuar 26, 2005 at 3:01 p.l. in reply to: kas valk on kahjulik? #46399
    refixeq
    Member

    ehh söö päevas 250 g lahjat kohupiima kus on 100 g kohta 20 g valku ja varsti oledki suurem

    ei ole vaja mingeid pulbreid ninast sisse ajada kui sinu arust need pahad on

    jaanuar 26, 2005 at 2:56 p.l. in reply to: Käesurumine #46396
    refixeq
    Member

    kuis iit ei leia siis mine kirjuta googlesse (arm wrestling tehniques)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 80 total)
1 2 3 4 5 6