Skip to main content

Raul1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 201 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 6, 2006 at 5:31 p.l. in reply to: Mis kellast magama lähete/tõusete? #69759
    Raul1
    Member

    kui tööpäev on siis ärkan 04:30 ja lähen magama 20:30 aga vabadel päevadel ärkan kõige hiljemalt 7:30 ja lähen magama umbes 22:00….. 22:30. Põhiline on see et saaks 8 tundi järjest magada, vahel ka 9 tundi.

    Ei ole selline inimene, kes kella 1 ni öösel üleval istub ja videosid vahib.

    veebruar 6, 2006 at 5:26 p.l. in reply to: Ronnie uus video! #69757
    Raul1
    Member

    kui tasuta või paari krooni eest kuskilt ei saa ja kaupmehed hirmkallist hinda küsivad videote eest, siis loomulikult tuleb tõmmata kuskilt, mis muu üle jääb. Keda see autoriõigusseadus ikka kotib, kuu peale käigu see.

    Tegelt tahaks ise ka näha seda uuemat Colemani videot, 2001 aasta oma oli ikkka ülikõva.

    veebruar 3, 2006 at 7:14 e.l. in reply to: Küsimus? #69186
    Raul1
    Member

    üldiselt võib teha peale selga biitsepsit ja peale rinda triitsepsit või õlga.

    veebruar 1, 2006 at 1:17 p.l. in reply to: Mõttetuse moderaator #68959
    Raul1
    Member

    imelik küsimus , lauseehitus on väga imelik, midagi ei saa aru

    jaanuar 30, 2006 at 6:03 p.l. in reply to: kas laia haardega või kitsa haardega #68741
    Raul1
    Member

    mida kitsam haare, seda rohkem mõjub triitsepsile. Väga lai haare pole ka hea, kuna siis amplituud muutub väikeseks

    jaanuar 25, 2006 at 12:06 p.l. in reply to: Kuidas tegutseda sisemise rasvaprotsendiga? #67953
    Raul1
    Member

    kõige parem rasvaprotsendi mõõtja on peegel

    jaanuar 22, 2006 at 9:47 e.l. in reply to: biitseps #67595
    Raul1
    Member

    tee tavalise kangiga noodipuldil. See on minu lemmik harjutus biitsepsile.

    jaanuar 20, 2006 at 4:57 p.l. in reply to: Füüsiline töö #67436
    Raul1
    Member

    ma teen ka sellist tööd, kus peab palju jooksma, seisma ja kätega tegema, tõstma üht teist. Aga trenni jõuan ka teha. Vahel harva on nii, et ei jõua õhtul trenni minna.

    jaanuar 14, 2006 at 11:05 e.l. in reply to: Poed Tartus #66764
    Raul1
    Member

    suht kallid on. Ise ostsin omale sealt 2×20 kg kettad, suure auguga ja läksid maksma kokku 1400 eeku. Kunagi sai kang ka ostetud, see maksis siis 400, nüüd kangi sealt enam ei saa, kui siis vähemalt 1000.- eest.

    jaanuar 14, 2006 at 11:00 e.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #66763
    Raul1
    Member

    ma käin saalis selle pärast, et veelgi tugevamaks saada. Muidugi kehaosade ümbermöõõdud huvitavad mind ka, et need oleksid maximaalselt suured ikka.

    jaanuar 10, 2006 at 4:18 p.l. in reply to: sõjavägi #66279
    Raul1
    Member

    ma läksin sõjaväkke kaalusin siis 96 kg , tagasitulles kaalusin 93 kg. Nooreaja lõpus kaalusin üldse 89 kg . Siis muud ei tehtud kui jooksti, seetõttu kaal langeski.

    jaanuar 8, 2006 at 4:38 p.l. in reply to: Tahaks end vormi ajada! #66074
    Raul1
    Member

    tahtejõudu on kõvasti vaja. Vaatan et noormees on juba 18 aastane ja pole elus sporti teind õieti ja nüüd avastab et võiks tegelema hakata, no ma ei tea. Tüüpiline tänapäeva noorus. Tegelt alustada pole kunagi hilja.

    Aga siiski esmalt minna jõusaali kuskile ikka. Ja ühesõnaga tee umbes kuu aega 2…3 korda nädalas trenni. Ühel treeningul kõikidele lihastele 2 seeriat kordustega 12…15. Edasine värk on pikem jutt.

    jaanuar 7, 2006 at 6:49 p.l. in reply to: hantlid vs. kang #65958
    Raul1
    Member

    kasuta mõlemaid ikka.

    detsember 26, 2005 at 12:03 p.l. in reply to: M.M. / Kiivikas / Vend Vähk / Nurmsalu jt #65092
    Raul1
    Member

    biitsepsi kõrgust arendab ettekallutatult kangi või hantli tõsted. Või trossiga. Ja biitsepsi “laiust ” arendab kangi tõsted noodipuldil. Sellisel juhul peab pult olema kõige horisontaalsemas asendis umbes 30..45 kraadi, et biitsepsi algfaasi koormaks kõige rohkem.

    detsember 18, 2005 at 12:39 p.l. in reply to: Tõmbed kangiga ettekallutatult #64673
    Raul1
    Member

    soovitaks kah pigem õlgadest kitsamat kui laiemat, kuna siis amplituud suurem. Ise treenin ka nii ja mõjub paremini.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 201 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 12 13 14