Rambo vend
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Me võime nendest puuviljadest näited tuua ja jahuda nii palju ku itahame. Aga Kalorite bilansi ideoloogia kehtib ikka. Loomulikult saab ka veidi kiudaineid…
Näiteks mul üks tuttav kutseka aeg kunagi kui raha pold sõi ka aint õunu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võttis kõvasti juurde ka kusjuures 
Tegelt võiks hetkel need puuviljade asjad kõrvale panna ja teema algatajat üldiselt edasi aidata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Need kes niisama kahtlevad siis asi ju lihtne. Minge poodi ostke 10kg banaani ja hakake sööma. Saate kõik enda keha peal ära proovida.
Kuigi suht huvitav oleks vaadata, palju valku saab 3000kcal peal olles ainult banaanidest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selleks olemas kaloriarvuti ja ise tegeleda ei viitsi. Targemat ka ju teha kui siin õuntest ja banaanidest rääkida. Sööge kapsast ja muid juurikaid parem ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis see kalorite bilansi ideoloogia täpsemalt tähendab? Termodünaamika seadus? Las ta siis kehtib. Mina räägin sellest, et olenevalt sellest, mida sööd, kulutad erineva numbri.
Me juba jõudsime kusagil teemas järeldusele, et vabalt võime ka kaloreid välja sittuda. No puuvili tundub täpselt selline toit olevat, mis kiirelt läbi käib ilma imendumata.
See pink on jah seljavaludega inimeste hulgas päris tuttav teema. Noorena saab seal peal ennast lõhkuda (vähemalt mina sain) nüüd enam ei tule kõne allagi.
Aga harjutusi saad raskemaks teha, viskad näiteks seljakoti raamatuid täis ja teed 3sek alla 3sek üles kätekõverdusi.
Vabalt saab end õuntest ja banaanidest rasva süüa. Kalorite bilansi ideoloogia kehtib ikka.
Ma pigem kaldun kahtlema selles väites. Ei tundu kuidagi usutav, et süües ainult 20 banaani päevas on võimalik rasva minna.
Eneseharimine on igaühe võimalus, selle kasutamine aga vabatahtlik.
Hirmus on see, kuidas siinnne seltskond “ahmib” enesesse “teavet” “proteiini tarbimisest”, olles muu suhtes immuunne.
“Jällegist” teeb ajule aiaioioi .
Sõbralik soovitus, tee enda kallal ka selles vallas tööd. You can do it!
Usume Holgerisse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palun ära postita ühtegi grammatika teemalist postitust enam, sul on endal komade panemisega lausetes nii hullud lood, et teiste õpetamisega võiks natuke oodata.
Kui selline on su allavõtmise dieet, siis ma kujutan ette, milline on su tavatoitumine. Et sul on ainult väike kõhukene, siis talud hästi süsivesikuid. Mingis vanuses see hakkab vaikselt muutuma ja kasvabki kõhuke ette.Ei näe pointi nii paljudel puuviljadel päevas, pane mingi riis või midagi lõuanaajal parem lisaks nende asemel.
Valku on muidugi jube vähe, aga lihaste juurdekasv/allesjäämine ei ole vist eesmärk?
“CitySpa on terviseklubi, mis on loodud edukale linnainimesele, et tasakaalustada kiiret elutempot enda jaoks aja maha võtmisega. Inimesele, kes tahab nautida kükipuuri. Inimesele, kes tahab nautida rahuldustpakkuvat lõõgastust kuni 90 kg hantlitega ümbritsetud keskkonnas südalinnas.”
Ära muretse, küll jõuab tänapäeva ajakirjandus ka pähkliteni…
http://www.elu24.ee/16922/nahkdiivan-tekitas-pooleaastasele-lapsele-allergia/?r=8
Täna lõunaks kohupiim, segatud maitsestamata jogurtiga. Sinna sisse hakitud tomatit, kurki ja paprikat. Kõrvale 2 klaasi keefiri ja 3 viilu sepikut. Kõht said korralikult täis ikka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et selle koguse ikka täna trennis tasa ka teen ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõlab nagu tõeline maitseelamus. Kas tõesti ei ole võimalik siis süüa kaalu alandamiseks mingit inimese moodi toitu? Kas sa kirjutasid treenerile, et tahad laval teiste kulturistidega võistelda, et sind sellist jama sööma pandi? Paljud inimesed näevad väga head välja süües iga päev praadi ja tehes mõõdukalt trenni.
Sa kirjutad, et plaan on tervislikult kaalu langetada, ma küll sellises toitumises midagi tervisliku ei näe. Füüsiliselt küll jah, aga vaimse tervise huvides see küll olla ei saa. Mingisuguse maitsestamata joguriga tomati ja sepikuga võib ainult oma ego toita, samal ajal peeglist oma sixpacki imetledes.
