Skip to main content

raku

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 23, 2013 at 8:38 e.l. in reply to: Keha mõõdud #345393
    raku
    Member

    Mõtlesin, et kunagi ammu tegin siia kasutaja…

    Mina siis olen Ragnar.

    Rinna ja kõhuümbermõõtu mõõtsin mõõdulindiga…

    Tahtsin asja küsida, sest põhiline eesmärk oligi kõhu-ja rinnarasvast, kuid just need kohad pole kaotusest märku andnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Eks ma siis lihtsalt pean edasi tegelema ja selle õige toitumiskava võtma, ehk siis varsti näha ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõunäitajad on mõnuga tõusnud vähemalt…

    detsember 24, 2007 at 1:50 p.l. in reply to: Kava!! #135275
    raku
    Member

    tahaks ka seda kava siis raku16@hot.ee

    november 22, 2007 at 4:27 p.l. in reply to: Sooviks konkreetsemaid vastuseid #131962
    raku
    Member

    Ma ise teen, 15min trenni algul ratast ja 15 min lõpus, aga ei ei usu et see on piisav NT rasvapõletuseks , mida mul oleks vaja, äkki keegi oskaks öelda, mis oleks selline sobiv rattaga sõit/jooksmine ?

    november 14, 2007 at 6:00 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #118356
    raku
    Member

    ma teen nii, et jalad õlalaiuselt, panen sirgelt, hoian natuke aega, kõvrdan kõhule hoian vähem kui sirelt, ja uuesti sirgeks jalad

    november 14, 2007 at 5:24 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #131130
    raku
    Member

    mismõttes fikseerida ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pmst, proovisin jalad õlalaiuselt hoida, nüüd oli juba tunda, et nati ka kõhulihastele mõjub, arvan et ikka veel ei tee päris õieti :S

    november 7, 2007 at 7:30 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #129422
    raku
    Member

    3 seeriat ja 10 kordust ikka pigem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    proovisin ja kõhulisae väsitab mõnusalt ikka ära :lol:

    eks näis mis mõne kuujooksul juhtuma hakkab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud !

    oktoober 27, 2007 at 7:42 e.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #129292
    raku
    Member

    okei, oleks tänulik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2007 at 7:21 e.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #129290
    raku
    Member

    Sain ühe harjutusega 2he kuuga perfektse tulemuse.

    ja mis harjutus see oleks ?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 26, 2007 at 2:16 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #129250
    raku
    Member

    Tänud kõigile vastajatele ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2007 at 8:30 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #129205
    raku
    Member

    Et, kui hakkan selle algajate kavajärgi tegema, siis mingi ajapärast on ikka tulemust ka näha, just eriti nende piirkondade juures ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)