Skip to main content

rait000

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 100 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • juuni 19, 2007 at 7:02 p.l. in reply to: toitumiskava #117984
    rait000
    Member

    …

    juuni 16, 2007 at 1:33 p.l. in reply to: Suvi tulekul! #117689
    rait000
    Member

    minujaoks on kõige kõvem üritus hard rock laager..kes lähevad sinna..kaks nädalat aega

    juuni 12, 2007 at 7:17 p.l. in reply to: Jooksmine #117432
    rait000
    Member

    jooksmas tasub jh käia..aga MASSIPERIOODIL pole vaja palju aeroobset teha..söö treeni ja puhka,siis saad oma massi..massiperioodil ei tohiks jooksmine su kaalu mõjutada kui sa muidugi vastavalt sööd.piisab kui käid jooksmas paar korda nädalas praegu..

    juuni 12, 2007 at 7:10 p.l. in reply to: kaal ja pikkus… #117430
    rait000
    Member

    pikkus 184 kaal 84.. tahaks rasvaprotsenti vähendada

    juuni 9, 2007 at 4:08 p.l. in reply to: Ennusta EKV 2007 tulemusi ja võida! #117194
    rait000
    Member

    tahaks ka teada kes siis võitsid

    juuni 7, 2007 at 9:10 p.l. in reply to: Areng ühe aastaga #117094
    rait000
    Member

    päris hea. :ph34r:

    juuni 5, 2007 at 9:30 e.l. in reply to: vabaraskustega kava.. #116868
    rait000
    Member

    eks ma siis muudan mõned harjutused ära

    mai 29, 2007 at 4:46 p.l. in reply to: toitumiskavad dieedi ajal.. #116507
    rait000
    Member

    alati olen söönud tunde järgi,ja lihas mul niimoodi kasvab..kuna tuleb suvi siis ei ole mul võimalust käia koguaeg jõusaalis arvatavasti kolm kuud ..ja massi nii ei kasvata..sellepärast tahangi see kolm kuud tegelda reljeefi parandamisega..ja kui sügis kätte jõuab ja kool algab siis jälle täie rauaga massi edasi kasvatama.

    mai 29, 2007 at 4:41 p.l. in reply to: toitumiskavad dieedi ajal.. #116505
    rait000
    Member

    tahaks kõhulihaseid nähtavamaks saada..kõhuümbrus mulle kohe üldse ei meeldi..tahaks lihtsalt näha mõnda toitumiskava..sest ma pole dieeti pidand kunagi..sügisest saati massi kasvatanud..enne ma kaalusin umbes 67 kilo…nüüüd kaalun 84..vanust 17.kaloreid ma pole kunagi arvestanud,ega ei oskagi.oldman..äkki saaksid anda uuesti selle kaloriarvuti lehe,ära kadus kuskile..eks ma siis ürita midagi kokku panna endale.

    mai 22, 2007 at 2:25 p.l. in reply to: Keharasva mõõtja #115979
    rait000
    Member

    eks ma vaata jh..

    mai 22, 2007 at 12:44 p.l. in reply to: Keharasva mõõtja #115966
    rait000
    Member

    tegelikult kui raha natuke rohkem tekibsiis võiks ju proovida…sajast kroonist kahju vast pole..ma ise arvan ka et ega ta just kõige õigem pole

    mai 21, 2007 at 4:47 p.l. in reply to: kartul #115918
    rait000
    Member

    ok

    mai 20, 2007 at 3:48 p.l. in reply to: küürus selg.. #115862
    rait000
    Member

    tänud

    mai 19, 2007 at 11:11 e.l. in reply to: küürus selg.. #115796
    rait000
    Member

    loodame et ajapikku läheb asi paremaks..seljale pööran suurt tähelepanu…selg areneb praegu normaalselt…ja eks ma üritan hoida ennast võimalikult sirgena..alaselg on mul sirge nii nagu peab aga õlad on ees ja ülaseljast läheb alles kõveraks…suudan ennast sirgeks ajada ilusti külll aga sirgelt koguaeg hoida ei saa ja unustan ennast..sellega olen enamvähem harjunud juba et kõndides koguaeg selg sirgena hoida..aga eks paistab,selg areneb ja loodame et ka rüht paraneb..

    mai 18, 2007 at 4:25 p.l. in reply to: küürus selg.. #115743
    rait000
    Member

    no kõhulihased on mul tugevad..mingi aastake olen pidevalt treeninud..aga enne seda paar aastat rahulikumalt..alaselga teen kord nädalas jõutõmmet…alaselg mul veel nats nõrk ,seda pole ma kaua just treeninud..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 100 total)
1 2 3 … 5 6 7