Skip to main content

ras-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 171 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 15, 2008 at 3:44 p.l. in reply to: käte peal kõndimine ja tagurpidi salto #169063
    ras-
    Member

    käte peal käimiseks mis harjutus?????

    käi käte peal

    oktoober 15, 2008 at 7:18 e.l. in reply to: Argo Ader – osaleb Õhtulehe naeratuste võistlusel! #168986
    ras-
    Member

    Hea, kuigi mu lemmik paar eilsest saatest oli kindlasti Lauri Pedaja ja Kristina. Edu mõlemale =)

    oktoober 13, 2008 at 10:49 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #168774
    ras-
    Member

    176cm, 95kg, 21a.

    oktoober 12, 2008 at 6:50 p.l. in reply to: Handstand Push-ups #168726
    ras-
    Member

    Töötab kindlasti triitseps käte sirgeks surumisel, deltalihas algfaasis ja hulk stabiliseerivaid lihaseid. Harjutuse miinuseks on kindlasti see, et ei saa piisavalt madalale laskuda. Pea jääb ette.

    Ja kuhu sa lisaraskuse paned?

    hand stand push-upide puhul jääb ja pea ette aga selle vastu aitab efektiivselt mingi astmelise aluse nt. trepi peal tegemine. seal pea ei sega ja saab korraliku amplituudi harjutusele.

    oktoober 10, 2008 at 4:01 p.l. in reply to: Super Size Me #168544
    ras-
    Member

    ainuüksi new yorkis on 88 macdonaldsi söögikohta. üle maailma on neid üle 45 000nde

    oktoober 10, 2008 at 7:06 e.l. in reply to: Jõusaali rituaalid #168482
    ras-
    Member

    enne igat seeriat lasen kuuldavale hüüde: “Auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu”

    oktoober 9, 2008 at 9:44 e.l. in reply to: Kõhulihased naha alt välja #168357
    ras-
    Member

    hmm.. mul jällegi see küsimus, et millest tekib see, et on rasva kõhul on minimaalselt, ent lihased viskavad siiski kaarja/väljaveninud kuju. Liigne lihasmass? Kuidas need lihased taas pingestada?

    oktoober 8, 2008 at 11:46 p.l. in reply to: Õnnetused jõusaalis #168332
    ras-
    Member

    endal meeles vaid 2 seika

    1. esimene kord jõusaalis: õppida, et kangi ei tohi liigselt ühelt poolt ära koormata ja siis alles teist =)

    oktoober 5, 2008 at 2:18 p.l. in reply to: klubi turvad #167906
    ras-
    Member

    Härrased! Teema oli püstitatud Venemaal toimunud intsidendi kohta, mis ei ole kuidagi seotud eestlaste ja venelaste omavaheliste suhetega.

    Teema uus pealkiri on “Klubi turvad”, ehk jätkakem siis neil teemadel ja jätkem rassism välja.

    ei oleks saanud vist paremingi öeldagi =). cheers.

    oktoober 5, 2008 at 12:27 p.l. in reply to: klubi turvad #167888
    ras-
    Member

    Ma küsiks teema algatajalt, et mis eesmärgiga sa selle jama siia üles panid?

    Miks valisid just Venemaa kui kogu Euroopas on sellist käitumist nähtud, et vähe pole!?

    EESMÄRKI, kui sellist nüüd küll polnud. Tegemist on vaba foorumiga. Miks peaks ma sellise video VALIMA?!? Lihtsalt miski, mis jäi silma kuskilt. Võid ju vabalt postida sellist käitumist terve Euroopa poolt. Endal eelarvamusi, kui Venemaa jne. kohta ei ole, kui sa seda oma küsimusega mõtlesid.=).

    oktoober 4, 2008 at 6:28 p.l. in reply to: Kuidas magate? #167813
    ras-
    Member

    1. Vanus? (a.) Sugu? (M või N) 21M

    2. Milline eluviis? (istuv, liikuv, füüsiline, raske füüsiline) istuv + 4 korda nädalas jooks/jõusaal/muu

    3. Pikalt tavaliselt magad? (… tundi) 3-11h. Kellaajad ebastabiilsed.

    4. Oled selle tundide arvuga rahul? (Jah,Ei) EI.

    5. Kaua sooviksid magada? (…tundi) 9 tundi

    6. Ümbritsev kodukeskkond? (Linnaline, maakodu) Väike maakoht

    7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? (nimetage helid vm. tegurid) Häirib igasugune heli, kasvõi kraani tilkumine. Üldiselt ei meeldi palavus, jahe keskkond on parim uinumiseks. Ja tavaliselt võtab magama jäämine 3-4h, tingituna liigsest mõtlemisest. Olen äärmiselt kerge unega, nii, et isegi külje vahetamine võib üles ajada.

    8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? (toatemperatuur vm.) äärmiselt jahe toatemperatuur, hea voodi, väsimus ning toas peab olema pime.

    9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? (mure, liigne mõtlemine, tüli, pinge vm.) Liigne mõtlemine, pinge puhul üldiselt ei uinugi.

    10. Milline oled unisena? (ärrituv, tujukas, tõsine vm.) Uimane tuutu, kes käib ringi ja poriseb. Ning igal võimalusel tahab kuskile magama jääda.

    11. Milles töövõime langust unisena täheldad? (jõus, keskendumises, suhtlemises vm.) Üldiselt ei viitsi midagi teha, ainult leboks.

    12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? Hetkel ei millestki.

    oktoober 4, 2008 at 2:49 p.l. in reply to: Mis arvate sellest kavast? #167798
    ras-
    Member

    No eks sa proovi, aga ma võin öelda, et mina jõudsin ülikooli kõrvalt igapäevase treenimisega ületreeninguni.Nädal aega ei saanud trennis käia.Samas suvel pidas keha küll vastu iga päeva treenimisele, kuigi noh, siis oli intensiivsus ka natuke madalam ning stressimaandamist tuli ka palju tihemini ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nüüd teen 3x nädalas jõusaal, ilma aeroobseta ja 2x nädalas HIIT.

    jõudsid ületreeeninguni ja NÄDAL aega ei saanud selletõttu teha? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2008 at 12:57 e.l. in reply to: Bigger Stronger Faster #167661
    ras-
    Member

    mis ei tapa, teeb tugevaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    suurepäraselt öeldud.

    Sai üks korralik versioon sellest ära vaadatud ja lõpumulje jääb algsest questist, mis oli siis STEROIDIDE halva omaduse tõestamine, väga teisele poole. Pigem jätab tõesti nagu eelpoolgi siin mainitud sellise mulje, et “KORRALIKULT” tarvitades ei tohiks midagi juhtuda jne. See oleks pigem olnud täpselt nagu propaganda, et kui “KÕIK” kasutavad, siis miks mitte mina?!?!?

    aga üldiselt dokile 7/10. olid mõlemate osapoolte väited ära toodud.

    september 29, 2008 at 4:50 p.l. in reply to: Venitamine #167356
    ras-
    Member

    vabalt venita. aga nagu eelpool mainiti, dünaamilised venitused. Külmale lihasele staatilised venitused kohe ei meeldi. Vaikselt, rahulikult. Küll painduvus areneb =).

    september 25, 2008 at 11:52 p.l. in reply to: Mure l88giga #167031
    ras-
    Member

    “There in no reason to get furiated everytime an idiot is giving you a hard time, the universe tends to fold accordingly” vms.

    lugesin kõik postitused läbi jaja.. muud ei oskagi öelda. ignorance is bless?

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 171 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 10 11 12