Raivo Piiber
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pidasin lisavalgu all silmas valgukogust, mis võib tavatoitu tarbides jääda vajaka ehk siis valku kokteili näol manustades.Ülearune valk viiakse organismist välja.
Sisesta otsisõna ja vaata ringi, siin on pidevalt sellest juttu olnud. Ja proteiini ehk valgu tarbid sa ka enesele aru andmata oma igapäevase toiduga, küsimus on vaid lisavalgus.Edu otsingutes
Ma alustasin saalitreeningutega üldse alles 3 aastat tagasi, 35-aastaselt.Lavale katsun ennast sebida ilmselt aastal 2007.Nii et keep goin´!
Teiin– tees leiduv kofeiin, mille mõju tänu tees leiduvatele parkainetele on leebem ja pikemaajalisem. Parkained seovad suure osa kofeiinist, sellest tulenevalt imendub ja lõhustub tees sisalduv kofeiin aeglasemalt. Tänu sellele ei pane roheline tee südant kloppima. Tõsiste südamehäiretega inimesed peaksid kangest teest hoiduma
eks need tuttavad tekivad varem või hiljem niikuinii.kogemusi ja kasulikke näpunäiteid saad saalis igaühe käest, kes vähegi asjaga tegeleb.kohe ju aru saada, kes vehib niisama või kes on hingega asja kallal.kõik tuleb töö käigus, alustuseks on sul vaja tahtmist, aega ja treeningkava
Kimberi saal on ka erasaal, kuid lihtsalt suht suur:)Aga mine/tule kohale ja pöördu seal Aini poole (ta omanik ja treener) ning kurda oma mure, küll aitab
no milleks sellisele lollusele üldse reageerida?targim, mis teha saaks, oleks panna see teema lukku ja rebane võiks sellised mehed/naised üldse bannida (IP aadress ju teada).pole vaja siia kodanikke oma alaväärsust välja elama
ikka ajaksid.kui pikapeale tulevad veiksed rakud ikka, kasutad kindaid või mitte
Ise kasutan randmetoega Nike´kindaid, kuid igaks kümneks juhuks on ühed odavad ka kapis.ja naisena võiksid uurida M või S suursut (kui on) 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ei ole, vaata tarvikute alt – näitab laos 199 paari, hind 80-90 eeku.
Valgud ei ole imerohud,nad annavad sulle lihtsalt mõningad puuduvad ained,mida tavatoidust on suht raske kätte saada.Põhirõhk tuleks suunata ikka õigele toitumisele,sest seda ei asenda minu arvates mitte miski.Olen ka ise hardgainer,nagu enamus meist ja selleks et kasvatada massi tuleks esmalt tavatoitumine paika panna.Hardgaineritel ongi soovitav süüa päevas 4-6 väiksemat einet(et saada kätte vajalik päevane valgukogus,so 2-2.5gr kehakilogr. kohta).Ise söön päevas u 8 väiksemat einet,ilma valguta ja võtan iga nädal juurde ca2,5-3 kilo.(mitte pekki!)Raskused on maksimaalsed ja kordused hoian suht madalad(6-
.müstilised mehed
vaata siinsamas amazoni poes ringi
Mis vahet sellel on , kui suur on kellelgi? Tähtsam on see, mida sa sellega peale hakata oskad…Väga õige, tahtsin just sama lisada!
Ja muideks – hilinenud õnnesoovid Sulle! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1-2 päeva nädalas jäta puhkuseks ka.Isegi kui koormus ei ole eelnevalt suur olnud,tahab ka närvisüsteem puhata.uups, loomulikult, mai misteik!
