Skip to main content

rainman555

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2009 at 2:59 p.l. in reply to: abi vaja #183376
    rainman555
    Member

    ei söö rämpstoitu sugust midagi…üritan 4-5 korda päevas süüa väikestes kogustes erinevaid aineid( kartul, makaronid, muna, liha, kohuüiim, jne) nii, et oleks kõike valke, süsivesikuid ning ka natuke loomulikult ka rasva

    veebruar 10, 2009 at 1:23 p.l. in reply to: abi vaja #183360
    rainman555
    Member

    ja see rasvaprotsent pole suurenenud kindlasti söögi pealt sest toitun väga tervislikult

    veebruar 10, 2009 at 1:22 p.l. in reply to: abi vaja #183359
    rainman555
    Member

    lihtsalt panin pulsil 140-160 rattaga umbes 4 korda nädalas 1-2 tundi ratta peal

    detsember 24, 2008 at 12:49 p.l. in reply to: Abi #176238
    rainman555
    Member

    Ma loodan ise, et see oli seotud siis ujumisega. Kuigi väsimust peale trenni otseselt ei tundnud peab tõdema, et ma ei mäletagi millal viimati nii palju ujusin. Söögiisu ja magamisega on enam-vähem kõik korras. Ma lugesin kuskilt artiklist seda, et kui teha mitte intensiivset trenni pikemat aega, siis võib see vormile laastavalt mõjuda(ka lihastetööle), mis te sellest arvate?

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)