Skip to main content

Raulves

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 31 through 43 (of 43 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • november 18, 2008 at 3:21 p.l. in reply to: toorsalat #102299
    Raulves
    Member

    aga ole hea anna mõni hea retsept.

    november 18, 2008 at 2:15 p.l. in reply to: millal võtta #109847
    Raulves
    Member

    kohe peale trenni kindlasti 100%

    oktoober 1, 2008 at 5:41 p.l. in reply to: Toitumine. #167500
    Raulves
    Member

    telli toituminkava!!!

    august 15, 2008 at 9:09 p.l. in reply to: enne trenni #163197
    Raulves
    Member

    Selle kohta oli just teema, otsi

    Üldiselt, kui tunni enne trenni sööd, siis ei pea midagi muud tarbima

    siis enne trenni meeldiks süüa smuutit,oma lemmikut kodujuustu ja puuviljadega.

    august 8, 2008 at 7:43 p.l. in reply to: taekwando #162527
    Raulves
    Member

    http://www.taekwondowtf.ee/tkd-cont-ee.htm

    Millised on “kõik löögid”? Teoreetiliselt oskab ka algaja “kõiki lööke”, praktiliselt ei oska ta neid lihtsalt meisterlikult sooritada.

    Aitähh! Vägivaldur.

    märts 15, 2008 at 8:01 p.l. in reply to: Piimhape #145845
    Raulves
    Member

    …et siis peale joomist kohe jooksma.

    märts 15, 2008 at 7:20 e.l. in reply to: Piimhape #145780
    Raulves
    Member

    Laktaadi elimineerumise keskmine poolestusaeg on 15 min. S.t., et iga 15 min pärast on vere laktaadisisaldus langenud 50%, järgmise 15 min pärast jälle 50%.

    Madala laktaadisisalduse korral on poolestusaeg 10 min ja ülikõrge laktaadi korral 25 min. Ülikõrge laktaadi korral taastub laktaat puhkeoleku väärtuseni ca 100 min jooksul.

    ma ei saanud sellest mitte midagi aru,et mis ainet ma pean sisse võtma siis.

    märts 15, 2008 at 6:49 e.l. in reply to: Piimhape #145775
    Raulves
    Member

    Tere!Kuidas saab kiirelt vähendada lihastes olevat piimhapet.Kuulsin et pärast joomist tekib ka lihastesse piimhape nagu peale trenni.Kas juua palju vett või …

    kas siis keegi ei oska aidata.

    veebruar 10, 2008 at 8:00 p.l. in reply to: valk #140053
    Raulves
    Member

    Ma pole üldse väga kindel, et enne trenni on vaja just kiiresti imenduvat vadakuvalku tarbida, seda on vaja ikka peale trenni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kui mul on see toitumiskavas sees,Oti koostatud

    detsember 16, 2007 at 4:27 p.l. in reply to: Taipoksi trennid algajatele! #134529
    Raulves
    Member

    Soovitaks ka kindlasti minna Revalisse,seal ka TAIPOKS.

    detsember 3, 2007 at 5:50 p.l. in reply to: Mida juua trenni ajal? #133373
    Raulves
    Member

    aga minu arvates on mahl kõige kasulikum,sest seal ju süsivesikud ja see imendub paremini et on abi trennis

    detsember 1, 2007 at 7:43 p.l. in reply to: kalorid #133109
    Raulves
    Member

    kas keegi võiks midagi targemat õelda,kaloririkkaid toiduaineid tahaks teada

    november 22, 2007 at 7:21 p.l. in reply to: toitumine #131984
    Raulves
    Member

    mis tähendab normaalselt.Kas nii sobib nagu praegu teen:100g juustu 10%,siis teen magustoitu mis koosneb:100g kohupiima,50g küpsist,50 g müslit ja 50 g sokolaadi..Ja joon 250ml piima 3.5% ja segumahla 250ml.

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 31 through 43 (of 43 total)
1 2 3