Skip to main content

Rästik

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 4, 2007 at 12:46 p.l. in reply to: kuidas treenida jalgu kui põlve liigesed on läbi? #118860
    Rästik
    Member

    Mul on sama mure ja arst soovitas staatilisi harjutusi reie nelipealihastele. Kas keegi oskaks selliseid harjutusi soovitada jõusaali tingimustes?

    juuni 27, 2007 at 1:39 p.l. in reply to: Pööraselt vale ja kirutud aeroobne treening #118542
    Rästik
    Member

    Ei saa nõustuda selle artikliga. Võtsin aeroobsega + toitumise jälgimisega alla 45 kilo, ilma mingite liigese- ega lihasvigastusteta. Selleks läks umbes 2 aastat ehk siis keskmiselt kaotasin kaalu 2 kilo kuus. Kui olin juba mitu aastat normaalkaalus olnud alustasin jõutreeninguga ja umbes 6 kuud peale seda tekkisid tõsised probleemid põlveliigestega, õlaliigesed raksuvad ja aeg-ajalt on probleeme ka küünarliigestega.

    Muidugi ei väida ma, et minu kogemus oleks absoluutne tõde, aga mulle siiski tundub, et jõutreeningul on vigastuste tekkimise shanss kõvasti suurem kui aeroobset tehes

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)