Skip to main content

Rambo vend

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 586 through 600 (of 603 total)
1 2 3 … 39 40 41
  • Autor
    Postitused
  • september 25, 2005 at 1:49 p.l. in reply to: kustutamine #59703
    Rambo vend
    Member

    Väike statistika:

    nez 10 kustutatud posti

    pacman 6 kustutatud posti

    kame 21 kustutatud posti

    prikull 14 kustutatud posti

    vagula 5 kustutatud posti

    Oldman 6 kustutatud posti

    Kuue siin teemas sõna võtnud isiku postitustest on kustutatud kokku 62.

    september 25, 2005 at 6:56 e.l. in reply to: kustutamine #59691
    Rambo vend
    Member

    to: Rambo vend

    Kas sa midagi inimese füsioloogiast ja sportliku treeningu alustest oled kuulnud?

    Mismoodi on Vend Vähk saanud sellised kõhulihased? Kas tema treening ei lähe mitte vastuollu sportliku treeningu alustega? Kas kõikidel inimestel on ühesugune füsioloogia? Ma olen neid küsimusi esitanud ka teistes topikutes, kahjuks on need kadunud.

    september 25, 2005 at 6:52 e.l. in reply to: lõuatõmbamine #59690
    Rambo vend
    Member

    Sõjaväes tõmbasid paljud iga päev lõuga, tulemused paranesid iga nädalaga, kellelgi ei tekkinud ületreeningut. Samamoodi kätekõverdustega. Mismoodi see hantel teistmoodi mõjub, et seda ainult 2 korda nädalas tohib puutuda?

    september 24, 2005 at 1:02 p.l. in reply to: kustutamine #59662
    Rambo vend
    Member

    Tooge mõni konkreetne näide ka.

    Konkreetrsed näited on ära kustutatud.

    1. Aga paneme kõrvuti Ott Kiivikase ja 15 aastase jõusaaliga alustava koolipoisi. Kas nendele saab ühesuguseid treeningmeetodeid soovitada? Minuarvates ei saa, kuigi seda siin koguaeg tehakse.

    2. Keskmine vanus on siin 15-16, kui see oligi teie eesmärk, siis saan ma tõesti aru, et ei tohi oma vastustega 16 aastasi 130 kilo rinnalt suruvaid rüblikuid kuidagi maa peale tagasi tuua.

    3. Siit on tõesti võimatu leida uusi ideid treeninguteks, ma ei tea, kas need on ära kustutatud või tõesti ei treenigi keegi teistmoodi, kui algajate ja edasijõudnute kava järgi. Uuemad tuuled hakkasid siin puhuma, kui Vend Vähk rohkem sõna hakkas võtma ja oma kõhulihasetreeninguga näitas, et ka teisiti saab.

    4. Küsimus – vastus:

    *Mul on ülekaal, mida teha?-Fatburner, aeroobses tsoonis jooks, kiirkõnd.

    *Trenni kestvus?-maksimum 1 tund, rohkem pole mõtet.

    *Mitu korda nädalas ühte lihast?-Üks kord, või maksimum 2 korda, mitte rohkem, hetkega ületreening.

    Eelnevad vastused on nii raudsed tõed, et erinevat arvamust pole võimalik avaldada. Kas tõesti ükski inimene pole hingeldades ja higistades kaalu kaotanud, 3 tunnise trenniga lihast kasvatanud?

    Loomulikult võiks teha kergejõustiku foorumi ja siis iga küsimuse vastuseks Erki Noole treeningkava kopipeistida.

    Mul on lihtsalt soovitus moderaatoritele, et kui nad tahavad seda foorumit vähegi asjalikuna hoida, siis kustutamine ei ole alati ainuke vahend. Muidu võib juhtuda, et varsti ongi kõik foorumi vastused sellised, nagu ühe eelneva postitaja omad (ei midagi isiklikku, näide sobib enamuse kommenteerijate kohta):

    “7 kilose hantliga biitsepsile 3 korda 50 seeriaid :o “

    “mind kaaaa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “

    “piim on just tervislik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “

    “no vaata sis tööriistad ja sealt alt harjutustepank ehk aitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “

    “õige jutt:) “

    “aga vahest võib ju ikka jooksmas käia, jalgu treenib ju ka sellega. “

    “mix sa ainult biitsa tahad teha, hantlitega saab ju teisi asju ka treenida <img decoding=??:”> “

    “mis sa sis teha tahad sellega, hakata jäätist tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “

    “no sis kõnni viimasel kilomeetril <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “

    “tõesti ole omaette :huh: “

    september 24, 2005 at 12:20 p.l. in reply to: lõuatõmbamine #59660
    Rambo vend
    Member

    14 aastasel on nii väiksed lihased, et need taastuvad tunduvalt kiiremini, kui ülespumbatud kulturistide omad. Rahulikult võid kasvõi igapäev biitsepsit treenida.

    september 22, 2005 at 1:23 p.l. in reply to: Täitsa lõpp. Pole enne kuulnudki #59580
    Rambo vend
    Member

    Igatahes siin Soomes on üks teatud koolkond/seltskond, kes peab seda väga normaalseks, et aeroobset pole üldse vaja teha – et milleks kaotada raskesti saavutatud liha… Sel teemal on lausa raamatki kirjutatud. Raamat on küll kulturismist üldse, aga aeroobse mittetegemine on üks teemadest sealhulgas.

