rantel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kindlasti on see pakendi peal kirjas, kui sa mõtled seda sama asja mis mina… (ja nimetus on seal suulliim).
Kohe peale ärkamist võib kah külma duši alla minna, peaks kah üles äratama.
Muidugi oleneb inimesest, mõni on külma dušiga nii ära harjunud, et võib duši all edasi magada.
Trepijooksu olen proovinud nii palju kui et peale 7km trepist üles joosta täiest jõust ja siis veel mingi 300m koduni.
Mõjus väga hästi, suht kiiresti tuli jaksu juurde ja hüppevõimet parandas.
Kuna juba on see teema siia üles pandud siis ma küsiks:
Kui kaua peab tegema jõusaalis trenni, enne kui hakata niimoodi jagama kava tsükliteks?
Mis aja peab olema teinud varem muud kava.
Mul jäi selline tunne, et see isik kes selle artikkli kirjutas, on tige nende peale kes tahavad kaalus alla võtta.
Ja ikkagi tuleb pidevalt neid huvitavaid teemasid, nagu näiteks et aeroobne treening ei mõju rasvapõletusele, kuigi ise võin väita vastupidist.
Ja nüüd teema et ei olegi mõtet kaalus alla võtta, kuna su pingutused nagunii ei aita, kui oled kord natuke kogukam ja kaalukam, siis jäädki selliseks.
Arvan et see on pigem mõeldud et ei ole mõtet üle pingutada. Ja et sooritada ükskõik mis sportlik tegevus õieti.
Jooksmise puhul astu, hinga õigesti.
Jõusaali puhul tuleb sooritada harjutus aeglaselt (puhtalt), mitte rahmeldada.
Üldiselt ei tohi end vigastada.
See mees kes pärast 2 naist enda turjal kätekõverdust tehes üles surus, see oli küll täitsa hea.
Võimalus on teha ka kätekõverdusi nii et hoiad jalgu kuskil kõrgemal.
Huvitav kas on sellist asja ka juhtunud, et kang läheb pooleks selliste julmade raskuste all või lihtsalt väändub ära.
Sest kohati vaatan, et kang on ikka päris kaardus kui seal suured raskused küljes on.
Võid hüppenööriga hüpata näiteks.
Või siis otse lüüa poksikotti jalaga, mitte külje pealt, vaid otse (jalgadega alguses löö madalalt).
Pead ikka enda enesetunde järgi kotti taguma. Muidugi kindad tuleb ka vastavad valida ja poksikoti liike on ka erinevaid.
Osad on pehmemad, kaal kindlasti, poksikoti jämedus ja pikkus.
Alati võid ka keha- ja käeraskused juurde lisaks osta.
Rasvapõletuse koha pealt võiksid ka enne näiteks jooksmas käia, kui ka peale poksimist.
Kindlasti ära unusta jalgu kasutada.
Ma käisin ka revalis korra. Käisin mingi 7 aeg, nädala sees ja ei ütleks küll et väga palju rahvast oleks olnud, koht ise on suur ja ei tundu et oleks nii suur mass sees. Mingit ootamist küll ei olnud.
Vastavalt kuda kellelegi tundub ülerahvastatus.
Hind on… võrreldes nende kohtadega kus mina käin, kallis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi sealt kohast kus pistab, sinna võid ka kõvasti käega vajutada. Minu puhul aitab.
Aga eeldus oleks ikkagi hingamisega valust üle saada. Ise olen proovinud hingata nii: 2 korda nina kaudu sissa ja 2 korda suu kaudu välja. Tundub imelik, aga aitab.
Täitsa imestama paneb.
Lõppude lõpuks ongi see et inimene ei teagi mis sorti treeningut siis lõpuks tarvis on.
Sest neid artikleid on palju erinevaid, üks artikkel räägib üht ja teine teist.
Varsti tuleb nagunii selle artikli vastand, et asi on hoopis vastupidi (või kuskil netis on kindlasti olemas selline artikkel mis räägib vastupidist).
Ise ütleks küll et aeroobne tegevust mõjub minu meelest suht hästi, just jooksmine, ma olen suht kiiresti kaalu kaotanud.
Mina teen nii edasi nagu teen, sest nende artiklite lugemine teeb täitsa kurvaks või tigedaks, alati on info selline, et mitte kunagi ei ole miski õige.
