rait83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,136 total)

← 1 2 3 … 57 58 59 … 74 75 76 →

Autor

Postitused
august 11, 2009 at 7:08 e.l. in reply to: Parim toidulisand #212444

rait83
Member

Minu peal on töötanud beta-alaniin ja kreatiin, loomulikult valk ja süsivesikud lisaks.

august 10, 2009 at 1:50 p.l. in reply to: Kui raskejõustiklane harrastab kergejõustikku … #212381

rait83
Member

no kes päris kümnevõistluses ennast proovile ei taha panna, siis iga suvi toimub antslas jaanus kala viievõistlus:

http://www.jaanuskalaviievoistlus.pri.ee/

august 9, 2009 at 1:58 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #212274

rait83
Member

Raigo surub ilmasärgita 185kg kaalub ise 78-80kg

teistest sellekaalu meestest ei tea ma kahjuks midagi.

raigo on ikka räme tegelane “>

august 9, 2009 at 1:10 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #212268

rait83
Member

Palju seal kaalus parimad suruvad?

uuri ise siit:

http://silbaum.net/EJTL.html

august 9, 2009 at 12:36 p.l. in reply to: Vana vorm tagasi… #212264

rait83
Member

Plaan hakata augusti lõpp/sügise algus jälle kõvemini trenni tegema ja toitumine korda saada,

tahtsingi küsida, et kaua läheb aega, et tagasi saada samasse vormi?

Mine saali, hakka tegema ja küll siis ise näed kaua läheb. Keegi ei oska sulle ju öelda kui kiiresti sa oma endise vormis võid saavutada. See sõltub paljudest asjaoludest.

august 9, 2009 at 12:33 p.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #212263

rait83
Member

Kaal 79 kilo ja 160 olen ka tõukand 2nädalat tagasi.

Ja seda nö ainult kulturismi treeninguga?

Krt ise omaarust viljelen vaikselt jõutõstmist, olen 135 võistlusmääruste kohaselt üles saanud, kaalun kilo rohkem vast kui sina aga 160 tundub mu jaoks valgusaastate kaugusel. Muidugi ma olen sust tunduvalt pikem.. Krt surumissärgiga võiksid sa eestikatel kuni 82,5 kategooris medaleid korjata.

august 9, 2009 at 9:51 e.l. in reply to: Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz! #212253

rait83
Member

Ivo, palju kaal on? 150 on küll väga kõva.

august 7, 2009 at 8:24 e.l. in reply to: Keskerakond täiendas oma ridu noorsportlasega #211789

rait83
Member

Jääme ootama siis Traksi kommentaari.

august 3, 2009 at 5:14 p.l. in reply to: Jõusaali treeningu kohta küsimus #210898

rait83
Member

Tere,

Nüüd olen aga mitmelt poolt kuulnud, et sellise 30- 40 min. rasvapõletuse peaks lõppu jätma- ehk siis trenn peaks algama soojendusega, seejärel lihastrenn, siis rasvapõletus ja lõpuks venitus.

Mina teeks ka nii.

august 3, 2009 at 2:05 p.l. in reply to: Sinu tulemused? #210883

rait83
Member

kevadel olid tulemused:

Kükk 195

Surumine 135

Tõmme 232,5

kaal 80

juuli 17, 2009 at 7:21 e.l. in reply to: jõu arendamine #207687

rait83
Member

20 korduse ja paari korduse kombinatsiooniga tõuseb mul näiteks palju effektiivsemalt.

Hea et ikka tõuseb

juuli 16, 2009 at 7:00 p.l. in reply to: Fitness-modell #207629

rait83
Member

tegelikult nr6

juuli 16, 2009 at 3:11 p.l. in reply to: jõu arendamine #207587

rait83
Member

No 15 kuni 20 kordust, sellel on jõuga vähe pistmist. Võibolla põhja ladumiseks veel…

juuli 15, 2009 at 8:13 e.l. in reply to: Maailmamängud 2009 ennusta ja võida Fit Massi ning Fat Burnerit (Võitjad on väljakuulutatud) #207398

rait83
Member

Natalia 4

Ott 6

juuni 28, 2009 at 3:04 p.l. in reply to: Soovitage põlvesidemeid! #204479

rait83
Member

kuhu need Titan tooted on kadunud?
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 1,136 total)

← 1 2 3 … 57 58 59 … 74 75 76 →