Skip to main content

rait83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,036 through 1,050 (of 1,136 total)
1 2 3 … 69 70 71 … 74 75 76
  • Autor
    Postitused
  • aprill 26, 2006 at 1:00 p.l. in reply to: Säär #81574
    rait83
    Member

    Ma teen ka seda harjutust. kordused on mul alla 20. Oleneb täitsa päevast, mõnikord 15-20. Mõnikord 10-15 ja ka 5-10. Selge on see, et sääre lestlihas tahab rohkem kordusi kuna seal on enamusel vastupidavaid lihaskiude rohkem ja kakspea lihas tahab siis suuremat vastupanu ja vähem kordusi. Kindlasti on toitumises ka asi…ei saa nii palju söögi peale kulutada kui ise tahaks. Aga eks teen oma parima ja jätkan säärele valu andmist.

    aprill 14, 2006 at 9:16 p.l. in reply to: Ott ja õpilased 14.04.06 #80092
    rait83
    Member

    tere pildid

    aprill 14, 2006 at 10:12 e.l. in reply to: Mr.Dron & Mr.Mesi – kas Oti kukutajad ? #80008
    rait83
    Member

    täitsa vinks vonks vennad, huvitav et enne pole midagi kuulnud.

    aprill 7, 2006 at 8:17 p.l. in reply to: protein nr.1 #79207
    rait83
    Member

    Kui sul on, siis ei tähenda, et teistel peab olema

    aprill 7, 2006 at 8:14 p.l. in reply to: sangpomm #79206
    rait83
    Member

    ootan kalmuse vastust..

    aprill 3, 2006 at 10:42 e.l. in reply to: Palju steroide #78553
    rait83
    Member

    Rõveduse tipp

    aprill 2, 2006 at 10:22 e.l. in reply to: Vaba raskusega surumine vs. toestatud surumine #78400
    rait83
    Member

    Kui sa surus smithiga või lahtise kangiga siis on kangi liikumise trajektoorid üldse erinevad. Minu arust Smith pärsib loomulikku liigutust. Küki ja surumise ajal lahtise kangiga ei liigu sul kang täpselt sirgjooneliselt üles ja alla…

    märts 30, 2006 at 2:33 p.l. in reply to: Küsimus #78033
    rait83
    Member

    üks ruumalaühik. Vabandust kirjavea pärast

    märts 23, 2006 at 8:32 p.l. in reply to: alustan jõusaali…. #77140
    rait83
    Member

    No kui kutid tahavad minna ega siis treeneri pärast minemata jää. Ma polekski siis saanud siiamaani trenni teha. See foorum on väga hea asi ja oti kavad on ka kindel asi algajale..

    märts 23, 2006 at 3:59 p.l. in reply to: Foorumlastest #77071
    rait83
    Member

    Vanus 22

    Rakendus-kõrg omandamisel

    üliõpilane niisiis

    märts 20, 2006 at 6:41 p.l. in reply to: korralik kükk #76540
    rait83
    Member

    On ikka lell, endal hakkavad põlved valutama seda videot vaadates…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2006 at 12:36 p.l. in reply to: ühe käega kätekõverdused. #76141
    rait83
    Member

    Kõhu ja seljalihased peavad head olema et sa keha üldse hoida jõuaks. Muidu töötab ikka õlg triitseps rind ja lailihas ka mingil määral

    märts 4, 2006 at 9:15 p.l. in reply to: Palju steroide #73868
    rait83
    Member

    Ah, sellest värdjast on siin enne ka juttu olnud. Ma ei oskagi nime anda mis krdi asi see on. Eriliselt rõve igatahes…

    märts 3, 2006 at 6:29 p.l. in reply to: Milliseid aineid neist kasutanud? #73642
    rait83
    Member

    JAma lugu, ma ei saagi hääletada

    märts 3, 2006 at 6:28 p.l. in reply to: Kas on sobiv kava 22 aastasele noormehele? #73640
    rait83
    Member

    samad sõnad. Jaota ikka kava ära mitte et kogu keha ühelpäeval ühe ropsuga. See on muidugi üks treeningu eriviise, kuid ma ei usu et sa seda mõtlesid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,036 through 1,050 (of 1,136 total)
1 2 3 … 69 70 71 … 74 75 76