Raul23
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sellel lehel on mõningaid videosid sellest Wileniusest.
Selles suhtes, et ma võiks varsti Hispaania poole liikuma hakata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ma ei tea missugused sinu nn. vastased on aga pilt on küll super minumeelest.
Mida kaalu numbrid näitavad?
peabki seda argo aderi gym tv biitsepsi treeningut proovima. Suht julm tundub. Kui see ka ei aita, siis teen vast mingi pausi sisse, polegi ammu nädalast pausi olnud.Kindlasti proovi…….see ongi julm kui seda ainult korralikult teha piisava raskusega et ei oleks liiga kerge aga samas ka mitte väga kerge raskus……….edu…..
Seal on kõik kordused ja pausid ka ära toodud ja kui see ikka korralikult teha ja õige raskusega siis on juba peale trenni käsi valus.
http://fishki.net/comment.php?id=49033Tulevane MR O
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis naljatilk see veel on…Vasakpoolne vend ongi lesukov. See pilt kus ned imelikud rinnalihased on !
Kui trenn ja muidu ka tundub et oled liiga väsinud siis ehk sööd just liiga vähe.Vitamiine peaks ka kindlasti sööma.Arvan et peaksid rääkima kuna ja kui palju sööd ja mida siis ehk on teistel lihtsam mingeid nõuandeid jagada.
Kui soovid siis alusta näiteks siit millegiga
Ja sellest raamatust on ka kindlasti väga vaäga palju kasu. Kindlasti peab selle läbi lugema.
10a. tundub tõesti liialdusena juba.Paraku juba on nii et tipspordis kindlasti enam ilma mingisuguste abivahenditeta hakkama ei saa w ütleme siis nii et medalini vist küll ei jõua. Päris jube oleks küll selline karistus saada.
Kas see dopingu asi oli nii et esimene kord kaks aastat ja teine vahele jäämine eluaegne võistluskeeld?
Ei mäleta nüüd enam päris täpselt aga lugesin minumeelest just kunagi ammu siit samast kuskilt fitness.ee artiklist et kohe peale trenni ei tohiks sauna minna kuna pidi aeglustama taastumist ja teatud ainete kiiret lihastesse jõudmist ja seega ka lihse kasv on mingil määral häiritud……..umbes midagi sellist.
Olen ise igaljuhul peale seda artikli lugemist välttinud kohe peale trenni saunaskäimise kuigi mulle meeldib väga saunas käjja. Tuli meelde ka selline asi et kunagi trennis reedesel päeval ütles üks trennikaaslane et peale trennipäeva isegi õhtul et tohiks juua alkoholi kuna siis pidi kogu tehtud trenn põhimõtteliselt mõtetu olema.Olen ka seda järginud kuigi ma ei väida et need väitted nüüd 100% tõsi oleksid.
Ka meie saalis käivad mõned ülekaalulised naisterahvad kuid mina pole selles küll midagi halba näinud ja ka kuulnud et keegi oleks midagi kuskil haukunud.
Ära tahaksin aga märkkida kaks niisugust toredat noormeest:Ehk siis kaks vennikest nad on vennad üks 17a ja teine vist 20a.Noorem vend kaalub vist mingi 150 w 160 kg
täiesti õudne ja teine see vanem on kuskil 120kg.Kellelegi nad eriti ei meeldi kuna nad ise arvavad et nad on mingid räiged tegiad,teevad omastarust hullu trenni mis näeb välja nii et hästi suured raskused ja tehnika on täielikult vale ja üldse see mida nad teevad näeb väga tobe välja,mitmed inimesed on imestanud et nad pole ennast veel vigaseks tõmmanud mõne harjutusega.Aga ok need sooritused ja asjad on siis nagu on aga lausa viha tekitab see jut mida nad räägivad et kui kõvad mehed nad on.No igaljuhul põhimõte on selline et kaks tõesti väga palju ülekaalus olevat inimest arvavad et nad on tegelikult ainukesed ja õiged KULTURISTID…….. no mina ei tea.
Usun et selliseid inimesi naerdakse saalides kui mitte isegi ei soovita et nad saalis käimise lõpetaksid.
Aga äkki tegid korraliku jalapäeva……………..tean et jalapressiga võib kergesti üle pingutada ja siis ehk mõni nendest nähtudest on isegi õigustatud
Tahtsin ka just ära mainida selle nina………..väga hull……..kas seal on auk või,igaljuhul suht sirgeks on see nina “töödeldud”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina arvan et põlve sukki võiks kasutada kogu jalapäeval kuna need hoiavad põlve soojana ja vigastuste oht väheneb ja põlve sidemeid kasutaksin siis kui jalapäeval hakkavad kükki või jalapressi kordused jääma 1-3 ja põlve sukki siis kui kordused on üle 3.
