Skip to main content

ras

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 42 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • august 13, 2007 at 2:53 p.l. in reply to: raskused #122075
    ras
    Member

    mõtle.. oleks sul 80kg kang, ja seal otsas siis 2 5-st… siis jõuaksid rinnalt suruda 10kg? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 3, 2007 at 3:11 p.l. in reply to: kuidas treeniti filmiks 300! #120837
    ras
    Member

    kas rehvi kantimine on väga efektiivne? st. samalaadne jõutõmbega ?

    juuli 22, 2007 at 7:23 p.l. in reply to: Areng nelja aastaga…. Ojaa… #119806
    ras
    Member

    Kui sa vihjad sellele, et see on photoshop, siis ei ole.

    ei, kõigest niisama naljatlen. sellest ka =)

    juuli 22, 2007 at 1:57 p.l. in reply to: Areng nelja aastaga…. Ojaa… #119778
    ras
    Member

    küll on kaua läinud… ühe päeva töö

    juuli 15, 2007 at 3:56 p.l. in reply to: Hommikuvõimlemine #119394
    ras
    Member

    nagu nagu.

    krt, põrandale pikali ja võimle. võimlemine ongi võimlemine. raskemad venitused võid ära jätta. dünaamilised liigutused, et kere valmis seada =).

    juuli 14, 2007 at 2:49 p.l. in reply to: Kofeiin #119373
    ras
    Member

    Tere. Tahaksin teada, kui palju enne trenni peaks võtma kofeiini tablette, et neist oleks maksimaalselt kasu?

    mm.. mis need teevad meeletult ärevaks vms?. st.. mis nende point on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.. ühel hetkel trenni minna ja rekordeid teha? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 11, 2007 at 3:44 p.l. in reply to: kõhulihased #119245
    ras
    Member

    anna õhku.

    juuli 10, 2007 at 2:42 p.l. in reply to: lihased #119185
    ras
    Member

    krdi… mina lasin trenni täpselt samamoodi edasi nagu enne. mingi aja jooksul stabiliseerus see olukord (et vasak jõudis paremale järele). ennist sai oda kõvasti tehtud ja seetõttu oli tiba suurem parem. aaaaga jah. täpsemalt ei tea =)

    foorumis miski arutelu ka olnud selle kohta. otsing abiks.

    ras.

    juuni 26, 2007 at 6:11 p.l. in reply to: Full body #118461
    ras
    Member

    Kui sa seda 5x nädalas teed, siis sa põled läbi… karta on s.t. Alusta 2-3x nädalas ja vaata mis juhtub. Lisaks sellele mängiks kordustega – kükki teeks pigem rohkem korduseid seerias. Jõutõmmet teeks kindlasti sirgete jalgadega… Vastupidavuse jaoks võiks üldse ringina teha seda…

    Ja biitseps areneb muude asjadega kaasa… ma pole kunagi ühtegi harjutust biitsepsile teinud ja ei kurda just…

    krt… ei saa ma aru, kuidas teha sirgete jalgadega jõutõmmet. minimaalse raskusega, millega jõuaks teha 30 korda, ikka on selg tiba kõver. seetõttu olen selle välja jätnud. aaaga kas sirgete jalgadega tehes lastakse siiski põlvesse õrn kõverus sisse?

    juuni 24, 2007 at 12:52 p.l. in reply to: Treening “turnikatel” #118203
    ras
    Member

    või võtad sõbra selga ja jooksed ringe:D

    parim asi üldse =)

    juuni 24, 2007 at 12:49 p.l. in reply to: Kõrvalhüpe..? #118202
    ras
    Member

    kõrvalhüppe all mõtled siis liikuvuse parandamist küljele? agility or smt?

    mai 17, 2007 at 5:30 p.l. in reply to: Ja kus Sina töötad? #115670
    ras
    Member

    meeletult palju turvamehi siin ilmas =)

    ise autojuht.

    mai 16, 2007 at 8:28 p.l. in reply to: Korduste arv #115575
    ras
    Member

    mhh.. jändasin täna 15-20 kordustega. Veider on see, et kergete raskuste ja suurte kordustega tuleb jõudu nagu mühisedes. või muutun lihtsalt ise stabiilsemaks. Aaga nüüd lühikese ajaga on märgatavalt mõnusamad muutused, kui kunagi tehes 8-10 kordust.

    mai 15, 2007 at 6:20 p.l. in reply to: Korduste arv #115420
    ras
    Member

    Vaata suuremaks ja väiksemaks minemist saab reguleerida toitumisega. Selleks, et SUUREKS saada peab ikka ränka vaeva nägema.

    einuh ma ei MÕTLE selliseks meeletult suureks, lihtsalt enda silma järgi suureks. Mul lihtsalt head geenid lihaskasvuks, sellest tulenevalt ka mure. =)

    mai 15, 2007 at 5:45 p.l. in reply to: PIIM! #115411
    ras
    Member

    . Kindlasti ei sobi piim kokku söögikorraga kus on liha.

    miks ei sobi ta selle söögikorraga kokku? :S

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 42 total)
1 2 3