Skip to main content

Rambo vend

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 603 total)
1 2 3 … 30 31 32 … 39 40 41
  • Autor
    Postitused
  • mai 10, 2007 at 6:28 e.l. in reply to: Interneti jalgpall #114926
    Rambo vend
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> oo õudust. Rinnaltsurumise rekordid tehakse juba enamuses neti kaudu, nüüd hakatakse jalkat ka internetis mängima…

    mai 10, 2007 at 6:23 e.l. in reply to: Jooksmine #114923
    Rambo vend
    Member

    Vahelihas valutab, tõsta jooksu ajal käed sirgelt üles mõneks sekundiks. Niikaua tõstad, kuni pistmine ära kaob. 5-6 korrast peaks piisama.

    mai 6, 2007 at 5:32 p.l. in reply to: PIIM! #114466
    Rambo vend
    Member

    Ega joogi.

    aprill 26, 2007 at 11:18 e.l. in reply to: Kaalust alla #113336
    Rambo vend
    Member

    Muuda oma liikumine ja toitumine samasuguseks tagasi, kui see oli viimased 27 aastat. Mingi muutus on viimase aasta jooksul olnud, mõtle välja 10 lisakilo tekke põhjus. Kes trenni pole harjunud lapsest saadik tegema, see hiljem kah ei suuda sellist kommet endale külge harjutada. Vähemalt mina ei tea kedagi.

    aprill 24, 2007 at 3:28 p.l. in reply to: Seljavalu. #113212
    Rambo vend
    Member

    Lisan veel juurde, et jutt mul oma kogemusest, kus alustasin ka kevadel jooksmisega ja juba kahe kuu pärast oli väga hea vorm käes, kuigi puhkasin pidevalt mitu päeva enne uut jooksuringi. Pärast jooksjad rääkisid, et peale pikemat pausi on Less is more, ükskõik kui kogenud sa oled.

    aprill 24, 2007 at 3:25 p.l. in reply to: Seljavalu. #113211
    Rambo vend
    Member

    Kui sa oled muidu sportlikum inimene ja kunagi kõvasti trenni teinud, siis on iga uus algus selline hoog sees. Kopsudele ja lihastele ei tee sul tõenäoliselt kolm päeva järjest jooksmas käimine midagi, küll aga igasugustele närvidele ja liigestele. Võta hoogu maha, tee endale kindel plaan, näiteks jooks… kolm päeva puhkust…jooks…kaks päeva puhkust….jooks…üks päev puhkust. Psühholoogiliselt võib see raske olla, kuna jõudu nagu oleks ja tahtmist jääb ülegi. Ma ei tea, palju sul vanust on, aga üle 25 eluaasta on targem rahulikult alustada.

    aprill 23, 2007 at 9:11 e.l. in reply to: Kehaehituse tüüp. #113067
    Rambo vend
    Member

    kas selle teooria järgi saavad inimesed ka muutuda ühest kehatüübist teiseks?

    aprill 17, 2007 at 6:09 p.l. in reply to: Viin #112503
    Rambo vend
    Member

    No mind küll huvitaks, kui palju punkte see mees emakeele riigieksamil sai? üle 40 vaevalt.

    aprill 17, 2007 at 5:58 p.l. in reply to: Kepikõnd vs. jooksmine #112502
    Rambo vend
    Member

    Naisterahvastele ei ole üldse jooksminen soovitav.
    aprill 14, 2007 at 1:37 p.l. in reply to: Millest mõtlete treeningu ajal? #112215
    Rambo vend
    Member

    Mina mõtlen sellest, kuidas ma jaanipäeval särgi seljast rebin ja siis kõik pikali kukuvad, kui minu sixpacki näevad. Vahest mõtlen ka sellest, kuidas mõnele tülinorijale peksa annan.

    aprill 14, 2007 at 1:34 p.l. in reply to: Jooksmine asfaltil #112214
    Rambo vend
    Member

    Head jooksujalatsid on kõige tähtsamad.

    Seejärel kehakaal. Kui kaalu liiga palju, lõhud liigesed ära.

    Seejärel treenitus. Ära valuga jookse. Kui peale esimesi jookse luud kuskilt valutavad, pea pausi, mis sest et soojendusega võib valu kaduda. Lihasevalu on ükskõik, see sõltub enamasti venitamisest.

    aprill 12, 2007 at 7:42 e.l. in reply to: Liikumisvaegus? #112037
    Rambo vend
    Member

    psühholoogilist laadi ikka. Midagi sarnast silmade hõõrumisega.

    aprill 12, 2007 at 7:38 e.l. in reply to: Alumised kõhulihased #112036
    Rambo vend
    Member

    http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/koht/122.gif

    Tegin seda jalgade tõstmise harjutust väga intensiivselt, peale seda, kui olin paar kuud jõusaalist eemal olnud. Järgmisel päeval olid ÜLEMISED kõhulihased väga valusad, alumistel polnud midagi viga. Minu jaoks on see piisav tõestus, et see harjutus ei mõju rohkem alumistele kõhulihastele. Jalgu tõstsin nii kõverdatult, kui sirgelt.

    märts 8, 2007 at 6:44 e.l. in reply to: toitumiskava #108799
    Rambo vend
    Member

    Aga kommid , sokolaadid, küpsised, puuviljad, tordid, grillvorstid? Pole kohanud naisterahvast, kelle menüüst need puuduksid, vaevalt, et sa esimene oled. Arvesta need ka sisse ja siis võiks edasi nõu anda.

    Pool aastat sellise kavaga oleks tulemused kindlasti näha.

    veebruar 25, 2007 at 9:18 e.l. in reply to: ma ei tunne kedagi kes tunneks kedagi kes valiks keskerakonda! #107662
    Rambo vend
    Member

    Küsige siis kellegi sõbra või sugulase arvamust, keda te respectite ja valige sama erakond, kui ise kursis ei ole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 603 total)
1 2 3 … 30 31 32 … 39 40 41