rait83
Forum Replies Created
-
Postitused
-
No selle teemaga seoses…Hulk 2-s mängib ühes episoodis turvameest ka Lou Ferrigno. Vana Hulk ise ju
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul vanaema ütles ikka, et kui tetä, siis tetä ja kui ei mõista tetä, siis ei massa tetä ja kui ei taha tetä, siis sitta ei massa ka tetä.Ühesõnaga, kui ei ole huvitav ja rõõmuga ei tee, siis tõepoolest otsi tegevus, mida meeldib teha.
Vot sjoo om häste üteldu….
Oh foorumlased, te olete masendavad. Isegi jaanipäeva ajal pole muud teha kui siin foorumis üksteisele vett peale tõmmata.
Kui sa nendel viiel päeval ikka normaaslelt trenni teed ,siis sa ei tahagi ülejäänud kahel päeval muud kui puhata…. See mis sul on, käi jõusaalis välja, kodus puhka.
Väga hea, laske aga ideedel tulla! Panen kõrva taha…ma oleks ka huvitatud eelpoolmainitud särkidest
Kui tõsiselt tuleks suhtuda lihasvaludesse? “No pain, no gain” küll, aga jõusaal peaks siiski sellest parem olema. Harjutuse kestel pole väga märkimisväärselt midagi tunda. Kui käed aga koormuse alt vabanevad (lasen hantlist lahti vms), jookseb küünarvarde tugev valu. Alguses mõtlesin, et tegu lihtsalt tavalise lihasvaluga. Kuu ajaga valu ei kadunud. Kel sarnane probleem esinenud, jagage kogemust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Juhul kui teed biitsepsit siis kasuta kõverat kangi ja hantleid, tean paljusid kellel kindlasti pole ületreenitust aga kurdavad, et sirge kangiga on valu sisse löönud.
Ja ka triitsepsi puhul kasuta kõverat kangi või kui plokil teed siis mingit kõverat pulka või rihma/köit.
vat ma kui tylevane sõdur tegelen selle s6jav2e asjaga syht paljy.ja kui p6lved l2bi siis natyke ollakse ikka ise ka syydi.
esiteks talvel soe pesu kindlasti selga ja ´myidy p6lvekaitsmed.
myidygi kui inimene on ikka v2ga n6rk ja kondine siis pole tal midagi teha.
aga alati saab s6jav2es vabastyse mingist asjast m6neks ajaks v6ta kui tynned, et p6lved l2bi hakkavad minema.
myidygi kogu selleks ajaks ei saa. aint paranemise ajaks.
my sygylasel oli ka sama asi. ja tal soovitati s6jav2es rohkem joosta ja trensööril s22re sirytysi teha(sellili ja k6hyli)
siis on veel olemas mingid sidemed ka mis p6lvi toetavad. v6ib ka elastiky panna.
Mis tähendab, et kui tunned et kui põlved hakkavad läbi minema siis saab vabastuse võtta?
Kui TUNNED juba, siis ongi jama käes ja ega põlvehäda ei taandu sul mingi paari nädalaga nii muuseas.
Nii palju süsivesikuid ka nüüd need asjad ei sisalda, et nende pärast põdeda. Kui kulturist ei saa süüa ka kohupiima, kodujuustu ja juua keefiri, no mida siis veel võib. Parem saada sealt need süsivesikud kui kuskilt saiakestest, küpsistest kommidest jne.
