Skip to main content

rait83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 1,136 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 74 75 76
  • Autor
    Postitused
  • august 17, 2013 at 7:51 e.l. in reply to: Spordiklubi suhtumine klientidesse. #347880
    rait83
    Member

    Ma käin sellises jõusaalis, kus saab isegi valju häälega ropendada, ilma, et see kedagi segaks. Teinekord kui seeria läheb väga rämedaks, siis peale viimast kordust vahel juhtub, et tuleb mõni vägisõna üle huulte.

    august 11, 2013 at 4:17 p.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #347672
    rait83
    Member

    Alles sul oli nii kurnav periood, pead ikka endale aega andma taastumiseks rohkem. Keha võibolla on valmis uueks katsumuseks aga vaim pole..

    juuli 9, 2013 at 6:51 e.l. in reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….! #345772
    rait83
    Member

    rinnalt kükist võiks ka videosid üles laadida

    juuli 3, 2013 at 3:35 e.l. in reply to: Ketogeenne dieet, ketoos, ketoosi saavutamine, ketoosiseisundi diagnoosimine #345457
    rait83
    Member

    ma ei saa aru, miks lastakse sellist iba siin ajada

    juuli 1, 2013 at 8:35 e.l. in reply to: Üks rinnalihas suurem #345743
    rait83
    Member

    saab küll eri suurusesse ajada. See võibo olla tingitud ka mingitest kehalistest iseärasustest või vanadest vigastustest, mis ei lase korralikult suruda näiteks. Või sellest, et üks õlg, lailihas või triitseps on tugevam kui teine.

    juuni 28, 2013 at 5:54 p.l. in reply to: Kaalu juurde, palun nõuandeid. #345614
    rait83
    Member

    Vaidlen vastu. Endal on täpselt sama probleem, et söök absoluutselt ei lähe sisse. Puudub söögiisu ja kui ühe korra päeva jooksul ära söön, on täiskõhutunne terve päev. Lisaks, täiskõhutunne saabub väga kiiresti, isegi kui 100g kodujuustu ainult ära söödud on.

    Teemaalgatajale:

    Proovi kaloraaži tõsta rasvade arvelt. Tee näiteks üks toidukord selline, et 400g 20% hapukoort, 200-300g kodujuustu ja lisa maitseks marineeritud kurki ja tilli. See juba sinna 1000kcal kanti.

    Mul on sama jama. Puudub isu vahepeal ja ei taha vägisi toitu sisse toppida.

    juuni 26, 2013 at 7:10 e.l. in reply to: Probleem rinnalt surumisega. #345465
    rait83
    Member

    Viga ongi selles, et sa viimased 2 kuud oled põhimõtteliselt AINULT RINNALIHASTE harjutusi teinud.

    juuni 26, 2013 at 7:08 e.l. in reply to: EKFL annab teada: kaks dopinguproovist keeldujat #345464
    rait83
    Member

    Kogenud silmaga inimese jaoks pole see mingi pommuudis.

    Ei saa öelda, et ma polnud üllatunud, kui ma neid mehi sel hooajal nägin.

    juuni 25, 2013 at 8:10 p.l. in reply to: EKFL annab teada: kaks dopinguproovist keeldujat #345454
    rait83
    Member

    mida pommuudist !

    juuni 21, 2013 at 4:14 e.l. in reply to: Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed. #337993
    rait83
    Member

    Ikkagi väga võimas tulemus

    juuni 21, 2013 at 4:12 e.l. in reply to: Dopinguraha hankimiseks panka röövinud kulturist jäi vahele ja läheb vangi #338021
    rait83
    Member

    ikka juhtub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 14, 2013 at 8:09 e.l. in reply to: rinna treening #345028
    rait83
    Member

    1 nädal raskelt kangiga, teine nädal raskelt hantlitega ja iga nädal ka 1 kerge ja kiiruslik trenn

    juuni 13, 2013 at 4:23 p.l. in reply to: rinna treening #345012
    rait83
    Member

    sul ka paha tuju vist…

    eesmärk on jõutõstmises võistelda, punnis tiss mind ei huvita, vaja on surumist, kui liigutust arendada

    juuni 13, 2013 at 10:05 e.l. in reply to: rinna treening #344996
    rait83
    Member

    olen filminud ka

    olen liiga kitsa õlaga ja õla esiosa kinnitus anatoomiliselt on ka kuidagi kaelale suht ligidal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väga loll lause kukkus välja, aga loodetavasti tegin ennast arusaadavaks.

    post-3041-0-64731700-1371117954_thumb.jp

    juuni 12, 2013 at 8:15 p.l. in reply to: rinna treening #344980
    rait83
    Member

    Rait, mis su eesmärgid on? Äkki tasuks mõneks ajaks rinnaltsurumine üldse kavast välja vistata:)

    miks? 2 korda kuus raskelt suruda pole ju palju?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 1,136 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 74 75 76