raino6
Forum Replies Created
-
Postitused
-
MURDMAASUUSATAMINE
19.30 Meeste 50 km ühisstart (kl), Stardis 55 meest, Eestist:
Andrus Veerpalu – 1
Jaak Mae – 8
Aivar Rehemaa – 37
Algo Kärp – 47
Ennusta ja võida Vancouveri OM mängu võitjad saavad kõik 500Fit.i, kui on näiteks üks või rohkem võitja lähevad Fit.id jagamisele.Kandsin Fit.id üle järgmistele võitjatele
Kimmel
Djud
Heiki67
Midri
Mr815
Ronn
Mm, sooviks samuti oma fit.e kätte saada
Loe mu postitust veelkord. Sinu postituse võrdlusest ei saa kuidagi välja lugeda, et valgupulbrid oleksid ohtlikud. Lightheaded sai valesti aru ja ma juhtisin tähelepanu.Ahaa, anna andeks, sain valesti aru
Kas solaariumis kõlbab käia peale jõutrenni? Sauna ei soovitata üle 5 minutiks minna(ma ei tea mis puhul, aga siin olen korduvalt lugenud seda), et kas solaariumiga sama teema?Saunaga vast teised lood, pulss läheb kõrgeks, higistamine, see ei pidanud tõesti pärast trenni väga hea olema. solaarium aga selliseid effekte ei tekita, seega arvan, et solaariumis ikka võib
Ma ei loe siit välja, et ta oleks väitnud, et valgupulber oleks ohtlik.Tema küsis, kas nii noor inimene tohib valgupulbreid tarbida… Mida sellest järeldada võib? Kui ta arvaks, et see on ohutu, siis ta ju sellist asja ei küsiks? mina ei olegi väitnud, et see on ohtlik, vastupidi
Mina käin David fitnessis, 450.- kuu juhul, kui oled õpilane/üliõpilane
Soovitus: Pane youtube’i otsingusse näiteks “home workout” vms. Seal on väga palju materjali, osad neist vägagi tõhusad harjutused.
Ma arvan, et tarbid igapäevaselt organismile palju ohtlikemaid sööke/jooke, kui valgupulbrid. Seega ei näe probleemi, valgu tarbimine on ikkagi kehale eluks vajalik
Kuid jah, ära sellele joogikesele lootma jää, see sind kasvama ei pane, tähtis on ikkagi kogu päevane toitainete kogus. Valgupulber võib siis sellest ainult väikese osa katta, kui seda vajalikuks pead 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis sellest, et jalad ära väsivad, kõht teeb siiski ka tööd
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rasvapõletus toimub jah, nagu juba õeldud, söögilaua ääres, sellele lisaks oleks tark teha muidugi ka aeroobset treeningut Ja sellega saab ka väga kergelt lihased düsbilanssi ajada. Väga paljudel harjutustel oma nõksud, mille eiramine suurema raskuse kasutamise eesmärgil võib koormuse viia üldse teisele lihasele. Nii jääb väga tihti alatreenituks n õla tagaosa, töö teeb ära trapets vms.Täiesti nõus, tehnika puhtusele tuleb alati rõhku pöörata, ükskõik mis lihasgrupiga on tegu.
Kusjuures jõusaali treening aitab rühti väga hästi parandada. Minul oli kunagi tervisekaardil märgitud, et rüht on halb. Trenni tehes see probleem aga kadus täielikult. Selja lailihaste, sirutajalihase, trapetsi ja õla tagaosa treenimine tõmbab selja nõgusaks ja õlad tahapoole
See oli meeste 15+15, seal oli kindel võidumees Ronn
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üleelmisel oled sa ka ikka esikohal 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Millal nõmmele?
Ahaa, okei, vaatasin valesti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esmaspäeval jõukasse, teisipäeval nõmmele, kui sulle sobib ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vuups.. kerge näpukas tuli sisse jah.. Tammjärve kohta muudeti 48-ndalt 46 -ndaks…Peaaegu kõigil +2-2 siis…
Hea, et teavitasid!
Kike, teed uue protokolli ka? Tahaksin teada, kas pretendeerin endiselt esikohale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen samuti doonor, kuid hgb taseme langust ei ole tähendanud. Varem oli koguaeg stabiilselt 174, siis tegin trenni vähe. Nüüd viimati käies oli tõusnud 180-le, aga ka treeningkoormus on palju tõusnud. Liha söön palju, taastun ilusasti järgmiseks loovutuskorraks ära
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
