Skip to main content

rainukas3

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 14, 2011 at 7:52 p.l. in reply to: Kaalust alla #310298
    rainukas3
    Member

    Ühesõnaga 33 km päevas , naljamees…

    Kui sa ei tea mis asi on 10-12 tundi päevas kõndida, siis ära aja siin niisama juttu. See oli olude sunnil ja ma ei viibinud kodus

    august 12, 2011 at 2:12 p.l. in reply to: Kaalust alla #310167
    rainukas3
    Member

    Tean omast käest, et kuu aja jooksul 3 korda päevas süües (puder-supp+praad-väike söök) on võimalik üle 5 kilo alla saada

    aprill 23, 2011 at 2:52 p.l. in reply to: XXVII EKV KULTURISMIS JA FITNESSIS: galeriid, tulemused, järelkajad #299004
    rainukas3
    Member

    Jälle Siimul teine koht

    jaanuar 22, 2011 at 8:45 e.l. in reply to: Väljakutse #287273
    rainukas3
    Member

    Treeningul jookse ikka pikemat maad kui võistlusel, endalgi olnud kordi kus pole viimastel treeningutel õiget maad harjutanud ja siis võistlustel jooken kinni ennast (pikk sprint/keskmaa)

    jaanuar 22, 2011 at 8:38 e.l. in reply to: Imre Vähi sai isaks! #287272
    rainukas3
    Member

    Palju õnne tütre puhul

    jaanuar 22, 2011 at 8:35 e.l. in reply to: Söögiisu puudumine. #287270
    rainukas3
    Member

    Hilja vist seda tarvitama hakata, sest vahepealse ajaga on isu taastunud ja võiks öelda, et isu on parem kui kunagi varem :huh:

    Arvan, et see söögiisu puudumine oli mitme erineva teguri koosmõjust tingitud probleem.

    Aga kuidas siis tagasi said? Mul ka olnud selliseid perioode kus ei taha lihtsalt süüa kuna on halb meeleolu olnud, aga praegu on nii, et midagi lahti pole, aga söögiisu pole :o Üritasin oma lemmiktoitudega päevast kalorikogust täis saada, aga ka siis ropsisin välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    NB: Füüsiline koormus on piisavalt suur, et kaloreid ära põletada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 20, 2009 at 9:25 e.l. in reply to: Jooksupüksid #203327
    rainukas3
    Member

    ise olen kah neid pükse kasutanud mingi üle 5 aasta ja võiks tõesti öelda, et new balance omad on mul täiesti õiges kujus siiani ja pole nendega midagi juhtunud. Kallid nad kah ei ole, sama kallid kui tavalised dressipüksid ja vahest saab ka isegi odavamalt

    aluspükste kohta siis nii palju, et see on tõesti individuaalne – jookstakse ju ikkagi sellisel eesmärgil, et võimalikult head koormust saada ja sellega kaasneb higi ja see aluspesu lihtsalt tilgub higist peale jooksmist

    hõõrdumise kohta niipalju, et see kaalufaktor ei mängi siin küll eriti rolli – olen ise 185 pikk ja kaalun 70 kilo ja ikkagi vahest peale jalutamist on tunda kuidas need siseküljed valutavad

    lõppu siis ka sellest, et miks neid eelistada – ülimalt kerge tunne on nendega joosta, nagu polekski midagi jalas. Samas on nad soojad ja tuul ei käi läbi, aga palavaks kah väga ei tõmba

    aprill 16, 2009 at 6:45 p.l. in reply to: Serious Mass??? #191540
    rainukas3
    Member

    jäta rs maha, siis saad massi juurde

    ei tglt on asi nii, et need massilisajad toimivad erinevat moodi erinevatele inimestele, sest toitumine, ainevahetus, trenn ja eluviis on kõigil erinev

    samas ei tasuks kohe kõige odavamat osta, kui tahad kindlat tulemust, siis tuleks tõesti paika panna toitumine, sest tean, et sõbrad saanud ka puhtalt suure söögiga kilosid edukalt juurde kuigi see kauem võtab

    kui raha palju, siis võid ju erinevaid tooteid kah proovida

    veebruar 12, 2009 at 4:13 p.l. in reply to: Proteiin – gaasid? #183642
    rainukas3
    Member

    laupäeval trenni tehes olin just alustanud trenniga tegin soojenduseks sõudmist,kui tuli üks tüüp selline keskealine mees teksades otse tänavalt ainult,et paljajalu )näha kohe,et pole just sage trenniskäija) võttis 3 kilosed hantlid tegi nendega 5 korda biitsepsitele peegli ees harjutusi siis nägi kangi pani sinna kohe otsa 10 kilosed kettad ja nii kui tõstis nii pani sellise käraka peeru tegi 2 kordust pani kangi kohale vaatas ringi ega keegi kuulnud nähes,et ma ei suutnud naeru tagasi hoida võttis oma kapivõtmed mille loopis saali tulles põrandale ja kadus ilma raskusi oma kohale tagasi panemata huvitav mis eesmärk sellistel on saalis.

    vaata asi on selles, et alguses on kõik kõvad hakkajad trennitegijad ja mõtlevad, et ükskõik mida nad seal teevad on tulemusega. Ka noored käivad ju alguses niisama kangi lükkamas ja kui mõni targem kah vahest näeb, siis ikka ju õpetab teda õigeid asju tegema või siis mida ta üldse teha võiks, et see ära tasuks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)