Skip to main content

Razard

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 137 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2005 at 10:45 p.l. in reply to: Tagumised õlalihased #44637
    Razard
    Member

    Kus on midagi palju, mis harjutused võiks välja vahetada kõik soovitused on teretulnud. Ei pane pahaks kui väga kriitilised sõand tulevad, selleks ma siin olengi, et õppida

    Ma jagaks nii:

    1. päev

    rind 3 harjutust

    õlg 1-2 harjutust

    biitseps 2 harjutust

    triitseps 2 harjutust

    kõht 2 harjutust

    2. päev

    selg 3 harjutust + alaselg trenni lõpus!(seda sul nagu üldse kavas pole)

    jalg 2-3 nelipealihasele + 1 jala tagaosale + 2 säärtele

    jaanuar 5, 2005 at 3:05 p.l. in reply to: treeningkava #44446
    Razard
    Member

    Üles leidsin http://www.powerman.ee/index.php?go=training&t=2

    jaanuar 5, 2005 at 3:01 p.l. in reply to: treeningkava #44445
    Razard
    Member

    kuidas oleks sellise kava puhul jaotatud nädalas puhkepäevad???

    No eks see ole oma tunnetuse küsimus.

    Näiteks nii:

    1 trenn – 1 vaba – 1 trenn – 1 vaba – 1 trenn – 2 vaba jne

    Ise pole sellise jaoutse järgi teinud, aga kui mu mälu mind ei peta, siis bohemianrapsody tegi kunagi taolise kava järgi. Küsi temalt täpsemalt

    jaanuar 5, 2005 at 1:17 p.l. in reply to: treeningkava #44441
    Razard
    Member

    Või siis:

    1. Päev – rind, õlg, triiseps

    2. Päev – jalg, kõht

    3. Päev – selg, biitseps

    detsember 27, 2004 at 2:39 p.l. in reply to: Foorum avaneb uues aknas #43714
    Razard
    Member

    aga uudised ei avane ju uues aknas.

    Seda küll. Panin 2 asja lihtsalt ühte teemasse.

    ja kui klikkad mõne uudise peale siis tagasi saab kõige kiiremini kui klikkad uudise pealkirja üleval olevat linki “UUDISED”.

    Õigus. Aga käe sees on siiski “back” vajutada.

    Eh, see on ju kogu aeg nii olnud alates hetkest, mil uus foorum valmis sai. ongi hea ju, teed foorumi lahti, vaatad uued kirjed ära, paned kinni, aga amazoni pealeht on kogu aeg olemas.

    No ega siis alati pea kõik jääma nii kuis oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma nii suur amazoni fän pole, et pealeht peaks 24/7 olemas olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks mul tuleb leppida olemasoleva süsteemiga kui enamus selle poolt :roll:

    detsember 15, 2004 at 8:33 p.l. in reply to: arnold scarzeneger #43156
    Razard
    Member

    Aasta sissetulekuga 250 000 000 USD

    Kust selline info? See number on liiga suur kuidagi.

    aprill 13, 2004 at 11:42 e.l. in reply to: Käte treening #37702
    Razard
    Member

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1558

    märts 15, 2004 at 8:54 e.l. in reply to: Butterfly Abs #36960
    Razard
    Member

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1501

    märts 12, 2004 at 4:40 p.l. in reply to: VEND VÄHI MURE-VÕISTLUSGRIMM!!! #36862
    Razard
    Member

    Äkki täpsustad Kadri, mida Sa silmas pead…

    veebruar 16, 2004 at 11:09 e.l. in reply to: Doping… Aare Kreilisele #29434
    Razard
    Member

    Mis pärast on sul vaja neid vanu teemasid välja kaevata kui sul sinna midagi mõistlikku lisadagi pole??

    veebruar 5, 2004 at 1:06 p.l. in reply to: valgu jama #36157
    Razard
    Member

    Valku peab kogu aeg võtma. Kreatiini võid samuti võtta kogu aeg või siis kuuridena. Kasuta foorumi otsingut!

    jaanuar 22, 2004 at 1:47 p.l. in reply to: keratiini geelid #35784
    Razard
    Member

    misasja?

    detsember 5, 2003 at 2:27 p.l. in reply to: > Rinnalt surumine < #34385
    Razard
    Member

    Seda küll et tuleb 2×2, aga see tuleb suruda 100%-ga. Seda ei jõuakski rohkem. Ma algul tegelt mõtlesin selle peale, kumba pidi see on. Ju tundus see kerge päeva 6×2 siis tõesti liiga kerge.

    detsember 4, 2003 at 12:10 p.l. in reply to: > Rinnalt surumine < #34382
    Razard
    Member

    Et siis esimesed 4 nädalat on kogu aeg 6 seeriat, aga korduste arv erinev… Ma olen siis kuu aega vastupidi teind. Heh, ega midagi, teen õieti edasi. Ei arvand tõesti, et alla 4 kordusega seeriaid tehakse.

    november 27, 2003 at 8:07 e.l. in reply to: Energia #34678
    Razard
    Member

    Mis on lihtsüsivesikud? Kiirelt või aeglaselt imenduvad?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 137 total)
1 2 3 … 8 9 10