Skip to main content

rait83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,081 through 1,095 (of 1,136 total)
1 2 3 … 72 73 74 75 76
  • Autor
    Postitused
  • november 29, 2005 at 7:36 p.l. in reply to: harjutuste vahetus #63265
    rait83
    Member

    Loomulikult vaheta harjutusi, see on väga teretulnud, sest keha ja lihased kohanevad ajapikku samada harjutustega. seepärast on vaheldus tähtis..

    november 29, 2005 at 12:38 p.l. in reply to: EI JÕUA #63221
    rait83
    Member

    ega jah, peale selja tegemist on biiteps endalgi üsna tühi, kasutan ka siis üsna väikseid raskusi. Ja kui sa pole kaua aega jõukas enam käinud siis soovitan sullegi alguses jälle väiksemaid raskusi kasutada, küll jõud tuleb tagasi

    november 27, 2005 at 8:59 e.l. in reply to: rinnalihas #63071
    rait83
    Member

    Keegi ei keela rinda ja biitsa koos teha. Lihtsalt see pole selline levinud variant. Tavaliselt tehakse neid siis koos ma arvan kui tahetakse triitsepsile erilist tähelepanu pöörata, ehk siis teha seda eraldi, mitte peale rinda kui triitseps juba osaliselt kurnatud on. Aga sõltub ka harjutajast, arvan et siin oli eesmärgiks ikka jõud ja rinnalt surumise maksimumi parandamine. Teine asi on veel see ka, et kui näiteks rind, õlg ja triitseps kõik eripäevadele satuvad, ja õlapäeval näiteks kangi või hantlitega surumist õlale teha, siis on nii et triitseps saab koguni kolmel päeval vatti ja loogiline, et ei taastu ära.

    november 24, 2005 at 3:03 p.l. in reply to: juurde w6tmine #62892
    rait83
    Member

    mina sain suvega päris ilusti juurde tuli ikka üle 20kg:P

    sa pead panema toitumise kella ajaliselt paika see on minu arvamus

    sa voel83 oled siis ikka täitsa imemees, räägi meile ka oma treeningust ja toitumisest kui see saladus pole, ma arvan et paljud oleks nii edulisest juurdekasvust huvitatud

    november 20, 2005 at 7:41 p.l. in reply to: Raksud #62643
    rait83
    Member

    Mul ragiseb parem jalg sealt samast, ja eriti jõhkralt ikka vahepeal. Siiani pole bioglükoosamiin ka seda probleemi lahendanud.

    november 18, 2005 at 11:27 p.l. in reply to: Kui vanalt? #62563
    rait83
    Member

    http://amazon.ee/main.php?main=artikkel&co…ue&bot=bot.blue

    november 17, 2005 at 7:34 e.l. in reply to: Ott vs. Kalmus #62427
    rait83
    Member

    Ootame no kevadeni ära. Peaasi et mõlemad võistleksid, et kummalgi mingit jama poleks ja vorm hea. EDU

    november 16, 2005 at 6:29 p.l. in reply to: Trenn ja areng #62439
    rait83
    Member

    Ära unusta jalgu treenimast. Jama on pärast järgi teha. Tee kasvõi vähem aga ära jäta tegemata kui võimalus on.

    november 16, 2005 at 6:18 p.l. in reply to: Kaela lihased? #62437
    rait83
    Member

    tee jõutõmmet.

    Sa ei pea kasutama väga suuri raskusi selle jaoks.

    november 15, 2005 at 7:33 p.l. in reply to: Rinna efektiivne treening iga nurga alt. #62387
    rait83
    Member

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=3327

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=4450

    no ma ei tea ma leidsin otsinugst sellised asjad. Ei olnud nagu raske.

    november 15, 2005 at 3:31 p.l. in reply to: Rinna efektiivne treening iga nurga alt. #62374
    rait83
    Member

    rinna erinevate osade treeningust on siin viimnasel ajal niipalju juttu olnud. Pane otsingusse…Ja ühe teema all oli ka väga õpetlik video.

    Rinna siseosale on väga hea kaablitega ristivedu, ja minu teade veel liblikmasinal tegemine ja siis rööbaspuud. Kindlasti on veel harjutusi

    november 12, 2005 at 6:18 p.l. in reply to: Ülemine rinnalihas #62169
    rait83
    Member

    Otsingust peaksid leidma sellel teemal arutelusid. Muidu rinna ülaosale on hea positiivsel kaldpingil kangi surumine, hantlite surumine-lennutamine positiivsel kaldpingil. Kangi surumisel on soovitatav jälgida ka et langetad seda just rinna ülemisele osale, jälgi seda ka horisontaalpingil surumisel.

    november 10, 2005 at 10:14 e.l. in reply to: Palun aidake mind !! #61996
    rait83
    Member

    Sinu sportlikku aktiivsust vaadates peaks see rasv põlema ka õige toitumise korral, ilma fatburnerit kasutades. Korvpall, jõusaal, kicbox….

    november 7, 2005 at 6:29 p.l. in reply to: Schwarzenegger now #61784
    rait83
    Member

    ma ei kujuta ette kuidas sellisest kehast nagu teema alguses parempoolsel pildil, vormida sellist keha nagu arnoldil oli terminaator kolmes. ja hakake nüüd kõik rääkima et no mis too on siis…Sellises vanuses ei usu eriti enam. Tegu on ikka mõttetu jamaga.

    november 7, 2005 at 12:57 p.l. in reply to: sääred #61738
    rait83
    Member

    Sõltub mis vahendid sul kodus on. Muidu saab ikka, tee näiteks kasvõi ühel jalal päkkadele tõusu või võta kedagi kukile ja tee mõlema jalaga korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,081 through 1,095 (of 1,136 total)
1 2 3 … 72 73 74 75 76