Skip to main content

ras-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 171 total)
1 2 3 4 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 20, 2009 at 10:02 e.l. in reply to: Kodutreening #184393
    ras-
    Member

    Usun , et foormist on läbi käinud ka sarnaseid teemasid .

    Jõusaal on kaugel ja hinnad tõusevad . Kui lähen kodutreeningule üle , kas siis piisaks allpool toodud

    treening varustusest , et jätkata lihaste kasvu ja säilitada kulturismialane …spordisuund ?

    http://www.bensport.ee/catalogue.php?prID=…5a1a4a6e1b9770f

    Lisaks ostan ka biitsepsi kangi !

    peaasi, et oleks piisavalt raskust, mida sul sinna kangile panna. Biitsepsi kangi eraldi vast pole kyll vaja. Saad ka selle suurega ilusti tehtud, või siis lisaks ühtida lõuatõmbed sedasi, et käed on kangi alt. Lisaks soovitaksin osta sangpommi. Teeb imesi =).

    veebruar 18, 2009 at 6:00 p.l. in reply to: JRX #184258
    ras-
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=2eG8HLeZ_y4

    Siin üks väike video 2006nda aasta teeviidast.

    pff.. ulme

    Meenutas Genki sudo westside submission wrestlingut, kus Triangle was everything =).

    veebruar 17, 2009 at 11:46 p.l. in reply to: MMA tallinnas? #184203
    ras-
    Member

    Tervist!

    Kuskohas Tallinnas saab tegeleda mma trenniga?

    Otsisin ka nigu aga ise ei leidnud.

    Nimelt tahaks hakata siis mma trennis käima.

    Sellel kevadhoojal on see 3d treening viimaste andmete osas täis. Et uuesti peaks saama alustada sügisel.

    edit:typo

    veebruar 14, 2009 at 4:05 p.l. in reply to: käe-surumine ja raudne-haare #183838
    ras-
    Member

    Arm Wrestling.. veider, et eestis on käe surumine ja mitte käe maadlus.

    ehk aitab:

    veebruar 2, 2009 at 10:18 p.l. in reply to: 300 Workout #182380
    ras-
    Member

    ainuüksi 1 rep igast harjutusest pani mehe hingeldama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2009 at 10:45 p.l. in reply to: Kes veel sõjaväkke 30.06.2009 #181604
    ras-
    Member

    ise olen mineja ja tahaks ka teada kes veel lähevad ja kuhu.

    tohoh.. võetakse juba juunis sisse :S. TAvaliselt võeti juuli keskel. võin eksida.

    Aga igatahes, 3 minu tuttavat peaks sellel ajal minema. Kõik kuperjanovisse.

    jaanuar 20, 2009 at 9:13 e.l. in reply to: ÜLESKUTSE: J6mminaator sügiseks lavale! #180485
    ras-
    Member

    soojendus ja koksi segamine olid head kohad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2009 at 10:10 e.l. in reply to: Unehäired #180328
    ras-
    Member

    Üks hea nipp uinumiseks on lugemine.

    Kõigepealt loe kolmeni, siis viieni ja kui ikka und ei ole tulnud, siis hakka kell 6 oma igapäevaseid toimetusi tegema.

    hea

    jaanuar 19, 2009 at 9:42 e.l. in reply to: Unehäired #180318
    ras-
    Member

    mhh.. mul eluaeg nii olnud, et võin nii WASted olla kui üldse võimalik. Alla 2tunni pole võimalik magama jääda. üldiselt ca 3 tundi magamajäämine. Eeldan et see on sellest, et niipea kui pikali viskan, siis tuhatmiljon mõtet käib läbi ja siis mingi uue TEEMA tulenedes hakkad seda rohkem mõtlema ja unustad väsimuse täiesti ära.

    jaanuar 18, 2009 at 9:28 e.l. in reply to: Mis reeglid siin kehtivad? #180168
    ras-
    Member

    video peaks olema pärit Bas Rutteni Striking DVD-lt.

