Skip to main content

rait83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,096 through 1,110 (of 1,136 total)
1 2 3 … 73 74 75 76
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2005 at 5:39 p.l. in reply to: randmed #61135
    rait83
    Member

    kasuta randmesidemeid ka, vähemalt niikaua kui valu pole mööda läinud

    september 29, 2005 at 7:29 p.l. in reply to: maailma pikeim kulturist? #59955
    rait83
    Member

    lou ferrigno on mänginud sellist tegelast filmis nagu Hulk

    september 18, 2005 at 5:36 p.l. in reply to: Probleem süveneva jõulangusega. südamelihaste põletik. 17a. #59440
    rait83
    Member

    Endal oli ka taoline juhtum…

    Ma arvan et sa läksid peale suve kohe väga hoogsalt “panema”. Võin ka eksida…Endal oli nii et peale suve kohe esimene trenn panin naiivselt enamvähem samad raskused mis muidu ja siis imestasin järgmistel nädalatel, et krt miks suruda ei jõua. “ehmatasid” lihase võibolla liialt ära. VÕta esialgu koormust vähemaks.

    september 7, 2005 at 2:08 p.l. in reply to: enne trenni #58890
    rait83
    Member

    Praegu ma veel ei tee 500 korraga, mul on jaotatud see juppideks. Praegu on täitsa lihtne, teen 5×100, varsti hakkan tegema vast 3×200, siis proovin 2×250 ja mingi aja pärast siis võiks 500 jutti ka ära panna.

    Kahjuks ei ole pulssi millegagi mõõta. Ise käega katsudes saab ka muidugi mõõta….proovin kunagi ära.

    See on tõesti hea mõte, et alustada siis jalatrenni ka kohe säärega, sest säärt on mul vaja kõvasti teha.

    september 6, 2005 at 9:30 p.l. in reply to: enne trenni #58869
    rait83
    Member

    ise ka mõtlesin et enne trenni vast on parem…teeb nagu jala soojaks ja muidu ka soojenduse eest ning annab kehale märku, et füüsiline koormus algab.

    september 5, 2005 at 5:58 p.l. in reply to: Proteiin, kreatiin ja süsivesikud koos. #58790
    rait83
    Member

    Peale trenni on ikka kindlasti vaja kiireid süsivesikuid. Süsivesikud ei mõjuta oluliselt valgu imendumis kiirust .

    september 2, 2005 at 8:17 e.l. in reply to: küssa #58690
    rait83
    Member

    Sul äkki suurem teelusikas… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 1, 2005 at 3:27 p.l. in reply to: Treeningkava #58672
    rait83
    Member

    Mis sa nüüd sellega öelda tahad siis?

    Kuidas sinu arvates siis edukalt hüpet treenida…?

    Kui vanas eas esinevad pidevalt seljavalud ja trepist tõusmisel on põlved valusad,küll siis meenutad,mida Oldman ütles.

    Jah…eks igaüks treenib nii nagu ta arvab kõige paremini tulemusi saavutavat. Mõned kuud mingit spetsiifilist hüppetrenni nüüd küll vast sellist asja ei tee kui kõike õieti teha.

    september 1, 2005 at 2:11 p.l. in reply to: küssa #58669
    rait83
    Member

    teelusikas väikse kuhjaga pidi olema 5g

    september 1, 2005 at 1:26 p.l. in reply to: Treeningkava #58667
    rait83
    Member

    Mis sa nüüd sellega öelda tahad siis?

    Kuidas sinu arvates siis edukalt hüpet treenida…?

    september 1, 2005 at 10:35 e.l. in reply to: Kükkimine – täiskükk #58659
    rait83
    Member

    Selja alaosa arvatavasti nõrk…. Peaksid sellele tähelepanu pöörama ja tähtsat rolli mängivad kõhulihased ka tõesti. Treeni neid rohkem.

    september 1, 2005 at 10:32 e.l. in reply to: Treeningkava #58657
    rait83
    Member

    To Oldman:

    Aga kui selja alaosa on tugev ja teha neid kangiga üleshüppeid mõõduka raskusega…

    august 29, 2005 at 8:59 e.l. in reply to: kaua keegi treeninud on #58523
    rait83
    Member

    1,5-2 tundi, mõnikord ka vähem. Ja umbes neli aastat tehtud

    august 29, 2005 at 8:57 e.l. in reply to: Ettevalmistav treeningkava #58481
    rait83
    Member

    Air Alert III, sellest on siin foorumis ka juttu olnud. Isiklikult olen proovinud ka, ja hüpet tuli tõesti juurde. Kui kogu programmi ikka puhtalt viilimata läbi teed, siis on hüppe juurdekasv raudselt garanteeritud.

    august 17, 2005 at 8:19 p.l. in reply to: kas normaalsed tulemused????+ #58061
    rait83
    Member

    No ja so what? Las lükkas.. Räägi parem palju ta kaalus. VÕi on jälle seline kurejutt.

    Palju on siin mehi kes on 1.80 pikad ja korvpalli pealt sisse suruvad?

    Nüüd hakkab kindlasti tulema et oi mul on sõbra sõber kes 1.65 ja laob pealt nii et vähe pole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,096 through 1,110 (of 1,136 total)
1 2 3 … 73 74 75 76