    Kui sa pole just Kiivikase-Kalmuse klassist kulturist ja massiperioodil, siis on kindlasti aeroobset vaja teha.

    Sa lükkasid rahulikult terve raamatutäie teooriat ümber?

    september 22, 2005 at 7:00 e.l. in reply to: vend vähi andmed? #59549
    Rambo vend
    Member

    Kui sa üle 90 kg kaalusid, palju siis kõhulihaseid näha oli?

    september 21, 2005 at 6:47 e.l. in reply to: Probleem süveneva jõulangusega. südamelihaste põletik. 17a. #58332
    Rambo vend
    Member

    Ise ei oska selle kohta miskit öelda. Toon siis ära enda toitumisplaani üldjoont5s.

    Laupäev ja pühapäev – toitumine korrapäratu.

    E-R üldjoontes:

    7:00 võileivad

    12:00 kergem eine – ntx risotto, võileivad, kohupiima natukene jms.

    14:05 kahekäigulin ekooli lõuna

    15:45-17:00 trenn

    17:20 170g kohupiima koos kõva moosikogusega

    17:45 kahekäiguline kooli õhtusöök

    20:00 korralik praad – kartulid, makaronid või riis liha, muna, pelmeenide vms.

    22:00 80g kohupiima, võileivad

    ja magama.

    Soovitus? Süsivesikutest võib puudu küll olla. Kooli toitumist muuta ei anna, kuid ülejäänud korrad saaks asendada küll.

    Sellise menüü puhul küll ühestki toitainest puudus ei tohiks olla. Samuti suudab sellise toitumise juures mitte rasvuda ainult kasvav organism. Kui oled veel kasvueas, siis võib jõuetus olla seotud ka sellega, et kõik organid (süda) ei jõua veel kasvule järgi. Kas kiiresti püsti tõustes lööb kõrvus kohisema? Palju vanust on?

    september 20, 2005 at 6:38 e.l. in reply to: Probleem süveneva jõulangusega. südamelihaste põletik. 17a. #59486
    Rambo vend
    Member

    Mees, sul on kõige tavalisem süsivesikute puudus! Arvesta kokku, kas sa saad oma valgukogusega võrreldes piisavalt süsivesikuid. Ma ei oska teaduslikult seletada, miks palju valku ja vähe süsivesikuid jõuetust tekitab, aga niimoodi see on. Ise olen mõnikord teinud süsivesikute laadimist, siis on tõesti nii, et kui esmaspäeval ja teisipäeval panna ainult valgule rõhku, siis kolmapäeval on juba pilt taskus.

    september 16, 2005 at 10:01 e.l. in reply to: Maailma rekord lõuatõmbamises? #59364
    Rambo vend
    Member

    kätekõverdustes oli veits üle 3000.

    september 14, 2005 at 12:46 p.l. in reply to: Vend Vähi treeningkava #59275
    Rambo vend
    Member

    kui palju kordusi teed seerias?

    Kas raskused on terve seeria jooksul samad, niiet jätad esimestel kordadel väikse varu?

    september 8, 2005 at 1:15 p.l. in reply to: Jooksmine #58944
    Rambo vend
    Member

    Minge jooksma kell 21. 00, jookske sellises tempos nagu jaksate, aga lõpus tehke paariminutiline spurt. Siis venitus ja du?? ja magama. Efekt seisneb selles, et teil kaob söögiisu ära ja magama minnes ei õgi ennast täis.

    Kui te hommikul jooksete, siis on terve päev aega teha ettevalmistusi õhtuseks ülesöömiseks (ärajäetud hommikusöök, puuviljad ja vesi lõunaks).

    Kaalulangetamiseks ongi lihtne viis: Mõelge välja, mis hetkel teil põhiline õgimine toimub ja tehke sellel ajal midagi muud. Minge jooksma või magama.

    september 6, 2005 at 8:38 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #58864
    Rambo vend
    Member

    vesipiibus filtreerib vesi tossust enamuse tõrva ja tahma välja, kuid mitte 100% sellest

    vesipiibu tubaka karbi peale on kirjutatud

    nikotiini 0,3mg

    tõrva 0,0mg

    ma usun karpi rohkem kui sind

    M.O.T.T

    Millist tõrva ta siis välja filtreerib, kui tubakas sisaldab tõrva 0,0 mg?

    Kogu sellest plämast võib jääda mulje, et pane vesipiibule sigaret otsa ja kopsu tõrva enam ei jõua. Ah, me räägime üksteisest mööda. Minu point on see, et vesi pole mingisugune filter.

    september 6, 2005 at 6:17 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #58812
    Rambo vend
    Member

    vesipiibus filtreerib vesi tossust enamuse tõrva ja tahma välja, kuid mitte 100% sellest

    Ei tea mismoodi ta seda filtreerib? Ainukesed asjad, mis seda tõrva suitsust välja filtreerivad, on sinu kopsud. Targad koolipoisid, tõmmake edasi oma “tervislikku” vesipiipu.

    september 6, 2005 at 6:11 e.l. in reply to: 24 a. mees pahedes #58810
    Rambo vend
    Member

    otsi amazonist üles artikkel kuidas 1 kuuga tüübid 10 kilo lihast kasvatavad ja näita oma sõbrale, see peaks piisavalt motiveerima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    iga kolme päeva tagant kilo lihast juurde? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 586 through 600 (of 603 total)
1 2 3 … 39 40 41