Igatahes küsi endalt ausalt, kas sa suuda järgmised 10 aastat sellist toitu süüa, kui suudad, siis on sul jah koguaeg rannavorm, kui ei suuda, muuda seda kohe. Muidu algab jälle üks lõputu jojotamine ja enda tahtejõuetuses süüdistamine.
Mulle jäi küll artiklist mulje, et tegu on rammumehega. Ei tundunud kusagilt pastakast välja imetud, lääne foorumitest olen sarnaseid lugusid kümneid lugenud. Eriti selle viha (roid rage) kohta.
Selle valguses, kui palju on viimase aasta-paari jooksul propageeritud LCHF, ning “edulugusid” välja toodud (tegemist ka aasta/enam seda lähenemist kasutanutega), ja kuskil ei ole domineerinud selle dieedi selline negatiivne pool.
Kas sinu puhul ei võinud olla tegemist kokkusattumusega? Olidki kergelt viiruse poolt nakatatud, ning seejärel vaikselt vindus veel otsa – ja kuna enesetunne kehv – tulid ka maailmalõpu mõtted juurde.. hüpotees. Mitte, et low-carb mingi meelakkumine oleks, aga just alguses mainituga seoses.
Kas puuvilju ka ei söönud selle kuu aja jooksul?
Haiguse mõttes võis natuke muidugi kokkusattumist olla, mingi väike gripiviirus näiteks, aga üldiselt ma ei pea ennast haiguse ajal kunagi kraadima, enesetunde järgi ütlen ära, kas on palavikku või mitte. Seekord polnud mingit palaviku tunnet, ainult julm nohu ja kurk valus(mitte köha), kraadisin nalja pärast ja 36,3 oli. Seega pean neid ikkagi võõrutusnähtudeks.
Puuvilju sõin küll vahel, äkki 1 õun 3 päeva kohta.
Deprekas algas u 4-5 päeva peale muude nähtude kadumist ja muu asi nagu ei saanud mõjutada seda. Selline imelik tunne oli, et istud ja proovid aru saada, mis toimub, miks kogu elu nii mõtetuks ühe päevaga muutus. Serotoniinikraanid täiesti kinni. Vähe googeldasin kah, suht tavaline asi selline.
Ma olen muidu väga suur optimist, võibolla sellepärast selline järsk muutus hakkas kohe silma, kaaluprobleeme kah otseselt pole. Võibolla need, kel vaja 30 kg kaotada, need on niikuinii deprekas sellepärast ja need ei saa arugi, et meeleolu muutus, lisaks rõõm kaotatud kilodest.
Üks asi on siin kindlaks saanud, enam kvaliteetset elu ei saa elada süües kõike mõõdukalt, veresuhkur kõigub liiga julmalt ja mingid vaevused löövad välja, sellepärast tuleb tervise pärast see paleo/lchf kuidagi toimima saada.
Tegin just kuu aega LCHF ja paneks mõned kogemused. Esiteks muidugi kaalukadu, vöökoha tõmbas koheselt kokku. Teiseks kadus igasugune näljatunne, niiet söömine oli tihti rohkem sunniviisiline. Meeldis veel see, kuidas hommikusöök jäi söömata ja terve päeva jooksul oli energiat teha poolfüüsilist tööd.
Negatiivsest siis see niiöelda “carbflu”, ehk halb enesetunne, mis süsikate ärajätmisega kaasneb. Kuna varasemast ajast tean enda puhul, et tuleb kõvasti rasva lisada, siis seda ka tegin. Pakk vahukoort läks igapäevaselt vist. Aga se ei päästnud mitte midagi. Enesetunne läks poole päeva järel juba nii kohutavaks, kuigi ma ei ole eriti suur magusasõber ja leiba sõin viimati augustis. Mõistus läks täiesti lukku, mälu kadus ära, peavalud, WC tuli mingit julma tumepunast keemiat välja poolvefdelal kujul. Täielik gripitunne oli nädal aega, nina kinni, kurk valutas, palaviku ei olnud ainult. Kuna teadsin, et see on mööduv, siis muudkui kannatasin. kusagil 2 nädalaga läkski mööda.
Nii ja nüüd see, miks m seda üldse kirjutan. Kusagil 3 nädala pärast, kui muud sümptomid olid kadunud ja tundsin ennast füüsiliselt juba hästi, saabus julm depressioon. No ikka väga jõhker tunne. Täiesti mustades värvides oli maailm, kui oleks jätkanud, oleks tõenäoliselt töölt ja varsti ka kodust kinga saanud. See pidi olema seotud ainult toiduvalikuga, nädala kannatasin ja siis tegin julma süsikapaugu ja elu oli jälle ilus. Mida nüüd siis teha? Muidu mulle meeldib süüa sellist toitu ja tahaks jätkata, samuti kadusid igasugused terviseprobleemid koheselt (nahaprobleemid, mõned valud, insuliinikõikumisest tingitud väsimus jne). Peaks tegema mingeid süsikate laadimisi? Teab keegi mida ja kui tihti?
