Skip to main content

RasmusKo

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 15, 2014 at 1:17 p.l. in reply to: Algaja #364267
    RasmusKo
    Member

    No vabandust tõesti, kui ma elementaarseid asju ei tea.
    Mul ei ole plaanis saada kulturistiks, vaid saada enamvähem vormi, lihasmassi juurde. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Ja nüüd võib arvatavasti teema unustada, sest saan edaspidi oma tuttavalt vajalikku informatsiooni või näpunäiteid.
    Aitäh kõigile, kes võttis vaevaks aidata ja nõu anda/aru pidada.

    aprill 14, 2014 at 5:10 p.l. in reply to: Algaja #362585
    RasmusKo
    Member

    Ma usun, et tegemist ei ole lapsiukute küsimustega, kui ma saaks ja leiaks infot ma teeks seda. Kuid kuna ma seda ei saanud. Tulin siia, kui algaja seda kõike küsima….

    aprill 14, 2014 at 5:02 p.l. in reply to: Algaja #362583
    RasmusKo
    Member

    Võin öelda, et kaks päeva järjest olen jõukas ja tunne on väga hea ja värske. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2014 at 7:21 p.l. in reply to: Algaja #364179
    RasmusKo
    Member

    Ja ma tänan sind pideva nõu andmise ja vastamise eest!

    Archangel

    aprill 13, 2014 at 7:19 p.l. in reply to: Algaja #364178
    RasmusKo
    Member

    Seda ma teadsin, kuid küsisin igaksjuhuks üle. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No küsin siis parem nii, et kas hommikuti piima ja müsli söömine äkki ka õuna söömine oleks norm? Lõuna ajal keedetud muna, mingi kanaliha? Õhtul peaks sööma pärast trenni midagi kiiresti seeditavat või vastupidi? Kohukesi, kohupiima vms?

    No Artic sport joogid jne.

    aprill 13, 2014 at 5:33 p.l. in reply to: Algaja #364171
    RasmusKo
    Member

    Spordijooke tasuks tarvitada trenni ajal või peale trenni juua?

    aprill 13, 2014 at 5:22 p.l. in reply to: Algaja #364169
    RasmusKo
    Member

    Võib ka nõu anda, mida täpsemalt süüa.
    3x päevas on mul maksimum söömiseaeg.
    Kolmas kord oleks siis peale trenni.

    aprill 13, 2014 at 5:15 p.l. in reply to: Algaja #364166
    RasmusKo
    Member

    Küsimus siis selline.
    Minu kaalu juures oleks vaja umbes 160g valku, kui ma ei saa toitude valkudest normi täis, siis kas võin seda rohkem proteiini tarvitada, et normi täis saada?

    aprill 12, 2014 at 4:01 p.l. in reply to: Algaja #364053
    RasmusKo
    Member

    Olgu. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2014 at 7:42 p.l. in reply to: Algaja #363987
    RasmusKo
    Member

    Et siis sheiki teen kohe peale trenni?

    aprill 11, 2014 at 7:08 p.l. in reply to: Algaja #363986
    RasmusKo
    Member

    Aitäh teile info eest!

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)