rait83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 1,136 total)

← 1 2 3 … 21 22 23 … 74 75 76 →

Autor

Postitused
märts 31, 2012 at 2:15 p.l. in reply to: IV Reval Cup – Tallinna LMV kulturismis ja fitnessis: tulemused, galerii, järelkaja #310723

rait83
Member

Võistlus läbi juba.

märts 31, 2012 at 12:28 p.l. in reply to: IV Reval Cup – Tallinna LMV kulturismis ja fitnessis: tulemused, galerii, järelkaja #313886

rait83
Member

miks stream ei tööta

märts 27, 2012 at 6:42 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #152238

rait83
Member

kust see muna hind nüüd nii lakke hüppas? Võru selveri munalett oli tavalistest munadest tühi, pole sellist pilti enne näinud.

märts 25, 2012 at 10:49 e.l. in reply to: XXXIII Eesti meistrivõistlused jõutõstmises, tulemused! #156440

rait83
Member

ei lasknud seda teha ka minuarust raskemate meeste kükis

märts 25, 2012 at 9:08 e.l. in reply to: XXXIII Eesti meistrivõistlused jõutõstmises, tulemused! #156612

rait83
Member

ära sa märgi

märts 25, 2012 at 5:37 e.l. in reply to: XXXIII Eesti meistrivõistlused jõutõstmises, tulemused! #156741

rait83
Member

krt teinekord mine või varustuseta välja nendele võistlustele, kasvõi vormi kontrolliks.

Ja kunagi ei tea, kes ebaõnnestub, võib isegi poodiumile tõusta õnnega pooleks. Kasvõi, kui vaadata selle aasta -93kg kehakaalu

märts 25, 2012 at 5:18 e.l. in reply to: “Lihasmassi kiire kasvatamine” ehk Taastamine. #156747

rait83
Member

Pohmell? Vaatan, et jutt kuidagi konarlik.

märts 25, 2012 at 4:36 e.l. in reply to: “Lihasmassi kiire kasvatamine” ehk Taastamine. #156796

rait83
Member

ei suuda küll 2-4 kuud muud asja teha ja siis jälle hakata ennast üles töötama, siis jälle vorm alla ja siis jälle üles

Võib ju vabalt kasutada a la Oti lähenemist, üks nädal tugevam lammutamine, teine nädal kergem taastavam treening.

Sinu konkreetse katsealuse näide on ju tore, jõunäitajate kasv jne. Aga tasemega tegija puhul ei toimu ju sellist blast’i, see kehtib ikkagi algajate puhul ju.

märts 24, 2012 at 10:10 e.l. in reply to: XXXIII Eesti meistrivõistlused jõutõstmises, tulemused! #157961

rait83
Member

rainil päris optimistlik küki algraskus pandud, loodan, et teeb ära selle

märts 23, 2012 at 8:24 e.l. in reply to: IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud! #159435

rait83
Member

See asi on ikka masendav.

Tore, et meie omadest paljud tõusid.

märts 22, 2012 at 3:01 p.l. in reply to: XXXIII Eesti meistrivõistlused jõutõstmises, tulemused! #160700

rait83
Member

Mehed:

1. Alex -Edward Raus

2. Margus Silbaum

3. Raigo Kuusnõmm

4. Rait Sagor

5. Argo Erit

6. Siim Rast

Naised:

1. Marianna Bogdanova

2. Eleri Õismaa

3. Agnes Rannaste

Võistkond:

1. SK Sparta

2. TÜ ASK

3. SK Reval Sport

märts 21, 2012 at 8:18 p.l. in reply to: Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja #162054

rait83
Member

Valus!

See kivikene läheb nüüd küll kunstniku kapsaaeda. Mis muud kui teeme uuesti!

ma vaatasin ka juba,et mida kuradit, kas tõesti kuuendat korda toimub ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 13, 2012 at 7:20 p.l. in reply to: Kui tihti treenida? #142773

rait83
Member

Tundub, et siin teemas läheb ka nagu paljude teistega, sest algab:

“The battle of titans”.

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 7, 2012 at 5:03 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #179397

rait83
Member

mul tulid jõud tagasi üsna kiiresti, pea 1 kuuga. Viimane rinna trenn enne võistlust jõudsin suruda 6×120, ei läinud palju mõõda kui sellest sai 3×150 jälle. Lugesin kuskilt, et peale dieeti anaboolsed protsessid justkui võimenduvad. Lõhidalt kokkuvõttes, oled dieedil, lõpus on raske ja kehva. Aga kui see kõik läbi saab, siis jõud taastub üsna kiiresti ja ma suutsin veidi aja möödudes ka kõik oma vanad rekordid üle teha.

märts 6, 2012 at 9:04 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #180437

rait83
Member

mis skeemiga sul see trenn käib? 3 päeva tagant jalga teha pole muidugi midagi ulmelist aga ma eeldan, et sa pole vahepeal ülejäänud keha ju jõudnud ometi läbi teha…
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 1,136 total)

← 1 2 3 … 21 22 23 … 74 75 76 →