Skip to main content

Raul1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 201 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • mai 13, 2006 at 5:27 e.l. in reply to: Eesti seljad #83144
    Raul1
    Member

    Antud piltidel on Kalmus selgelt ja kõvasti parem kui Kiivikas.

    mai 13, 2006 at 5:24 e.l. in reply to: Kellel neist kolmest on parim selg? #83143
    Raul1
    Member

    Mulle meeldib Ronnie Colemani lailihas kõige rohkem. Seejärel Dorian Yatesi oma ja alles siis Arnold Schwarzeneggeri oma. Tegelikult on üks vend veel, kellel on väga hea selg—ja see mees on Orville Burke.

    mai 10, 2006 at 6:19 p.l. in reply to: Ruhl: 25 „asja“, mida te Markus Ruhlist ei teadnud #82920
    Raul1
    Member

    minu teada peab võimalikult mitmekülgselt toituma. Seetõttu söön riisi asemel rohkem kartulit ja makarone. Riisi söön suht vähe. Kana söön ka peaaegu iga päev. Vahel kui kopp ees kanalihast, söön tuunikala.

    mai 8, 2006 at 6:25 e.l. in reply to: Kuidas on kehaehitajatel lood vahest õllega? #82667
    Raul1
    Member

    viimasel ajal olen alkoholivabat õlut joonud. Päris vaba see muidugi pole sellest. 0,5% on sees.

    aprill 24, 2006 at 9:29 e.l. in reply to: Kangi otste laiendajad. #80902
    Raul1
    Member

    mis asjad need kangi otste laiendaja veel on. pole kuulnud. kang on kang ja kui kang lühikeseks jääb tuleb ikka suur 20 kg-ne kang osta, kuhu laod oma 350 kg peale.

    aprill 23, 2006 at 7:11 p.l. in reply to: Mida mõtles Dennis ? #81174
    Raul1
    Member

    TANKi kommentaar on kõige parem

    aprill 10, 2006 at 5:03 e.l. in reply to: Trapets #79590
    Raul1
    Member

    tee õlakehitusi kangi või hantlitega. Ei ole mõtet teha ringikujulisi liigutusi, tee üles alla.

    aprill 8, 2006 at 4:51 e.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #79225
    Raul1
    Member

    kaalun 105..108 kg. Selle kaalu juures on rekord puhtalt 18 korda, laia haardega. Muidu tõmban seeriatena 12 korda umbes. Vahel panen 16 kg-se sangpommi enda külge ja teen 6…8 -seid seeriaid ka. Seda kõike teen väga laia haardega.

    aprill 6, 2006 at 6:08 p.l. in reply to: Tere Kiivikas #79054
    Raul1
    Member

    ülakeha on väga hea 17 aastase kohta. Reljeef on hea . Aga reienelipea võiks tsipa parem olla.

    aprill 3, 2006 at 6:38 e.l. in reply to: Kas siiski Ott või Marek? #78514
    Raul1
    Member

    Kalmus näeb parem välja

    aprill 3, 2006 at 6:36 e.l. in reply to: Massiperiood. #78513
    Raul1
    Member

    mul jõutsükkel 3 nädalat, mass 5 nädalat ja reljeef 3 nädalat. Vahel jääb jõutsükkel vahelt ära, ja siis teen vahedumisi massi 3 näd. ja reljeefi 3näd. Ma ei tea, kuidas kellelegi, mulle meeldib niimoodi treenida.

    aprill 2, 2006 at 2:04 p.l. in reply to: Toitumine? #78426
    Raul1
    Member

    hommikuti söö mingit putru ja siis mingit salatit ka, kus on keedetud muna või kala. Liha üldiselt ei tasu hommikul esimese toidukorrana süüa, võibolla õige veidike leiva peal. Hommikuti süüa just süsivesikute rikast toitu, et päeva energia kätte saada. Ja õhtupoole just vastupidi, et valgurikkam toit.

    märts 21, 2006 at 2:57 p.l. in reply to: Kuidas te end Karastate? #76676
    Raul1
    Member

    viibin suhteliselt palju jaheda õhu käes. Ei pane ennast liiga soojalt riidesse. Aeroobse treeningu teen talvel väljas, nt jooksen, kõnnin. Mitte ei tee seda jõusaalis velotrena?ööril. Ja üldse meeldib värske õhu käes olla palju.

    märts 16, 2006 at 6:42 p.l. in reply to: tere #75872
    Raul1
    Member

    kui oled noor, siis peaxid kõvasti sööma. Väldi ainult liiga rasvast ja magusat, alkoholi jms. Noorena kasvad ka ilma pulbriteta kiiresti. Nii et kui raha pole nende ostmiseks ei juhtu midagi hullu,…… kasvad ikka. Alles kuskil 18ndast eluaastast võiksid juba toidulisasid võtta.

    märts 5, 2006 at 6:17 p.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #74107
    Raul1
    Member

    käin veel sellepärast ka, et tahan saavutada eriti värdjalikke lihaseid. Praegu on vorm suurepärane ja läheb järjest ülesmäge. Ma ei mõtle kunagi selle peale, et nüüd on see piir käes, mis naistele meeldib ja selle ületamisel ma enam neile ei meeldi. Mul suva.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 201 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 12 13 14