Skip to main content

ranx

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 2, 2005 at 2:51 p.l. in reply to: Kust saab? #58706
    ranx
    Member

    aga kas apteekides ka proteiini müüakse??

    august 15, 2005 at 9:40 e.l. in reply to: Kuidas tõsta hüppejõudu #57916
    ranx
    Member

    tänud

    august 15, 2005 at 8:51 e.l. in reply to: Kuidas tõsta hüppejõudu #57912
    ranx
    Member

    to makiaveli

    Kus kohast leida seda programmi ise ka huvitatud igasugusest treeningust ning hüppejõust ei ütlesk küll ära. kas seda siin amazonis ka leida või peax googles ringi tuhlama??

    august 15, 2005 at 8:43 e.l. in reply to: Maailma atleetlikum kergejõustiklane #57911
    ranx
    Member

    Asafa Powell ja ka Justin Gatlin.

    august 1, 2005 at 10:28 p.l. in reply to: Powerball.. mida arvate? #57424
    ranx
    Member

    to StaticMoth

    huvi oleks linna olen tulemas mudu augusti lõpus ning kui nõus oled võix ajada asja maili teel täpsemalt??

    juuli 31, 2005 at 6:38 p.l. in reply to: kysimus.. #57351
    ranx
    Member

    olles siin foorumis pea kõik teemad läbi lugenud ytleksin et 6x nädalas on liigapalju ning sul on ületreening. 3-4x nädalas vist max et lihas jõuaks korralikult taastuda. Ning lihasele on puhkust ka vaja.

    juuli 30, 2005 at 6:03 p.l. in reply to: Kulturism, miks? #57300
    ranx
    Member

    peaeesmärgiks on jõud, kuid ilusad lihased poleks ka pahad.

    juuli 30, 2005 at 12:23 p.l. in reply to: kava #57283
    ranx
    Member

    Siin soovitati teha nende amazoni kavade järgi. Alguses tegin enda kava järgi aga nyyd tunne et hakkaks tegema edasijõudnute kava kaheks. Seal soovitus et 3-4 x nädalas. Kahjuks pole sellist võimalust kuna 2 päeval nädalas saalihoki 1,5h ja võimalus käia 2 x nädalas jõusaalis. sellepärast küsiks et kas amazoni kaheks jaotatud kava on mõtekas teha nii et N: esmap. teen ülakeha ja neljap. alakeha või peaksin uurima ja vaatama endale rohkem sobivama kava??

    juuli 28, 2005 at 10:00 p.l. in reply to: rinnalihase kava #57212
    ranx
    Member

    Kuna olen uus siis ei mõista miks kui jõudu tahad saada teha vähem aga kui suuremaid tisse siis rohkem ja üldse teiste lihasgruppidega sama moodi. Siiamaani tegin andale sellise kava kus tõmbasin ennast saalis ikka täiesti rihmaks??

    Kas kusagil leiaks ka selle kohta mingi foorumi arutelu või artikli miks just nii??

    juuli 28, 2005 at 9:56 p.l. in reply to: Harjutused #57211
    ranx
    Member

    Tänud!! 2x pean lihtsalt käima kuna 2x nädalas veel saalihoki ja peale trenni ei jaksa jõusaalis midagi teha ja enne hokit ei taha kuna siis ei jõua trennis midagi teha. Samas äkki oleks kasulik enne või siis pärast saalihokit käia jõusaalis ja teha siis mingeid kergemaid harjutusi??

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)