Skip to main content

raunoasafa

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 11, 2014 at 3:33 p.l. in reply to: Toidulisand #359361
    raunoasafa
    Member

    Miks sa arvad, et ültse toidulisandeid vaja läheb?

    Miks üldse sellist vastust kirjutada?

    Kui oskad aidata kui ei ära kirjuta, okei?

    No millist valku võtma pean koheselt pärast trenni?

    veebruar 11, 2014 at 2:58 p.l. in reply to: Toidulisand #359358
    raunoasafa
    Member

    Palju sul praegu seda massi oma kasvu juures on?

    Kaalun praegu 70kg, võibolla väljendasin end valesti..

    Palju pean võtma valku ja süsikaid peale trenni, olen netipoodides vaadanud proteiine neid sadu erinevaid millist soovitate?

    Ei oska valida milline see õige on, teen 5x nädalas trenni enne ja pärast trenni tarbin kreatiini aga oleks vaja ka valgupulbrit et peale treeningut saaks keha vajalikud toitained kätte.

    Kuskilt lugesin et normaalne on kuskil 40g valku ja 80-100g süsikaid peale trenni vastab see tõele?

    Keegi võiks soovitada millist peaksin võtma..

    Ette tänades.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2