Skip to main content

realreal

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 125 total)
1 2 3 … 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • aprill 24, 2011 at 9:48 p.l. in reply to: Zyzz & Josef Rakich #299275
    realreal
    Member

    http://blank.calculatedchaos.com/zyzz/progress.png

    aprill 22, 2011 at 12:29 p.l. in reply to: Valgupulbrikook #298800
    realreal
    Member

    Pilt on suht isuäratav

    aprill 17, 2011 at 9:21 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298083
    realreal
    Member

    Sumomaadlejad söövad 2 korda päevas ja sina sööd 3 korda. Nemad minu teada hommikust ka ei söö <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 17, 2011 at 7:52 p.l. in reply to: Kuidas võtta alla 8 nädalaga ligi 15-20KG? #298073
    realreal
    Member

    Ära tablettide poole vaata. Kasu nendest on, aga 99% tulemusest tuleb regulaarselt enesekallal töötamisest. Tuleb hakata konkreetselt trenni tegema ja toitumine paika panna. Paraku see elus nii on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole veel kuulnud, et kuskil maailmas sajab taevast raha alla vms…

    aprill 14, 2011 at 11:33 e.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #297427
    realreal
    Member

    Alustad kõndimisest…hiljem jaksad joosta nagu Forrest Gump <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2011 at 11:39 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #297347
    realreal
    Member

    See rocket vormib kõhulihaseid ja seljal ei ole nii valus kui niisama mati peal teha

    Aga ma üritan teha sellega iga päev mingi 5-10 minti ja siis pärast vaatan, kas aitab midagi(muidugi on ka toitumine tähtis, ilma selleta ei saavuta midagi. Võin ju iga päev palju trenni teha, aga kui söön need kcal endale kõik tagasi siis kasu pole küll mingit-ma arvan)

    Ma loodan, et see masin natukenegi aitab, muidugi mingi imemasin see ka pole, aga väga saast ta ka ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eks see masin paras logudik ole…nägin seda enda silmaga prismas, ajas ikka naerma küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maksis 100euri

    aprill 11, 2011 at 5:50 p.l. in reply to: 9 nädalaga peenemaks ? #296936
    realreal
    Member

    Kui suur sinu magusaisu on, palju sa nädalas seda kraami sööd ja mida ?

    aprill 11, 2011 at 11:41 e.l. in reply to: Gain Bolic 6000 vs. MASS2 #296837
    realreal
    Member

    Osta tavalist valku ja lisa prismast ostetud süsikaid (trauben zucker) juurde, tuleb kokkuvõtes soodsam.

    aprill 11, 2011 at 11:32 e.l. in reply to: Paljuga teete biitsepse? #296833
    realreal
    Member

    See teema on null 0 tähtsusega siin foorumis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2011 at 8:17 p.l. in reply to: Kujunda oma ideaal jõusaal #296767
    realreal
    Member

    gym-equipment.jpg

    aprill 10, 2011 at 8:10 p.l. in reply to: Toitumiskava #296762
    realreal
    Member

    Sinu asemel sööksin 6 korda päevas. Hommikuks sööks pigem praemuna kohupiima asemel. Lõunat söö 14:00 (liha). 17:00-18:00 võiksid süüa kodujuustu/kohupiima millegiga. 19-20:00 söö alles õhtust (liha).

    22-23:00 söö enne magamist kodusjuustu/kohupiima. Kas sul peale trenni kuskil 14:00 tõesti kõht tühjaks ei lähe? Mina suudan max poolteist tundi trennijärgse shakega olla.

    aprill 1, 2011 at 9:12 p.l. in reply to: Wendler´i süsteem 5/3/1 #295586
    realreal
    Member

    Kui tähtis on mahalaadimis periood? Kas see võiks üldse olemata olla, et teeks ainult 1,2,3 nädalat.

    märts 29, 2011 at 3:40 p.l. in reply to: Õlaprobleemid #295131
    realreal
    Member

    Esiteks mis treeningkava sul on ja teiseks, kas sa oskad üldse õiget tehnikat surumises? Arvatavasti lamad pingil ja nö surud lihtsalt ja kui all raskeks läheb, siis ajad veel küünarnukid laiali.

    Kolmandaks, kui valus on, siis ära tee.

    Ma olengi need harjutused nüüdseks välja jätnud. Vaevalt mul esimestes seeriates raskeks läheb, kuigi siis on juba valu tunda. Tehnikat ma siin kirjeldada ei oska. Eks järgmine kord proovin uuesti ja annan teada, mida mu küünarnukid teevad. Igatahes z-kangiga on tunduvalt mugavam minu jaoks, aga siin saalis seda pole.

    märts 28, 2011 at 9:45 p.l. in reply to: Õlaprobleemid #295009
    realreal
    Member

    Nonii, viimased kaks nädalat on hakkanud vana õlatrauma uuesti kummitama <_<“> Eriti annab tunda close grip surumises ja rinna päeval lendamises. Tekkis küsimus kas õlaside aitab selle puhul ? Näiteks sellinne: http://epood.ariinfo24.ee/sport-ja-vaba-ae…c5c176d6993ef23

    Jõusaalis liigutamist segab ? Või oskab keegi midagi muud soovitada

    märts 28, 2011 at 9:04 p.l. in reply to: Fitness.ee FITSHOP + mu lisakilod. Mure! #295004
    realreal
    Member

    Punase liha asemel üritan süüa rohkem valget, nagu kana ja kalkunit. Ma enamusajast söön ikka notsut… Kunagi ei lisa kartulit riisi pastat juurde. Kui söön riisi, siis seda kui uue toiduna, ilma lihata. Kartulit ja pastat ma üldse ei söö.

    Sul tekib iga korraga aina rohkem küsimusi <_<“> – aga pole hullu. Kergem oleks võibolla tõesti toitumiskava tellida nagu sa ennem mainisid. Hetkel oleks elementaarne valgu/süsikate/rasva kogused päeva lõikes paika panna ja süüa ikka 3-4 tunni tagant ja siis edasi vaadata väiksemaid pisiasju. Meie mehed võime siin enda loogika järgi öelda, kuidas asjad võiks olla, aga keegi 100% tõtt sinu puhul ei tea. Lihaseid ära karda, need tulevad naistel suhteliselt raskelt. Pigem käib jutt nende trimmimises. Paljud naised teevadki selle vea, et kaalust võetakse alla lihaste arvelt, siis läheb enesetunne halvemaks ja lisaks muud probleemid…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 125 total)
1 2 3 … 7 8 9