Skip to main content

RDK

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 61 through 71 (of 71 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • juuli 30, 2005 at 8:03 p.l. in reply to: aerutamistrnazöör #57308
    RDK
    Member

    on jah olemas…ja treenib Biitsept ja kõhu sirglihaseid.Tohutult kasulik…kahju et meil seda jõusaalis pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 1 kasulikumaid asju üldse(minu arust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    juuli 30, 2005 at 8:01 p.l. in reply to: Masters Olympia #57307
    RDK
    Member

    hmm…sa kuhugi uppida ei taha ? toru ntx

    juuli 30, 2005 at 6:28 p.l. in reply to: Tahaks tippu trügida #57304
    RDK
    Member

    Olen seda juba eelnevalt lugenud….tänud ikkagi!

    juuli 30, 2005 at 5:45 p.l. in reply to: kõht,kõhulihased #57299
    RDK
    Member

    tee erinevaid harjutusi kõhulihastele , ja kindlasti muuda oma toitumisharjumusi.

    juuli 30, 2005 at 5:42 p.l. in reply to: mida trenni ajal juua ? #57298
    RDK
    Member

    vesi kõlbab kyll jah

    juuli 30, 2005 at 5:07 p.l. in reply to: Ema leiab oma 15-aastase tütre toast kirja: #57297
    RDK
    Member

    one ticket to dublin: 1 pilet Dublinisse

    kuda blin: kuhu raisk?

    Naine küsis piletit duBLIN ja BLIN on vene keeles kurat/raisk ja siis mees kysis vastu : kuhu raisk? arvas et teda sõimati

    juuli 30, 2005 at 4:58 p.l. in reply to: rinnalihased #57296
    RDK
    Member

    Kergem raskus , rohkem seeriaid…12-20 seeriat.Kindlasti aitavad : ratas , jooksmine(iga hommik ja/või õhtu) ja kindlasti UJUMINE.Eriti see viimane.Lausa soovitaks nagu ise teen: 3x nädalas ujumis trenn + jõusaal aga see on sinu valik.Ja viimaseks toitumine.Tarbi korralikult vitamiine ja valku ja asi peaks kontrolli alla minema.Sa ei muutu ramboks päeva pealt aga tulemusi on juba varsti märgata

    juuli 30, 2005 at 4:50 p.l. in reply to: Jõusaal vene moodi #57295
    RDK
    Member

    Mis vahet millised tingimused?Olen ise ka sellistes kohtades treeninud(mitte samades , vaid sarnastes) pole häda midagi.Trenn on ikka trenn.

    juuli 30, 2005 at 4:47 p.l. in reply to: Kus trennis käid ja kus elad??? #57294
    RDK
    Member

    Maardus , käin 3x nädalas ujumis trennis + külastan kohalikke jõusaale

    juuli 30, 2005 at 4:01 p.l. in reply to: Kulturism, miks? #57292
    RDK
    Member

    ehk tugevus ja välimus on põhjused ?

    juuli 30, 2005 at 3:58 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #57291
    RDK
    Member

    180 cm pikk , 14 a. vana , 57-60 kg

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 61 through 71 (of 71 total)
1 2 3 4 5