    jaanuar 16, 2009 at 6:51 e.l. in reply to: Ronnie vs Arnie #179911
    ras-
    Member

    nääh

    see palju vingem. muusika poolest ka muidugi.

    jaanuar 12, 2009 at 2:09 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #179284
    ras-
    Member

    Tänasest hakkan ma uuesti kõike tegema, vahepeal lihtsalt olid rasked ajad ( lähedase kaotus ja sarnased asjad) ja polnud aega tegeleda. Toitumiskava ma pole kätte saanud, kuigi 12 päeva möödas ja nüüd olen ise proovinud 5 korda päevas süüa. Harjumise asi on, aga hakkama ma saan. Täna lähen ujuma kah. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ader vist lihvib tantsusamme, et koostada pole jõudnud.

    jaanuar 12, 2009 at 10:39 e.l. in reply to: eelvaade: UFC 93, Dublinis #179252
    ras-
    Member

    Matšid, mis huvi pakuvad

    Rich Franklin vs. Henderson

    Eeldan, et Henderson teeb Franklinist hakkliha, kuid eks näis kuidas Franklini striking Hendersoni jaoks mõjub.

    siiski Henderson by anything.

    Shogun vs Coleman

    Coleman on juba siiski VÄGA vana selle areeni jaoks, aeg on edasi liikunud tugevasti.

    Shogun by KO.

    Davis vs. Lytle

    Lytle on vist tibakene rohkem all-around. Pole väga jälginud, kuid kui Lytle võtab davise maha, siis on lootust võita. Püstivõitluses mõlemad Punchers chance.

    Lytle by sub/tko.

    jaanuar 10, 2009 at 3:47 p.l. in reply to: Teie igapäevane toitumine #178959
    ras-
    Member

    pähklid on väga pop toit inimeste menüüs.

    Millega pähkleid näiteks asendada, kui on pähkliallergia?

    Mis pähkelid tarbite?

    jaanuar 8, 2009 at 6:22 p.l. in reply to: 15a paks neiu. #178591
    ras-
    Member

    Kulla inimene, siin üritataxe sind täiega aidata, kuid nii kui sinu jaox üx negatiivne postitus on, siis järgneb sinupoolt järgmine mõte-et ahh ma ei saa ja jätangi asja sinnapaika.

    Olex, tahax, teex, saax-selline mõtlemine jäta ära. Olen, tahan, TEEN, SAAN vat see juba on ilmekam. Ära jäta ka selline asi, et homme, pühapäeval jne, tee juba täna. Võta oma väike kutsa paela otsa ja mine tee kuskil jalutuskäik, on kutsa rõõmsam ja sinul tunne peale seda parem. Võta see, et ei saa, ei julge, ei taha kinnisidee asemel hoopis endale kinnisideeks igapäevane jalutus, mis ajaga järjest pikemax läheb, kuni ilmad soojemad ja saad rullikatega sõita.

    Kindlast järgi oma toitumiskava ning ära tee mööndusi selles.

    täpselt.

    Võiks, Saaks, Peaks?!?

    Ja maitia, mul oli 15ndal eluaastal küll vaba aega trenniga tegeleda muude hobide kõrvalt. Näiteks seesama foorumis veedetud ja trükitud aeg pane hoopis liikumisele. Nii lihtne see ongi. Iga suur asi saab alguse millestki väikesest.

    Sõber toitus ka toitumiskava järgi. Päevast tuli kokku 4-5 einet. Igakord, kui ta tundis, et oi, et hakkab näpistama vaikselt kõhus aga söögi aeg polnud veel käes, siis võttis julmalt kätte ja läks lihtsalt välja. Ja tuli tagasi söögi ajaks.

    Ja teine asi on see, et ära osta üleliia asju külmikusse. Olen täheldanud kasvõi enda puhul, et kui miskit seal on, siis võiks nagu juba ära süüa. Osta päevakogus eelneval või samal päeval vms.

    cheers.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 171 total)
1 2 3 4 … 10 11 12