Skip to main content

rait000

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 91 through 100 (of 100 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2007 at 12:15 p.l. in reply to: Küsimus jõutsükli kohta.. #103295
    rait000
    Member

    Aga sis keegi võiks anda parima süsteemi kus oleks teisipäev ja nädalavahetus vaba.

    jaanuar 21, 2007 at 11:57 e.l. in reply to: Küsimus jõutsükli kohta.. #103290
    rait000
    Member

    Aga kas nii oleks normaalne kui ma teeks treeningkavade all oleva jõutsükli siukse süsteemiga: 1 trenn 1 puhkus 3trenni 2 puhkust

    jaanuar 21, 2007 at 11:49 e.l. in reply to: Küsimus jõutsükli kohta.. #103285
    rait000
    Member

    Jõutsükli kohta saad infi siit: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3106

    olen kunagi ise seda teinud ja see töötab…

    ise kasutasin 2+2+2+2 jne.süsteemi…

    ehk siis 2 trenni, 2 vaba, 2 trenni, 2 vaba jne..

    ise kasutasin 3-6 kordust seerias…

    Aga mul on jälle selline jama et nädalavahetustel ma ei saa käia jõukas kuna see on kinni..ja teisipäeviti ma ka ei tahaks käia sest mul peale trenni kohe karatee ja sis ma kohe üldse ei jõua trenni enam teha..muidu treenin 4 korda nädalas.

    jaanuar 21, 2007 at 11:43 e.l. in reply to: Sisemised rinnalihased #103281
    rait000
    Member

    ristivedu on väga aktiivne pärast surumist.

    jaanuar 20, 2007 at 3:47 p.l. in reply to: Tõstmise isiklikud. #103171
    rait000
    Member

    kaal 81 ja surun rinnalt umbes 92kg ,arenguruumi on veel kõvasti

    jaanuar 20, 2007 at 3:39 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #103167
    rait000
    Member

    12 kilo umbes surun kehakaalust rohkem

    jaanuar 20, 2007 at 3:23 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile? #103162
    rait000
    Member

    ma käin 4 korda nädalas jõukas,umbes 1h 15 minti teen..sis üks kord nädalas shukokai trenn 1,5 h ja koolis kaks kekatundi nädalas 45 min. no mingi 8h tuleb ära

    jaanuar 20, 2007 at 1:10 p.l. in reply to: shukokai #103151
    rait000
    Member

    Tahaks ka rohkem tegelda sellega..aga elu tempo on nii kiire et lihtsalt pole aega.

    jaanuar 20, 2007 at 12:51 p.l. in reply to: shukokai #103144
    rait000
    Member

    Nu tere! Ma tegelesin kunagi mõnda aega shukokai’ga, aga siis ei olnud enam võimalust seal käia ja hakkasin tegelema jõusaaliga! Ausalt öeldes käiks kah vahest aga ei taha jõusaali pooleli jätta!!!

    Mul sama asi tegelen nüüd jõusaaliga..kord nädalas on ka trenn aga sellest jääb väheks..kodus peaks nagu harjutama ag pole aega kunagi..

    jaanuar 18, 2007 at 11:30 e.l. in reply to: shukokai #102760
    rait000
    Member

    tõrvas õpin shukokaid..meil koolis füüsika õpetaja on tegelenud sellega pea pool elu..kord nädalas õpetab meid..eestis on kolm sellega tegelevat klubi..ise klubise ei kuulu pole võimalust ja aega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 91 through 100 (of 100 total)
1 2 3 … 5 6 7