Skip to main content

Raivo Piiber

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,651 through 1,665 (of 2,094 total)
1 2 3 … 110 111 112 … 138 139 140
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 26, 2006 at 5:01 p.l. in reply to: Ott täna Kanal 2 REPORTERis ! #93449
    Raivo Piiber
    Member

    Ja kuhu siis Kiivikas jäi? See 15 sekki oligi kõik??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 23, 2006 at 12:52 p.l. in reply to: MM kulturismis 2006 – ennustusvõistlus ! #93183
    Raivo Piiber
    Member

    1. Ott Kiivikas kulturism – 90kg 5. koht

    2. Valju Jaagomägi kk – 170cm 16. koht

    3. Kaido Voogla kk – 178cm 11. koht

    4. Marek Morozov kk – 178cm 16. koht

    5. Indrek Viska kk +178cm 16. koht

    oktoober 23, 2006 at 11:09 e.l. in reply to: Leedu meistrivõistlused #93177
    Raivo Piiber
    Member

    Pocius muidugi super! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2006 at 6:54 p.l. in reply to: Ma sülitaks sellele spetsialistile näkku! #93119
    Raivo Piiber
    Member

    NB! natuke pikantne !

    Õ: Kala 200 g, õliga porgand

    Kala, ma saan aru, aga kuhu see õliga porgand käib ? :wub:

    Kasuta kujutlusvõimet <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2006 at 3:55 p.l. in reply to: Kõht trimmi #93006
    Raivo Piiber
    Member

    Kui tead, et neid teemasid on siin juba väga palju, siis miks uue sarnase teema teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Otsi ja vaata ringi …

    oktoober 21, 2006 at 3:04 p.l. in reply to: Rind #92998
    Raivo Piiber
    Member

    Kas tuleks kasutada ka erinevaid raskusi..nagu et üks hantel raskem kui teine?

    Kindlasti mitte!!

    oktoober 20, 2006 at 8:09 e.l. in reply to: Spordikaaslast otsin #92860
    Raivo Piiber
    Member

    Treener abiks! Kas kohapeal pole kedagi teadjamat? Kui ei, siis vaata selline klubi, kus keegi kohapeal olemas on ja tee seal koos treeneriga mõned trennid. Edasi oskad juba ise ja kui mõistus otsas, siis võta uuesti ühendust jne. Treeningkavad ja harjutuste õiged sooritused on ka siin amazonis üleval ja olemas! Jõudu igatahes! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2006 at 7:49 e.l. in reply to: Spordikaaslast otsin #92857
    Raivo Piiber
    Member

    Mulle muidu üksikud, lõbusad, noored ja sportlikud naised meeldivad, kuid Pärnust on sutsu kauge sulle toeks olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuid jah – laias laastus peab Jackie jutt paika …

    oktoober 19, 2006 at 4:25 p.l. in reply to: dieet jälle #92818
    Raivo Piiber
    Member

    Väikseid hüppeid võib ikka kord nädalas lubada, soovitavalt siiski ennelõunasel ajal. Muidu võib katus ehk päris ära minna, kui kogu aeg näpuga järge ajad. Mina luban küll mõnikord liitri jäätist vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2006 at 8:35 e.l. in reply to: jalaharjutuste järjekord #92766
    Raivo Piiber
    Member

    Ise teen :

    1. sääresirutus istudes ette (sul 3s harjutus), saab põlved soojaks

    2. kükk, vahel ka hack – kükk

    3. jalapress

    4. tagareis kõhuli pingil või mõni muu harjutus

    5. säär seistes või istudes, vahel ka mõlemad

    seda nn. naistekat ja ei tee. jalgade asetusega jalapressil ja kükkides saad mõjutada nii reie sise-kui väliskülgi. stepper või ratas kuulub rohkem aeroobse valdkonda. ja mitte alati ei tee ma kõiki jalalihaseid ühel päeval, sest olgem ausad – jalatrenn on rängim, vähemalt minu jaoks. reeglina kulub jalatrenniks 45-50 minutit + soojendus + venitused = tund.

    oktoober 18, 2006 at 8:36 e.l. in reply to: Mida süüa, et lihased kasvaksid ja massi tuleks juurde? #92661
    Raivo Piiber
    Member

    Sisestades otsisõna “mass”, saame vasteid järgmiselt – uudised 69, artikleid 287 ja foorumid 1867. Vot nii! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2006 at 7:41 e.l. in reply to: tre #92657
    Raivo Piiber
    Member

    Wow! Milline peen huumor, mõnele tegijale võiks lausa Raimo Aasa aasta auhinna anda.Inimene küsib nõu, aga mida ta saab-ainult parastavaid kommentaare.Põhimõtteliselt kava ju enam-vähem õige, ainult jalad ja kõht juurde lisada ja ongi Kiivikase koostatud edasijõudnute kava kolmeks.Memphis sa vaata Tööriistad+Treeningkavad, sealt võid nii mõndagi leida

    Siin ongi see koht – põhimõtteliselt Kiivika kava, kuid jalg ning kõht puudu! Milleks siis ise hakata algajal midagi leiutama, kui näidiskavad on olemas? Iseenese tarkusest, kui veel ka kogemus puudu, pole mõtet hakata midagi tegema. Lihtsalt kõik on juba tüdinenud sellistest teemadest, kus algajad või alustajad lahmivad niisama, teadmisi omamata. Ok veel, kui nad nende endamixitud kavade järgi veel trenni ei tee, jõuab parandada ja asja muuta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2006 at 5:55 e.l. in reply to: tre #92644
    Raivo Piiber
    Member

    Jalad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2006 at 7:52 e.l. in reply to: Teie päeva plaan #92278
    Raivo Piiber
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6.00 äratus

    6.15 30 min aeroobset

    7.00 hommikusöök

    8.30 tööle

    13.00 lõuna

    16.00-17.00 trenn

    ja kõik! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja nii iga päev poolteist tundi trenni…vabasid päevi endale ei luba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Miks vabu (trennivabu siis) päevi endale ei luba? Ja kas sa rohkem ei söögi, kui hommikul ja lõuna ajal?

    oktoober 10, 2006 at 4:50 p.l. in reply to: Liiga kulukas… #92197
    Raivo Piiber
    Member

    Ok, ma ei hakka sinuga vaidlema, kui sa ise juba tead, mida tahad. Mina soovitaks sul lihtsalt korrapäraselt ja tugevalt süüa, teha trenni ja korralikult puhata! Ja esimesel poolel aastal on sul areng nii või teisiti märgatav.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,651 through 1,665 (of 2,094 total)
1 2 3 … 110 111 112 … 138 139 140