rantel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere
See scooby1961 tundub päris tubli tegelane. Ainult ma ei tea kas minu viga, aga rinnalihased tundusid kuidagi… imelikud (liiga suured kuidagi).
Hmm, samas rööbaspuud saab ka kuskile aretada. Kui näiteks on puukuur olemas siis puuvirna keskele kuskile 2 toru.
Ise hetkel käin ka õhtul jooksmas, kohe peale tööd, kell 8, peale jooksu venitan, siis lõuatõmbed (peopesed sissepoole ja väljapoole), rööbaspuudel surumine, kätekõverdused ja otsa kõhulihased, kahju et puhkuse aeg ei olnud tahtmis teha, kuskil 2 nädalat jäi vahele.
Jooksen 3 korda nädalas.
Samas võtan juurde hommikuujumise vähemalt 2 korda nädalas.
Kätekõverdusi on lisaraskusega täitsa hea teha.
Tervitades
Tere
Kui oled nõus ostma teleka mis võiks maksta kuni 15000 siis soovitaks sellist varianti nagu Philips 8404.
https://pood.elion.ee/epood.asp?t=1377&…amp;Smenyy=1373
Väga hea telekas, kõik vajalik mis tulevikus rolli mängib. Võid lausa läbi teleka internetis käia, säästab arvuti tööle panemise vaeva.
Tere
Mul tekkis küsimus selle kohta, et kas Rakveres võib leiduda kohta kus pakutakse bodypump treeninguvõimalust?
Ise ma ei leidnud infot selle kohta, võibolla keegi teab!
Samas kõige parema motivatsiooni saab siis, kui käid kellegagi koos trenni tegemas (mul tekib väike võistlusmoment, aga enamasti tuttavad ei viitsi käia või siis tegelevad muude asjadega), üksi käies lihtsalt vahel ei taha ja ei viitsi. Praegu muidugi jõusaal on unarusse jäänud, hetkel tegelen jooksuga + pärast jooksu kõhulihased ja kätekõverdused.
Sügisest hakkab Kickpoksi treening jälle pihta, ja siis koostan ka endale jõusaali kava (mille võtan siit foorumist ja vahetan osad harjutused ära, lisan juurde, võtan maha).
Kindlasti kohati pärsib ka tegevust raha… kuna asjad on juba suht kalliks läinud siis, hea et jooksmise eest ei pea maksma (veel).
Imelik on mul just see et kui ma jooksen, siis ma higistan küll, aga mitte nii palju kui ma higistan peale trenni, peale trenni lausa higi voolab… täitsa imelik.
(pole mingi aeg trenni teinud).
Seoses jooksuga tekkis uus küsimus veel…
Olen enne jooksuga tegelenud pikemat aega, aga vahepeal ei jooksnud, nüüd kui uuesti alustasin, siis on selline lugu et reied tõmbab kuidagi krampi ja valusaks, milles asi, ei suuda korralikult 3km ära joosta, kui vahepeal kõndida siis läheb paremaks, on mingeid soovitusi.
Varem sellist asja ei ole esinenud…
Pinnas ei ole kõva, jooksen metsa vahel (kinni tammutud muld), astun pehmelt (mitte kõvasti plärtsuga maha mis põrutaks jalga), tossud on mõeldud jooksmiseks ja on väga mugavad.
Proovi poes mõlemat tossu jalga ja jookse poes natuke ringi (mingi tunnetuse saad ikka kätte ja võrdlusmomenti tekib ka teiste jalanõude vahel), Rakvere Rademaris on ruumi piisavalt. Küsi müüjat kes on reaalselt jooksmisega kokku puutunud.
Ise proovisin seal hüppenööri reaalselt kasutada
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, tuli hästi välja.Yup, ise endal ka Casio kell hetkel, maksiski 1k… veekindel.
Üldiselt Casio kellade valik on suht suur.
Samas on ka palju teisi firmasi mida vaadata. 1k-ga saab korraliku käekella igal juhul.
Ja seeriate vahepeal tee ka kätekõverdusi, kõhulihaseid ja lõuatõmbeid (kui toru olemas). Annab võhma küll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minul painduvad ka jalad niimoodi suht hästi, saan püsti seistes pea vastu põlvi, jala otse kõrgele üles lüüa, aga külje peale jällegi ei paindu.
Saabki venitada otse spagaati harjutades (muidugi siis kui jalad soojad), muudkui lased aina allapoole.
Kui on kaaslane olemas siis saad lasta enda jalga üles lükata külje peale, ise seina vastas olles, ja on palju muid harjutusi maas olles.
Seoses selle esimese Delfi artikkliga seoses:
a) mehed kasutavad vingema keha saamise nimel steroide
See osa on see, millega mina olen nõus seoses selle artikkliga.
