Raul23
Forum Replies Created
-
Postitused
-
http://mindcrap.com/media/995/Anaboles_biceps_damage/
4.45 video täispikk versioon, eelnevalt ka siin kuskil teemas või foorumis olnud
Kuida see vend nii hullult mädanes
Noh igaljuhul oleks tore näha kui mees jälle mõne aasta pärast lavale läheb kuid siis juba mõnikümmend kilo raskemana.
Nii oleks minumeelest kõige õigem.
http://mindcrap.com/media/995/Anaboles_biceps_damage/4.45 video täispikk versioon, eelnevalt ka siin kuskil teemas või foorumis olnud
Väga rõve.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina olen seganud igakord peale trenni 50-60g proteiini,8g kreatiini,4g L-leucini,6g L-glutamiini.
Samasugust segu võib juua ka veel umbes pool tundi enne trenni ja kindlasti peale trenni.
Kreatiin-lisab jõudu ja kiirendab taastumist.
L-Glutamiin-Kiiremaks taastumiseks ja kiirendab lihaskasvu.
L-Leusin-Kaitseb lihaseid ja annab juurde nn. hetkelist jõudu.
Seletage mulle palun ära, kuidas on võimaik, et kulturistid põruvad just võistlustel võetud proovidel? Muude alade tegijad just treeningperioodil. Võistlustel põrumist vältida ei tohiks olla kuigivõrd keeruline.Väga ei usu, et see dopinguskandaal väga kulturismi mainet kõigutab. Võib-olla jääb keegi mõnest tootereklaamist ilma, muus osas läheb karavan ikka edasi. Ilmselt see noori ei šhokeeri, sest siin foorumis valitseb juba ammugi arvamus, et ilma dopinguta muskleid kasvatada ei ole võimalik ja see, et meil on ka üks kulturismi klassis arvestataval tasemel tegija on lihtsalt geneetiline ime.
Ja ikka kõik vinguvad selle üle kes “võibolla” kasutab. Lõpetage see vingumine ja saage neis aru sest see kes kogemata vahele jääb ei ole kurat ainuke kes kasutab keelatuid aineid.
Mina teadsin alati et mõistlik on vähemalt 3g valkku keha kg kohta.Sellisel juhul pidavat olema kindel et piisab.
Sul võibolla jah, sa vist lavalaudu ise kulutamas ei käi… Kui aga oled võistleja, treenid nö puhtalt, siis on VÄGA ebavõrdne, kui sinu kategooria võidab näiteks inimene, kes keelatud aineid kasutab (jätab need näiteks teatud ajal ära, ja on ka proovis “puhas” poiss). Milles siis probleem- aga selles, et poliitika näeb ette KÕIK PUHTALT, aga mitte seda, et mõni kasutab ja mõni mitte. Teine variant- kasutagem siis kõik, aga ärgem siis ka mölisegem ja kontrolligem sel juhul!Kui aga näed, kuidas osade võistlejate mass ja kuivus hakkavad muutuma juba utoopilisteks (Eesti taseme kohta), siis paneb ikka mõtlema küll… miski uus kõva valgupulber? Hüpet toitumis- ja trennikava? Või midagi muud?
Seda et poliitika näeb ette “KÕIK PUHTALT” seda nüüd vaevalt vähemalt niipea juhtuma hakkab. Teatud tasemeni tõesti on võimalik treenida täiesti puhtalt ja mingi maani läbi lüia aga iga sellise alaga tegeleval inimesel on soov saada suuremaks ja paremaks(eksole). Ühesõnaga kui soov on sellel alal midagigi teha siis peab ajaga kaasas käima ja oskama olla nii tark et ei jää vahele ainete kasutamisega ja sinisilmest väitma et oled kõik saavutanud naturaalsel teel. Ainetekasutaja w mitte aga tööd ja vaeva peab mõlemal juhul tohutult palju nägema. Lihtsalt esimesel juhul on võimalused suuremad ja samas ka risk suurem.
Aga kui sa oled võistleja ja poodiumile ei saa, sest dopingupatune on sinu kohal. Ja siis antakse sulle kabinetivaikuses medal või saadetakse Smart postiga. Aitäh.Seda ka muidugi ja Teil on igati õigus………………vahel lihtsalt ajab see inimeste üleliigne vingumine vihale kuigi nendest vingujatest võibolla üksik on selline kes käib sellistel võistlustel.
Aga jah loomulikult niisuguste keelatud ainete kasutamine on paha ja peab olema piisavalt tark et ei jääks vahele.
Ja mis siis nagu paremaks saab kui RAHVAS teada saab.
Minul on küll igaljuhul jumala po…i kelle test on positiivne või negatiivne.
Sellin on minu arvamus…………
Mina olen leidnud niisuguse lahenduse:
E:Jala sirutaja lihased,säär
T:Õla esimene osa ja keskmine osa,triitseps
K:Selg(nii raske päev kui võimaõlik kuna ei taha minumeelest korralikult edasi areneda),õla tagaosa.
N:Rind,biitseps
R:Jala tagaosa,säär
Eks igal päeval saavad ka teised lihased koormust aga keskendun just neile mis teatud päeval ette antud.
