Skip to main content

Realxone

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 330 total)
1 2 3 4 5 6 … 20 21 22
  • Autor
    Postitused
  • detsember 20, 2012 at 4:27 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #332833
    Realxone
    Member

    Imre on jah viimasel ajal hirmsa paugu all. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna jooksis minust jõusaalis mööda nagu noor põder. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peaks ka seda JOINT+ ja PUMPi vist ostma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2012 at 4:24 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332832
    Realxone
    Member

    Tere kõigile! Hea uudis! Nägin just jõuluvana ja ta ütles, et paneb täna headele poistele kingitused Fitlife spordiklubi kuuse alla. Minge uurige, ega teile midagi seal ei ole! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei julgenud võtta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2012 at 9:01 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332804
    Realxone
    Member

    Laupäeval olen olemas (iga päev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Käisin eile füsioterapeudi juures ja küsisin siis põlve kohta ka, pidi mingisugune põletik olema, käskis rulliga rullida ja diclaci määrida 5 päeva. Õnneks midagi hullu pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kell 1 umbes jõusaali, seljatrenn.

    detsember 19, 2012 at 3:44 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #332771
    Realxone
    Member

    No see on ju pommuudis, et kaamera ostetud on! Ise tean ka nipet-näpet kaameratest ja peab tunnistama, et väga hea valiku tegid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    detsember 18, 2012 at 10:09 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332718
    Realxone
    Member

    Photoshopime Kurgi-Sergei lihtsalt grupipildile juurde. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edit: Täna kella poole kahest trennis. Ei tahtnud ikka puhkepäeva teha, küll vanaduses jõuab puhata küll. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 17, 2012 at 6:33 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332675
    Realxone
    Member

    ??? Verduni all tantsivad faasanid kaerajaani <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selge. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 17, 2012 at 2:37 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332658
    Realxone
    Member

    Mina elan Tartus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ühesõnaga olen ka olemas, kui vaja.

    Mõne sõnaga ka põlvevigastusest: traumapunkti ma ikkagi ei viitsinud minna, ei näinud sellel mõtet lihtsalt. Tänaseks on 4 päeva möödas ja hakkab vaikselt paremuse poole minema. Enam ei lonka vähemalt nagu lombakas elevant <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kahjuks mingisugust koormust ei saa anda, põlvili olles isegi tõmbab valugrimmassi näole.

    Kuna vigastuste tõttu ei saa õlga ja rinda ka teha, siis hetkel ongi kava jaotatud kolmeks: SELG, BIITSEPS, TRIITSEPS. Kõik eraldi päevadel, loodan, et see süsteem töötab päris hästi. Eile sai seljatrennis jälle lammutatud ja plokil laialt tõmbed ülalt alla (nö lõuatõmbed) sai tehtud uus rekord: 8x 105kg ja seda neljanda seeria ajal. Eelmised seeriad olid 10x 85kg, 8x 95kg, 8x 100kg. Selg läheb vaikselt suuremaks.

    Tahtsin mõne sõnaga tänaseks biitsatrennist ka rääkida. Polegi kunagi eraldi ainult biitsepsit teinud, kuid soovitan. Tegin 16 rasket tööseeriat ja selle ajaga tõmbas käsi ikka korralikult verd täis. Nagu Paul täna trennis ütles, et käsi ei ole kunagi liiga suur – nõustun 110%. Käsi treenides jälgin alati hoolega tehnikat, et koormust saaks ikkagi biitseps. Kirjutan siia siis ka tänase trenni:

    Alustuseks võimlesin jälle päris pikalt, nagu gmaster mulle ette näitas. Teen neid harjutusi juba pikemat aega, loodetavasti läheb paremaks.

    Istudes hantliga haamer: 8x 17.5kg; 8x 20kg, 8x 20kg, 8x 22.5kg – mõlema käega siis 8x ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Viimane seeria rekord!

    Schwarzenegger’i biits istudes: 8x 20kg; 8x 20kg; 8x 20kg; 8x 20kg – teist nimetust ei osanud sellele harjutusele panna. Ühesõnaga pingil istudes ühe käega hantliga. Jalad on nagu laialt, hantel jalgade vahel, toetades käega reie siseküljele. Raske seletada.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Plokil Scoti pingiga, triangliga alt tõmbed ühe käega: 8x 25kg, 8x 30kg, 8x 35kg – mõlemale käele jällegi 8 kordust ja ikka väga raske oli, kuna päris korralikud tööseeriad olid juba tehtud. Viimane seeria rekord!

    Plokil alt ülesse pulgaga tõmbed, pealthaare: 10x 45kg, 10x 50kg, 10x 55kg – viimane seeria rekord! Päris hea harjutus, treenib ka käsivart.

    Lõpetuseks tegin Scoti pingil ühe hantliga: 8x 20kg, 8x 20kg – siin oli käsi üsna surnud ja tuli jällegi väga raskelt.

    Homme on puhkus ja ülehomme eraldi trenn triitsepsile. Poleks vigastusi, siis selliseks lõbuks aega ei jää, aga praegu leian, et see on hea lahendus arenemaks edasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    detsember 14, 2012 at 1:58 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331200
    Realxone
    Member

    See ei ole hea. Anna kindlasti teada, kuidas sul jalaga täna on. Loodetavasti midagi hullu ei juhtunud.

    detsember 13, 2012 at 11:03 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332292
    Realxone
    Member

    Minul läks plaanitav raskem jalatrenn täiesti untsu. Hakkasin kükkima, tegin 8x 100kg, 8x 125kg ja põlv muutus järgmisel hetkel ülivalusaks, vb läks põlv kuidagi sissepoole, raske kirjeldada. Igastahes pärast seda on jalale valus astuda, kükkimisest rääkimata. Eks näis mis hommikul põlv teeb, aga hetkel on küll kerge masendus peal. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2012 at 2:38 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332249
    Realxone
    Member

    Täna Alekseiga raskem jalatrenn. Umbes pool 6 oleme FitLifes kohal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2012 at 10:09 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #332030
    Realxone
    Member

    Tegelikult tegin ikka trenni ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõutõmbes tuli isiklik rekord, mille üle endal ka hea meel on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegin algul sooja tühja kangiga ja 50kiloga, siis 80kg x 10 100kg x 6 110kg x 6 120kg x 6 ja 130 x 1

    Eelmine rekord oli kõigest 105kg x 6

    6x 120kg jõutõmbes väga korralik number juba, edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ise lähen kella üheks täna trenni, kavas on käed ja lõppu on plaanis teha veel ka kõhtu + aeroobset. Paks nagu ma olen, siis ega pikalt joosta ei jõua, eks peab siis suurema kaldega kõndima.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2012 at 11:16 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331974
    Realxone
    Member

    Kõht täis ja hakkangi trenni liikuma. Täna kavas selg ja trapets.

    detsember 8, 2012 at 12:46 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331904
    Realxone
    Member

    Võiks ühe grupipildi teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõik koos ja särki-värki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2012 at 5:29 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #331526
    Realxone
    Member

    Imre, kuna poseerima saab tulla? (Pilte tahaks ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) Pole ammu teinud pilte.

    detsember 2, 2012 at 3:28 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #331320
    Realxone
    Member

    Ega jah, kui need rasvavoldid vohama hakkavad, siis on halvasti.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 330 total)
1 2 3 4 5 6 … 20 21 22