Skip to main content

realreal

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 125 total)
1 2 3 4 5 … 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • august 23, 2011 at 6:59 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #310973
    realreal
    Member

    3 kuud saab läbi, siis saab ta seal normaalselt trenni teha. Ootame ja vaatame. Ma ei tea veel kedagi (peale tippsportlaste), kes on seda tahtnud ja kes ei ole tulnud ka jõu poolest tugevamana tagasi ja usu, ma olen neid tuhandeid näinud 12-aastase Kaitseväe staazi jooksul. :roll:

    Isegi Ronnie Coleman kasvaks seal suuremaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 23, 2011 at 6:46 p.l. in reply to: söök ja trenn #310969
    realreal
    Member

    No ma võin sõbra näiteks tuua, kes tegi jõusaalis ainult ülakeha ja paisus poole aastaga nii suureks, et sünnipäeval ei tundnud teda äragi. Hommikuti enne kooli ei söönud ta tavaliselt midagi, hiljem koolis ostis saiakesi ja nestead + hiljem kooli lõuna. Pärast kooli tegi kodus endale kiirelt miskit (mikrokas eilne õhtusöök vms), 20:00-21 paiku sõi veel õhtust ja oligi päevana söök tehtud. Iga päev tarbis karastusjooke ja sõi niisama igast jama näost sisse (popkorn, krõps, komme). Absoluutselt iga nädalavahetus jõi vähemalt 1 kord täis, vahest ka 2 korda

    august 23, 2011 at 12:46 p.l. in reply to: söök ja trenn #310949
    realreal
    Member

    Sellist asja nagu ektomorf otseselt ei ole. Tähendab, et oled kõhna ja aktiivne lihtsalt, muud midagi. :roll:

    Ma praktiliselt ei teegi aeroobset ja suvel enamasti kodus puhanud, aga olen ikka kõhnavõitu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (3 korda nädalas gymis ja poole aastaga +12kg juurde võtnud)

    Mõni jälgib hoolega, mida ta sa sööb ja kui palju jooksma peab, aga kaal ikka ei kuku. Ma jätan mõned toidukorrad/trennid vahele ja juba kuivan kokku

    Mingisugused kehatüübid peavad olema siiski eristatavad

    august 17, 2011 at 9:33 e.l. in reply to: Tee 102 kükki ja võida Fasti uus Pro Sari #310509
    realreal
    Member

    ass to the grass ?

    august 12, 2011 at 4:33 p.l. in reply to: küsimus abtronicu endistele ja praegustele kasutajatele? #310176
    realreal
    Member

    Ülemiste keskuses topshopi esindus, vb saad sealt

    august 10, 2011 at 4:18 p.l. in reply to: Zyzz & Josef Rakich #310017
    realreal
    Member

    Et amfi pealt peaks parem vorm tulema või
    august 10, 2011 at 12:23 p.l. in reply to: Zyzz & Josef Rakich #310008
    realreal
    Member

    Trüki googlesse zyzz before and after ja siis mõtle uuesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Foorumites räägitakse zyzz tarvitab sterosi, aga on ta seda ise kunagi öelnud või lihtsalt inimesed spekuleerivad.

    //lampi sattusin sellisele saidile http://zyzzcentral.com/2011/05/11/who-is-zyzz/

    nojh :cool:

    Aga siiski tema toimetusi oli tore netis jälgida ja ta oli paljudele motiks

    august 9, 2011 at 2:02 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #309950
    realreal
    Member

    Kas kõht tühjaks ei lähe, kui nii vähe sööd

    august 9, 2011 at 10:19 e.l. in reply to: Juust enne magamaminekut #309914
    realreal
    Member

    Kokkuvõttes langeb kogu teema ikka sellele ütlusele “mida rohkem ma õpin, seda vähem ma tean”

    august 8, 2011 at 2:35 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #309852
    realreal
    Member

    Söön samu asju, aga vorm pole ikka sama

    august 5, 2011 at 7:18 p.l. in reply to: Ülakeha ei arene #309624
    realreal
    Member

    Proovi rinnale rebimist või tõukamist teha jõutõmbele vahelduseks. Need aktiveerivad õlavöö ja käed päris tugevalt. Kasutaja AK_47 mainis, et seljalihased ei saa piisavalt koormust vertikaalsuunas tõmmete näol. Olen täitsa nõus – võiks lat pulldown vms lisada sinna.

    Lisaks ära nende kätte pärast nii väga muretse, pigem tegele selja, õlgade ja rinna arendamisega. Need annavad visuaalselt palju parema efekti. Käed arenevad nendega koos niikuinii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelikult ma juba teen seda harjutust. : blokil ette tõmbed 15,12,12,10 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Valesti lihtsalt seletanud seda harjutust.

    Kui võtta ülakeha eraldi, siis minu silmale on proportsioonid suht paigas. Tõsi, selg võiks kõigil parem olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kui hakata võrdlema alakehaga, siis riivab silma :cool:

    Rinnalt surumine areneb, aga seistes surumine liigub ikka vägagi aeglaselt. Lõuatõmbed (pealthaardega) pole juba 2-3 kuud edasi arenenud, kus maxiks oli 11. Siis hakkasingi vahelduseks tegema blokil rinnale tõmbeid

    august 5, 2011 at 11:57 e.l. in reply to: Treening, toidulisandid #309594
    realreal
    Member

    lisa kükk ja jõutõmme

    august 4, 2011 at 6:29 p.l. in reply to: Kaalust juurde? #309524
    realreal
    Member

    Võid süüa 5 korra asemel 6-7 korda, eriti siis kui ärkad näiteks 8 hommikul ja lähed magama 24 õhtul. Kanafilee on tore asi, aga sinusuguse jaoks veidi rasvatu. Soovitan lisada mõned praetud viilud beekonit.

    august 3, 2011 at 10:08 p.l. in reply to: Kulturistid arutavad steroidide üle! #309445
    realreal
    Member

    Midagi uut seal küll polnud <_<“>

    august 3, 2011 at 8:48 p.l. in reply to: Paar küsimust toidulisandite kohta #309438
    realreal
    Member

    Kindlasti aitaks. Mitte kaalukaotuse vastu, aga lihasmassi kaotuse vastu.

    Kui tavaline toit sees ei püsi, siis tihti ongi toidulisandid ainuke lahendus. Kuid üldiselt BCAA-st üksi ei ole ka erilist kasu. Menüüs peab siiski piisavalt valke olema. Võttes korraliku koguse valgupulbrit lahendad probleemi. Kuna valgupulbrid on niigi BCAA sisaldusega siis enamasti veel BCAA-d eraldi juurde võttes ei saavuta sa midagi…

    Hea teada. Aga kõhugripi puhul ei soovitata üldse piimatooteid (või ei tohtinud valku sisaldavaid asju tarbida, krt ei mäleta enam). Proteiinishake võib sellisel juhul uuesti kõhu keerama panna <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 125 total)
1 2 3 4 5 … 7 8 9