Skip to main content

rait83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 886 through 900 (of 1,136 total)
1 2 3 … 59 60 61 … 74 75 76
  • Autor
    Postitused
  • mai 3, 2009 at 11:00 e.l. in reply to: õla valud #194099
    rait83
    Member

    Minuarust siin seletatakse normaalselt kuidas suruda, sh ka kuidas õlgasid säästa.

    mai 2, 2009 at 11:18 e.l. in reply to: 2 Küsimust harjutuste kohta. #193982
    rait83
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4947

    mai 1, 2009 at 1:57 p.l. in reply to: ÜLESKUTSE: J6mminaator sügiseks lavale! #193920
    rait83
    Member

    Jõmminaatorist pole enam kaua aega midagi kuulda olnud

    aprill 28, 2009 at 4:56 p.l. in reply to: Kava #193442
    rait83
    Member

    No minu teooria järgi tõmbab jõutõmme lihased lahti ning arenevad paremini <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See läks rinna alla kogemata, pigem oleks see nagu nädala algatuseks :lol:

    kui ma tõmmet teen, siis tavaliselt pole ma enam pärast seda võimeline teisi raskeid baasharjutusi tegema eriti normaalselt

    aprill 26, 2009 at 5:25 p.l. in reply to: Martin Padar krooniti Judo Euroopa meistriks. #193144
    rait83
    Member

    Täna oli järjekordselt eestlastele hea päev spordis

    aprill 24, 2009 at 1:29 p.l. in reply to: Nii siis tehakse trenni. #192907
    rait83
    Member

    tundub nagu võru spordihalli jõusaal, aga milleks sellist p..ka siia üles toppida?

    aprill 23, 2009 at 7:03 p.l. in reply to: Haarde tugevus #192799
    rait83
    Member

    võta jah üks käsi ühtpidi ja teine teistpidi. Ja siis tõmba, tõmba ja tõmba veel veidi. Küll tulema hakkab

    aprill 20, 2009 at 5:45 p.l. in reply to: Jõutsükkli ajal jooksmine #192252
    rait83
    Member

    Näiteks umbes 2 kuud enne võistlusi me ei jookse üldse, kuna see oleks kehale lisa koormus. On vaja maksimum jõudu ja pead olema puhanud.

    Aga võistlusvälisel ajal väike jooks ikka terviseks.

    aga kui palju te muidu aeroobset teete?

    aprill 16, 2009 at 1:55 p.l. in reply to: Uni – liiga palju või mitte? #191506
    rait83
    Member

    Mul tuleb 8-9 h tais, aga peale uinumist 2-3h arkan ylesse ja nii iga paev, tahaks seda viga parandada, soovitused? Teed ja unerohud ja muud und soodustavad lisandid ei aita!

    Mul pea sama asi ja und ka ei tule vahepeal mitu päeva jutti. Ka unerohud pole siiani aidanud.

    aprill 12, 2009 at 12:45 p.l. in reply to: III. Strongman võistlus #125633
    rait83
    Member

    Kas igasugused põlvesidemed on lubatud?

    Ma olen vaadanud, et poodides on mõõte 1,85m kuni isegi 2,5m pikad, pluss veel erineva jäikusega.

    aprill 9, 2009 at 6:18 p.l. in reply to: Bonsuna jagab autogramme Fitshop Eedenis! #182296
    rait83
    Member

    kirp, sa oled julm mees <_<“>

    aprill 7, 2009 at 2:11 p.l. in reply to: III. Strongman võistlus #190725
    rait83
    Member

    mul on plaanis minna

    aprill 5, 2009 at 10:07 e.l. in reply to: Kas valu on vajalik? #190341
    rait83
    Member

    Mina isiklikult olen viimasel ajal loobunud viimase väljapigistamisest, olen hakkanud treenima jõutõstmise metoodika järgi. Tavaliselt jätan ma veel 1-2 kordust varu, ei hakka päris valu piirile minema. Jõudu on hakkanud rohkem tulema, palju rohkem; lisaks sellele kasvavad ka musklid paremini. Seega, topeltvõit, võib öelda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nagu ma olen aru saanud,siis tuleb suur enamus lihasmassist ikkagi pinge e. raskuse kasvust, mitte aga väsimusfaktoritest nagu pump-effekt,mis põhjustavad väiksema osa lihaskasvust(suhe olevat kuskil 20/3) Suuremad raskused panevad rohkem tööle kiireid lihaskuide,mis on ka suurima erutusläviga. Suurepärane artikkel teemaga seoses, soovitaks kõigil läbi lugeda. Samas on inimesed erinevad, seega peaks igaüks katsetama ja leidma omale selle Õige treeningmetoodika :huh:

    Olen hakanud ka taoliste põhimõtete järgi treenima… tulemused on head.

    märts 31, 2009 at 6:48 p.l. in reply to: rinnalihas vedel :( #189439
    rait83
    Member

    jep olen mees ,aga voibolla tõesti vere teema, aga olen kuulnud et paljudel raskejõustiklastel on ületreenimisest rinnalihas sõna otseses mottes ära vajunud, ja seda saab ainult opiga ülesse tagasi upitada!! :o

    paluks asjatundjate kommentaare, et kas selline asi on võimalik?

    märts 26, 2009 at 6:27 p.l. in reply to: Määrustepärane surumine #188473
    rait83
    Member

    noja, mis teha, kann käis tõesti lahti….

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 886 through 900 (of 1,136 total)
1 2 3 … 59 60 61 … 74 75 76