Raivo Piiber

no ja kumb parem variant on kas see 90kg kang mööda kõhtu ära rullida või siis jõu lõppemisel kettad kangilt maha libistada ? veidike häbi on ja suurt kolinat teeb , aga no keda see huvitab tegelt ? mina ei pane KUNAGI kangilukkusid peale .

oktoober 9, 2008 at 8:56 p.l. in reply to: Kõhulihased naha alt välja #168454

Raivo Piiber

Member

Söömine korda! 2 korda nädalas jõusaali, kolm korda nädalas jooksed tunnike kakas ja suveks oled vormis.

Jooksed tunnike kakas???

oktoober 9, 2008 at 6:27 p.l. in reply to: Kuidas sooritada järgmist harjutust – õlatagaosale hantlitega lendamine ettekallutatult? #168429

Raivo Piiber

Member

See nüüd küll tagaosale ja ettekallutatult ei ole:-)

renku, loe korralikult. kodanik tahtis vahepeal juba midagi muud teada!

oktoober 9, 2008 at 4:45 p.l. in reply to: Kuidas sooritada järgmist harjutust – õlatagaosale hantlitega lendamine ettekallutatult? #168397

Raivo Piiber

Member

Noo palun anna link või selgita, ma olen alles algaja. Aitäh!

No said ju lingi??

oktoober 9, 2008 at 4:39 p.l. in reply to: Kuidas sooritada järgmist harjutust – õlatagaosale hantlitega lendamine ettekallutatult? #168394

Raivo Piiber

Member

Kas see on sama, mis õlalihastele lendamine küljele hantlitega?

Ei, see ei ole sama! Vaata siis ometi

oktoober 9, 2008 at 4:36 p.l. in reply to: Kuidas sooritada järgmist harjutust – õlatagaosale hantlitega lendamine ettekallutatult? #168391

Raivo Piiber

Member

Tervist! Kuidas siis teha? Aitäh!

Mingi laiskvorst oled?? Harjutustepank abiks! http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/olg/017.html

oktoober 9, 2008 at 2:03 p.l. in reply to: Õnnetused jõusaalis #167725

Raivo Piiber

Member

Mul väga meenutada ei ole, staaž na väike, kuid siiski – umbes 3 aastat tagasi tegin Kimberis trenni. Oli laupäeva hommik ja mina üksi saalis, hea rahulik. Aini polnud, vaid Aini ema oli ees oma toas. No ja siis juhtus nii, et neg. kaldega Smithi all surudes ei läinud 135 kg enam üles. Punnisin ja siputasin ja hüüdsin tasase häälega “Tiiu!, Tiiu!, Tiiu, aeee!”, kuid ei midagi. Tiiu ei kuulnud, sest raadio mängis ja ruum oli ka suur. Niipalju ma ka ei jõudnud, et oleks selle mehhanismi lukku lükanud ja nii ma seal siis vedelesin minutikese, kang peaaegu kõril ja mõtlesin oma kurva elu üle järele. Siis võtsin oma viimase jõunatukese kokku ja surusin kangi paari astme võrra üles, et mahtusin alt välja pugema Selleks päevaks piisas mulle surumisest ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga jah, Aktivist tahtis meil tookord kükipuuri koos kangiga omale kaela tõmmata, terve saalitäis oli ärevuses, sest selliseid rammunaisi meil tavaliselt ei käi

oktoober 7, 2008 at 5:57 p.l. in reply to: Harjutused jalgadele #168169

Raivo Piiber

Member

Jalgade kõverdamist trenažööril pole veel mainitud?

Päkale tõus (säärele) hantel käes või siis Smithil või istudes sääretrenal jne jne.

oktoober 7, 2008 at 4:14 p.l. in reply to: Harjutused jalgadele #168147

Raivo Piiber

Member

Minu meelest on tegemist kaheldava väärtusega harjutusega, ei ole pooltki seda tunnet,mis kükil või jalgade sirutamisel. Minul isiklikult tegi see lisaks põlved kah valusaks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hmm .. Väidaks vastupidist Oma vigastatud põlvedega suudan suurepäraselt seda harjutust sooritada. Tuleb vaid jalgealune plaat sättida õige nurga alla

oktoober 6, 2008 at 7:02 e.l. in reply to: Küsimus toitumise kohta. #167981

Raivo Piiber

Member

No mis oleks siis õige, keedetud või praetud munad, või ei olegi muna üldse õige?

Sõnastuse üle, mida kava koostaja on kasutanud, võiks ju nuriseda, kuid kindlasti on ta siin mõelnud “3 praetud munavalget koos 1 PRAETUD kollasega” Sellest ei saa ju olla nii raske aru saada? Ja miks sa kava koostaja poole ei pöördu???