Skip to main content

realreal

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 125 total)
1 2 3 … 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 8, 2012 at 10:54 p.l. in reply to: Valgud, ajastamine ja periodiseerimine, IF, intermittent fasting #257509
    realreal
    Member

    Holger sa võiksid teatud perioodide tagant tervisekontrollis käia, siis hea endalgi vaadata, kas on midagi viltu läinud või mitte. (mitte halva pärast)

    jaanuar 2, 2012 at 4:06 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #247780
    realreal
    Member

    Kas jointi mõju on arusaadav või tarbid seda igaks juhuks vigastuste ennetamiseks. Siit samast foorumist keegi kirjutas, et glükosamiinil peavad suured kogused olema, siis alles mõjub.

    detsember 18, 2011 at 11:26 p.l. in reply to: Surumiskangi raskus #275321
    realreal
    Member

    Vana teema aga ehk annate andeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas see 17,5kg kang ära tunda?

    31vTXdGDWLL._SL500_AA300_.jpg

    Vaata kangil seda kõige suurema diameetriga silindrit. TTÜ 17,5 kg kangidel on need suured silindrid koonuse kujuga.

    detsember 12, 2011 at 11:47 p.l. in reply to: Õlaprobleemid #280388
    realreal
    Member

    Ma ise lisaksin vigastuse põhjuste alla veel vähese liikuvuse, pime periood, istun pikalt arvutis. Suvel pole mul neid probleeme tugevalt esinenud (mõnikord randmed ja õlad siiski valutasid), kuna päikest kõvasti ja rattaga käin trennis. Tehnikat on foorumis teistele raske selgeks teha, kuid julgeks isegi öelda, et tehnika on liigestesõbralik. Pigem tekib mul raskusi selja tunnetamisega.

    detsember 12, 2011 at 10:57 p.l. in reply to: Õlaprobleemid #280510
    realreal
    Member

    Mul on enda suhtes kerge hirm, kuna surumistes hakkab parem õlg suurema koormusega valutama ja mõnikord ka vasak. Viimasel ajal annab isegi kergemate raskustega 3×20 tunda. Hirm tekkiski sellest, kui sõber käis oma õlgadega arsti juures ja arst sai käega katsudes aru, et kõhred on kulunud ja soovitas enam gymiga mitte tegeleda. Kõhre pidavat taastuma, aga ilmselgelt ei saa ta mitte kunagi “raskeid” trenne teha. Ma pole veel spetsialisti juurde läinud, aga pmst olen seda ennemgi arvanud, et jõusaal ei sobi mulle…Enda peaga ei oska enam midagi teha. Rinda ja õlgu pole juba 2-3 kuud treeninud. Lisaks sellele annavad randmed ja põlved (hakkasid hiljuti kükkides) tundma andma.

    detsember 11, 2011 at 10:10 p.l. in reply to: Glükogeeni varude ära kulutamine treeningul #294624
    realreal
    Member

    Aga ikkagi, kui sul pikemaks ajaks jääb pärast trenni kõht tühjaks, siis enesetunne läheb halvemaks. Mis sest, et aminohapped ja suhkur on sul veel kehas olemas.

    november 29, 2011 at 10:17 p.l. in reply to: Intsu Inga tuleb üle bikiini fitnessi #291298
    realreal
    Member

    Soomes ei pidavat ilusaid naisi olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nüüd pean enda sõnu sööma

    november 20, 2011 at 11:28 e.l. in reply to: Tuleb välja, et L-karnitiin jõuab lihasesse, süsivesikutega tarbides #301695
    realreal
    Member

    Kumb neist siis peamiselt ülekaalulisust tekitab, kas suhkrud või rasvad ? Kohati lugesin välja, et 100 grammist suhkrust ladestub rasvaks imeväike osa, siis peaks ikka meeletutes kogustes seda sööma, et üldse mingisugust rasvumist tekiks ?

    Samas rasvased toidud on alati süskareid täis. Raske seda hinnata. Loeb üldine kaloraaž <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 19, 2011 at 3:52 p.l. in reply to: IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud! #302469
    realreal
    Member

    Jerzy paremal

    november 17, 2011 at 9:48 p.l. in reply to: Hera80 vs Prode90 #284677
    realreal
    Member

    Ma oleks siiski selle tellinud…

    84256264-260x260-0-0_Nutrabolics+Anabolic+Window+Chocolate+5+lb+Double+.jpg

    oktoober 22, 2011 at 6:27 p.l. in reply to: Jari”Bull”Mentula novaatorlikud treeningud Tallinnas! #318558
    realreal
    Member

    ***

    Mida sa mees ajad? Jälle pean lugema sinu “arukat” postitust. Holger annab algajatele üpris head nõu erinevalt sinust, kes käib siin ainult segast peksmas…

    Ma ei olnud kaheteist aastaselt ka nii lollakas, kui sina täisealisena.

    oktoober 22, 2011 at 12:28 p.l. in reply to: Jari”Bull”Mentula novaatorlikud treeningud Tallinnas! #318507
    realreal
    Member

    Palun ära sina ka enam sõna võta, sest see mis sa lihtsalt toodad on puhas spämmimine. Uskumatu, et üks inimene suudab kaks foorumit ära ummistada.

    No offence.

    Mis seal lauses spämm oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2011 at 2:21 p.l. in reply to: Aasta meessportlane #318325
    realreal
    Member

    Mis nüüd siin ebaloogilist või ebaõiglast peaks olema ?

    oktoober 13, 2011 at 8:28 p.l. in reply to: Söö oma Proteiine! 1-9/9- uus osa! #317483
    realreal
    Member

    Ootan huviga viimast osa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 13, 2011 at 7:51 p.l. in reply to: Söö oma Proteiine! 1-9/9- uus osa! #317480
    realreal
    Member

    Kohe pärast treeningut valkude ja süsivesikute kogunemine lihastesse on esmatähtis, andes lihastele kiiresti neid toitaineid taastusjoogi kujul ja lihase kasvu kiirus mitmekordistub.

    638c0fc3-9a34-4739-a352-249c008a0c07.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 125 total)
1 2 3 … 7 8 9