rapur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
jalatõsted on sellised asjad mis aitavad;)
muidugi on see tähtis mis on toidumenüü ja milline on rasvkude kõhul,eriti allpool
mis on valkude, rasvade ja süsivesikute ?ige vahekord toidus, et kaalu langetada?olen 170cm ja kaalun 63kg.no rasvaprotsenti vähenda
Milleks selline mõttetu ala nagu kulturism , kui sa tahad seda harrastaja tasemal teha ok , aga taipoks on igatahes palju asjalikum , keskendu parem sellele ja jõutrenni tee selle suunitlusega. Fitness sobiks paremini , ei pea nii suur olema ja saad oma painduvust ära kasutada, aga see on ainult minu arvamuskle ma nagu ise olen ka mõelnud nagu rohkem fitnessi peale,siis ei pea nii suur olema,saab ka võitluskunste edasi pikemalt harrastada
huvitav…kas teed kick-boxi kõrval jõusaali??tavaliselt boxijad kui teevad jõusaali siis löögid jäävad aeglasemaks, kiirus üldse langeb!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>see on tõsi,mingil määral kindlasti langeb;)
aga selleks tulebki palju palju venitada
teen trenni rakvere klubi Tugev Tahe all.
aga jõusaal annab ka plahvatusliku jõu,kui oskad õige trenni mooduse leida jõusaalis,mitte ainult lihaseid suureks ajada,vastupidavust ja kiirust tuleb ka treenida
Jalgade treening küll sul venivust eriti ei riku, eeldusel et neid pidavalt ka pärast trenni venitad. Kõik kõvemad kickboxerid treenivad jalgu eesmärgiga plahvatusliku jõudu arendada.ma tean,aga siis peaksin vist tegema lihase vastupdavus trenni või mis,muidu teen küll siin jalgadele ka trenni,aga võtan väga rahulikult ja venitan ka palju
spagaat pole probleem;)
Mis võitlusspordiga tegeled kui küsida tohib?kunagi karated ja nüüd siis kick-boxi
ja taipoksile lähen üle
Mis võitlusspordiga tegeled kui küsida tohib?siin tegelen kick-boxiga ja siis on saanud sellega võistlemas käia,muidu nagu paar nädalat tagasi käisin ka taipoksi võistlustel.
kulturismis ja fitnessiis pole käinud kordagi võistlemas;)
mida ja kui palju sa tegid, et kõht nii ilusasti välja tuua. ise olen tükk aega juba kõhtu teinud, a ülemised lihased arenevad kuidagi kiiremini, kui alumised. kui üleval juba ammu kena radikakõht, siis all tuleb veel vaeva näha, et padjakesed välja tuua.kõht on minumeelest selline lihaskrupp,mille järgi võib öelda teiste lihaste vormis olekut.õige toitumise ja trenni taga on kõik.muidugi kõhu trenn on mul väga tugev ja spetsialiseeritud.
kui tahad rohkem teha alumisi kõhusirglihaseid,siis tee jala tõsteid üles horisontaalpinnalt võib ka olla nats kaldpind sees olla.
ise teen erinevaid harjutusi,ja kasutan raskusi ka.
nujah ma muidugi 15a.aga siis ma ei imesta kuna ma hakkasin treenima kuskil 8-10kuud tagasi tõsiselt.Algtulemus ei olnud rinnalt isegi 40kg,praegu 95kg.nii et ise arvan et pole paha.ennem polnud põhimõtteliselt üldse treening kogemust.mul nagu praktiliselt sama,olen jõusaali muidu nats kauem teinud,aga see et tulemused tulevad,on jumala õige,kui tahet ja soovi,siis on ka tulemused märgatavalt suured,tahtega jõuab kaugele
ja mis trenne oled enne teinud ja kaua oled jõusaalis käinud?kle võitlussport on mu üks teisi huvisid ka
